自爱者才能爱人，富裕者才能馈赠。给人以生命欢乐的人，必是自己充满着生命欢乐的人。一个不爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不可能真正爱别人。他带着对自己的怨恨到别人那里去，即使他的心是好的，但是他的怨恨仍会在他的每一件善行里显露出来，使自己的行为伤害到别人，这样的人也就不会真正去爱别人，或者说不会带给别人真正的爱。
人世间充满了各种爱，在所有的爱中，博爱是基础，自爱是根本。我们平时所说的“自尊自爱”，就是这个意思。一切有能力爱别人的人必定也爱自己，爱自己和爱别人是一枚硬币的两面，是一个不可分割的统一体。
一个有爱的能力的人，首先有能力为自己的生活、幸福、成长和自由负起全责。只有在这种自爱的基础上，他才有能力去关怀别人、尊重别人和了解别人。如果一个人有能力创造性地去爱，那他必然也爱自己，他会了解自己的真实感受，并且尊重自己的这种感受。
自爱，与每个人经历的爱直接相关，它可以激发人的生命力，使每个人能够更好地去爱他人；它可以开启每个人的心扉，使大家能够得到更多的爱。尽管很多人都有着多年的教育和生活经历，但很不幸的是，许多人仍未能做到很好地爱自己。这种巨大的失败通常发生在我们的自我意识深处，隐藏于世界之下，甚至不为那些熟谙我们的朋友所知，这是因为把自己隐藏起来的缘故。
有一项心理研究：成功者是如何取得成功的？
研究人员从各个不同单位和部门选出了 12 个人，把他们集中在一起进行测试。他们年龄集中在 30～40 岁，有男有女。共同点是都取得了令人瞩目的成功，在同龄人中首先得到提拔。他们看起来也很普通，已经成家的人都有幸福的家庭生活，子女在学校表现很好，适应学校生活。这些人似乎都能点石成金，无往不胜。研究人员对他们进行了各种形式的测试，有时候是作为一组，有时候是单独的个人。其中一项测试，是要求在一张纸上按优先顺序，写下他们认为生活中最重要的三件东西。
测试中，有两个现象引起了研究人员的注意。一是他们对待这项测试的认真态度。第一个交卷的人花了 40 多分钟，许多人则花了一个多小时。尽管看到同组的多数人都已交卷，有些人仍很认真地、一丝不苟地做完了问卷。另一个值得注意的现象是，在每个人的答卷上，虽然排在第二和第三的选项各不相同，但所有 12 个人的第一个选项都不约而同地完全一致：“我自己”。不是“爱情”，不是“上帝”，也不是“我的家庭”，而是“我自己”。
这是一种成熟自爱的表达。自爱意味着关照、自尊、责任和对自我的认识。一个人如果不爱自己，就不可能爱别人。自爱不同于自私自利。这些成功的男人和女人都很爱自己的配偶、父母，并且很在乎自己的上级及周边的所有人。
在上述这个现象中，我们不难看出：自爱也是自己对自己的一种情感渴求。如果一个人活着，却不知道爱自己，就如同把自己放逐到一间孤独的、被剥夺了爱的囚室。不幸的是，许多人都对自己很苛刻，都不肯赦免自己，哪怕是假释。
我们每个人都生活在爱的世界里，必须去付出爱，才能收获爱。但是付出爱的前提是要先爱自己。那么如何做到爱自己呢？
1.丢掉与人比较的习惯
跳出“与别人比较”的模式，而成为与“自己比较”的独立的自我。做到这点很不容易，因为每个人从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较，大家已经养成了习惯，但习惯是可以改变的，重要的是要有信心、有恒心。
2.肯定自己的优点
明确自己身上的所有优点并引以为豪。在许多场合下，要求大家写下优点时，他们觉得很困难，但要求写缺点时，却又快又好。这是不自信的表现，一个自己都不相信自己的人，又怎么会爱自己呢？不妨每天早上、中午及晚上念自己的优点三遍，做了一段时间之后，你会发现优点增加了。
3.不断肯定自己
每天记下自己所做的事，在好事、好的表现如“努力”、“认真”、“勤劳”等上面打一个记号，在需要改进的事及欠缺的方面如“骄傲”、“懒惰”等上面打一个记号。在晚上做一个总记录，做完记录之后，好好地欣赏与肯定自己所做的好事；对需要改进的事则告诉自己说：今天我有些自私，明天我会改进，做得更好些。要谢谢今天所发生的一切人、事、物，感谢它们使你有学习、改进和成长的机会。
4.宽容的对待自己和别人
用幽默的态度“嘲笑”自己做得不够好的地方，而不要严肃地责怪自己。今天没做好，但我会认真改进，总有一天会做得最好。同时，学习多欣赏别人的优点，包容别人的缺点。这样才能更好地爱自己也爱别人。
年轻的朋友们，现在学会爱自己了吗？设想一下，如果你整天陷于内疚、羞愧、冷漠的情绪中，陷于不断的自责中，又如何能够好好地去爱别人呢？在这样一种状态下，你又如何能够接受并享受别人带给自己的爱呢？
努力去爱自己，这对你的幸福和爱来说至关重要。人一定要学会给予自己应得的爱，学会爱自己，才会更加快乐、自由和充满力量，展现出巨大的潜力，准备好去接受并给予别人和社会更多的爱。
