【具体做法】黄豆70克，甜杏仁10克，松子5克，冰糖适量。黄豆用清水浸泡6～10小时，捞出洗净；甜杏仁洗净，碾碎；松子去壳，碾碎；将泡好的黄豆、甜杏仁、松子一同放入全自动豆浆机中，加入适量水至上下水位线之间，接通电源，按下指示键，煮至豆浆机提示豆浆煮好，即可饮用。
【功效】甜杏仁能促进皮肤微循环，与松子搭配制成豆浆，可润肤养颜，紧致肌肤。
枸杞洋参茶
【具体做法】枸杞子8克，西洋参切片5片。将枸杞子与西洋参切片一同置于茶杯中，以沸水冲泡，闷约10分钟，即可代茶饮用。
【功效】滋阴补肾，补充体力，抗疲劳，为皮肤补充水分，缓解眼睛干涩，消除眼袋、眼纹。
黑木耳炒猪肝
【具体做法】黑木耳（水发）50克，猪肝400克，姜末、葱末、盐、味精各少许，植物油适量。将水发黑木耳洗净，去蒂；猪肝洗净，切片；锅中倒适量植物油，烧至六成热，下姜末、葱末爆香，再放入猪肝，大火爆炒，炒至变色后，下黑木耳，翻炒片刻，放入盐、味精调味，再炒片刻，即可出锅。
【功效】明目祛翳，健脾补肾。有效对抗衰老，美容养颜。
增效眼膜方
丝瓜眼膜
【具体做法】丝瓜1根，取未成熟的丝瓜去皮、籽，捣成泥，洁面后，将丝瓜泥均匀涂在眼部周围，并用手加以按摩，约15分钟后，用温水洗去。每周2～3次。
【功效】丝瓜有抗过敏、洁肤、防皱的功效。
蜂蜜蛋黄眼膜
【具体做法】蛋黄1个，蜂蜜1匙，橄榄油2滴。将鸡蛋磕破，滤出鸡蛋，用筷子打散，加入1匙蜂蜜调匀，再加入橄榄油调匀。洁面后，将眼膜均匀涂在眼部周围，并用手加以按摩，约15分钟后，用温水洗去。每周使用1～2次。
【功效】润肤防皱。
牛奶眼膜
【具体做法】脱脂奶50毫升。先把牛奶放入冰箱冰镇，再取棉片浸入冰镇牛奶中，洁面后，将棉片敷贴在眼部周围，并加以按摩，约20分钟取下，每天早晚2次，每次10分钟。
【功效】消除眼袋、眼纹。
温馨提醒
针对新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品，早晨可选用柔和的凝露，以活化肌肤；晚上则使用含有滋养成分的眼部精华液，促进眼部肌肤修复和保养，涂抹时，应用力度最柔和的无名指。均匀涂抹眼霜后，要注意按摩，可先用手无名指沿下眼尾按揉至眼眉，再向上滑一圈。然后再沿着眉骨，从眼头滑向眼尾，适当的按摩可促进眼膜的吸收。
厨房调料治牙痛，止痛效果好
患者小档案
症状：牙痛，牙龈上火，红肿。
管用小偏方：
取花椒15克，白酒50毫升，将花椒泡在酒内10～15天，滤去花椒即成。一般牙痛，可用花椒酒漱口；如果是龋齿，可用棉球蘸此酒塞牙洞内。
俗话说：“牙痛不算病，痛时能要命。”可见牙痛给人造成的痛苦之大。去医院治疗，基本上也是根据抗菌、消炎、止痛的原则采取治疗措施。其实，小小的厨房之物——花椒，就能治疗牙痛。
对门老贾就亲身试验了这个偏方。这天我陪李大爷去他家做客，一开门，发现他原本清瘦的脸竟然肿了大半边，眼睛红得冒火，和我打招呼都听不清楚在说什么。原来他牙龈上火了，导致整个牙床疼得他整夜都没睡好。我让他张开口，牙齿没有虫洞，这确定是牙龈炎无疑了。
具体做法：找几粒花椒过来。让患者侧躺在床上，将坏牙一侧的脸部放下面，然后让他张开口，用镊子夹住花椒和味精放在他的牙齿上，最后用棉球覆盖，让患者咬住棉球，5分钟后，老贾摸了摸肿胀的半边脸，吐掉口中的棉球说：“哎呀，好了，不疼了！”
这个方法之所以有效，主要靠的是花椒。研究证明，花椒中含有的挥发油对6种以上的细菌、11种以上的真菌有较好的杀灭作用，还含有能消炎止痛、抑制局部炎症的成分，对牙龈炎之类的感染性牙病能起到治本的作用。
花椒除了和味精组合能治牙痛外，和白酒相配治牙痛效果也不错。白酒本身就有杀菌效果，再加上富含乙醇的特质，能更好地把花椒里的成分溶解出来，最大限度地发挥消毒作用。
具体做法：取花椒15克，白酒50毫升，将花椒泡在酒内10～15天，滤去花椒即成。一般牙痛可用花椒酒漱口；如果是龋齿，可用棉球蘸此酒塞牙洞内。
如果家里一时找不到花椒和白酒，用陈醋漱口也能应急。万一出门在外，牙痛发作，还可以按压合谷穴。合谷穴的位置在大拇指和食指的虎口间，离虎口边缘2~3厘米的位置。当你左边牙痛的时候，去找右手的合谷穴，反之就是左手。稍微用力按压几分钟后，疼痛立刻就会减轻。
温馨提醒
当老年人突然牙痛，千万不要忘了心源性牙痛的可能性。临床观察发现，心脏缺血引起疼痛时，患者有时并不会感觉胸口不适，却会感到牙痛、喉咙痛或者胳膊痛。鉴别起来并不难，这种心脏疾病引起的压痛，针对牙齿局部治疗是没效果的，如果含一个硝酸甘油片不能迅速缓解压痛的话，要想到有可能是心绞痛甚至心肌梗死的原因。
