（一）亚健康悄悄缠上教师
近年来，亚健康已经成为人们关注的热门话题。所谓亚健康，是指人的机体虽然无明显的疾病，但已经有程度不同的各种患病的危险因素；是有发生某种疾病的高危倾向，甚至已经处于某种疾病的边缘或早期状态；是人们处于健康与疾病之间的健康低质量状态及体验。亚健康由于易被忽视，所以是真正可怕的“健康杀手”。
据对部分高校教师健康状况的调查发现，高校教师中不同健康状态的比率分别是：健康占１０.４０%，亚健康占４５.５５%，前临床状态占２３.６３%，疾病状态占２０.４２%。然而，其中亚健康和前临床状态都应视为不同程度的亚健康状态。调查表明，该省有６９.１８%的大学教师处于亚健康状态。可见，教师亚健康状态不容乐观。据不完全统计，教师已经领先于医生、护士、公务员，并已成为亚健康的高危人群。
调查还显示，教师的健康状态和发病率与年龄、性别、学历、职称有关。一是疾病常表现为随着年龄的增长而不断提高的趋势，但亚健康状态则以３０～４０岁的教师发病率最高。二是总体上女教师的健康状况好于男教师，但前临床状态女性的发病率却高于男性。三是学历较低人群（专科或本科）的健康率较低且患病率比较高，而高学历人群（如博士）的健康者比率却比较高且患病者比率比较低。除专科学历外，随着学历的提高轻、中度亚健康发生率明显提高，但总体亚健康发生率则明显降低。四是随着职称的提高，健康者和亚健康者的比率均明显降低而患病率却明显提高。
（二）教师亚健康，压力惹的祸
随着社会竞争的日趋激烈，使得人们面对的压力越来越大，心理疾患已经越来越严重地威胁人们的健康。教师朋友常见压力主要来源于工作、生活、人际关系，下面分别做一个简单的剖析：
１.追求升学率
让学生顺利考上大学或重点高中不仅是学生家长们追求的梦想，同时也是广大教师朋友的追求。每次考试之前，教师们不仅都要上课认真讲解、下课不断思考，而且还要收集各种信息和考试资料、分析历届考试题目、向同行了解考试动态、回到家上网查资料，这一切都是为了提高升学率，但却在不知不觉中损害着自身的健康。因此，全社会都应该关注教师，而不应以片面追求升学率作为评价教师水平的唯一指标，从而以此来缓解教师的压力。
２.职称晋升
教师的压力还经常来自申请不到课题、科研任务太重、晋升要发表的论文不能按时完成等方面，因此许多人郁郁寡欢并患上了抑郁症。当一个人忧伤时间过长而超过了自身调节的限度和承受的负荷，忧伤就成为了一种致病因素。忧伤不仅对机体构成严重威胁，而且可以造成亚健康状态，甚至可引起高血压、冠心病、脑血管病等器质性疾病。
３.工作过度劳累和家务劳累
由于教师在工作生活中过度疲劳造成的精力、体力透支并在竞争的日趋激烈下，所以导致教师用心、用脑过度，从而使身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。据河北一媒体抽样调查显示，４３.９%的教师在晚上１０～１２时休息，２０.６%的教师在晚上１２时以后睡觉，过度的工作导致教师睡眠不足，还有５５.２%的教师经常在双休日加班。所以说，教师轻轻松松过双休日已成为一种奢望。还有来自家庭的压力，如配偶对教师的期望值过高，而致使其背负沉重的心理负担；半数以上的教师在忙完一天的教学任务后，还要照顾家庭、赡养老人、抚养孩子，而很少有身心放松的机会，所以长期处于身心疲惫状态。
４.人际关系紧张
紧张的人际关系也是导致教师心理压力过大，从而成为影响健康的一大因素。有些教师社会心理素质较差且缺乏朋友谈心，所以遇到不痛快的事情长期不开心且性格较孤僻。主要原因是缺乏现实的交往和有效的沟通而终日不愿与人交流，也就是他们缺乏排解压力等不良情绪的心理调控能力。他们上课期间拼命工作来排解这种抑郁和孤独，然而工作之余仍陷入莫名的寂寞之中，从而使精神再度委靡不振。这些人还经常多疑，表现为对自己接触的事物常常持过分的怀疑态度，如总怀疑别人设圈套陷害自己、别人不信任自己、别人在议论自己、自己上课时把教学内容讲错了。因为疑心太重，所以常被无根据的、不必要的执拗情绪纠缠和困扰。若长久下去，会发展成为抑郁症或疑病性神经官能症。
