（1）翘“二郎腿”：“二郎腿”姿势不仅不雅，还会使腿部血流不畅。如果你是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，那么这个姿势势必将使病情更加严重。尤其提醒那些腿长者和孕妇，静脉血栓也许就此缠身。
（2）眯眼看东西、揉擦眼睛、不停滴眼药水：长时间在电脑前工作，眼睛疲劳。于是有人就喜欢眯起眼睛看东西，或不断地揉眼睛、滴眼药水，以为能减除眼睛的疲劳。眯眼，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头痛。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。而通过频繁地滴眼药水来解除眼部干涩，则会对眼药水产生依赖感，反复下去，大大超过眼药水的规定用量，伤害了眼睛。
（3）强忍小便与频繁如厕：面对工作压力，有人习惯将上厕所的时间“节省”出来工作。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。与此相反的情况是频繁上厕所。有些人工作一旦紧张，就习惯往厕所跑。这样不仅解决不了紧张的问题，反而会使人真的患上尿频症。不仅影响了工作效率，也带来了更多生活上的烦恼。
（4）伏案午睡：每天中午，特别是到了夏天，人会特别困。于是很多人便会习惯性地伏案小憩。其实这也是很不健康的。一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
（5）空腹吃糖：有些办公室人员，特别是女性白领们，习惯在办公桌上放上一些糖：水果糖、瑞士糖、口香糖、巧克力……不时的往嘴巴里填。并认为在享受美好滋味的同时，还能缓解饥饿感，达到减肥的目的。越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期空腹吃糖，更会影响人体各种正常功能。
（6）维生素当饭吃：比之于吃糖，也许吃维生素含片更为爱美的女性白领青睐。其实一个人需要的维生素量是能够通过正常的一日三餐得到补充的。一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。盲目地吃维生素含片，反倒有害。
（7）其他：除了上述几点，办公室里还有形形色色的不良细节。如不停地喝咖啡、茶、白开水，不断抽烟，频繁更换电脑屏幕保护，戴耳塞工作，习惯性地抖脚……小小细节不仅关系到身体健康，也反映出个人形象和心理健康问题。