老中医推荐方
增效食疗方
骨碎炖猪蹄
【具体做法】菟丝子30克，骨碎补、川牛膝各20克，川断15克，猪蹄2只。将上述4味药用纱布包好，和猪蹄一起放入锅中，加水及黄酒适量，炖至猪蹄熟。吃猪蹄喝汤。每天1次。
【功效】补肾强骨，活血化瘀。治疗肾虚腰痛、牙齿松动等症。
清胃败毒汤
【具体做法】当归、黄连各6克，生地12克，丹皮、黄芩、升麻各9克，生石膏30克，将上述药物加水煎至300毫升，每日1剂（双煎），分2次温服，连服3～5日即可治愈。
【功效】清胃败火，续伤止痛。有效治疗牙痛。
炒马齿苋
【具体做法】鲜马齿苋250克，调料适量。将马齿苋切段，武火炒，加入调料。佐餐吃，每日1剂。
【功效】清热解毒，散血消肿。适用于胃火上蒸型牙痛。
增效经穴方
【具体操作】
1.按揉面部的四白、巨髎、地仓、下关各30~50次，力度轻柔。
2.按压下颌部的大迎30~50次，力度适中，以有酸胀为宜。
3.按揉太阳穴50次，力度以产生局部酸痛感为宜。
4.用中指指端点揉承浆、头维、夹承浆各50~100次。
5.按揉首面穴30~50次，力度适中。
6.推左右桥弓各10次，力度适中。
7.按揉风池穴10~20次。
8.按揉摩擦面颊部2~3分钟，以产生温热感为佳。
9.棒推耳部牙痛点、喉牙、神门各3分钟，频率每分钟90次，力度以柔和为宜。
【功效】清热解毒，散血消肿。缓解牙痛。
老年白内障，按摩疗法帮你忙
患者小档案
症状：白内障，视物不清。
管用小偏方：
1.闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2.双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3.拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右-上-左-下的方向转动，头部不可晃动。
魏爷爷的单位每年都会组织大家进行一次公费体检，算是对老干部的优待活动。通常都是血、尿、便、肝功能、五官检查等常规项目。对于眼部检查，大家都没怎么重视，常常是医生口头询问，让大家自报视力状况，没有更进一步的深入检查。最近半年来，魏爷爷总感觉视物模糊，泪水直流，到医院进行检查，发现患有早期老年白内障。
提醒广大老年朋友，当你发现自己视力下降，应警惕是否患了白内障。因为人类眼部的晶状体和身体其他部位一样，也会衰老的，其表现就是水分减少，晶体核心部失水而质地变硬，且年龄愈大，硬化程度愈高。如果这种情况长期发展下去，其硬化部分就会变白，最终发展成为“白内障”。当然，水分的减少并不是唯一的表现，还有蛋白质中部分水溶性的物质，也会变成不溶于水的类蛋白而成为硬蛋白等。
目前，白内障手术方法众多，器械先进，因此不必为此过分担忧，但也不能过于麻痹。早发现，早治疗可使病情稳定。我告诉魏爷爷，清水洗眼可缓解早期白内障。
具体做法：将水倒入脸盆，脸浸入水中，睁开眼睛，眼球上下移动3次，左右移动3次，反复如此，每天坚持练习2次。此外，经常施以眼部按摩，也能缓解白内障病情发展。
1.按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2.按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3.按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右-上-左-下的方向转动，头部不可晃动。
以上这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，使之得到气血的充分滋养，变得水汪汪、晶莹透亮。
老中医推荐方
增效食疗方
芝麻枸杞粥
【具体做法】黑芝麻、枸杞子、何首乌各15克，粳米100克。黑芝麻洗净晾干，炒香研末；何首乌煎煮两次，去渣取汁，与粳米、枸杞子、黑芝麻共同熬粥。每日服1次。
【功效】补肝益肾，养血明目。治疗头晕眼花、须发早白。
银菊茶明目饮
【具体做法】银花、菊花各10克。将银花、菊花用开水浸泡，代茶饮。
【功效】疏风清热，清脑明目。银花疏风清热，兼能解毒；菊花清头明目。两者合用，则疏风清热、明目作用更强。
蛋松拌三丝
