常言道：“不孝有三，无后为大。”千百年来，人们一直把生儿育女、传宗接代当作人生的主要追求和美满姻缘的重要体现。然而在现在这样的文化背景和社会压力下，不孕症的患者越来越多，尤其女性，她们不仅要时刻承受来自配偶、亲朋好友以及社会舆论的巨大心理压力，而且还要忍受自责、自怨、自卑以及其他心理障碍的折磨。因此，不孕症患者的心理健康也值得我们去关注。
小王是一家公司的会计，生就的活泼样，整天大大咧咧，一天到晚没有看到她烦恼的时候。结婚后小两口和和睦睦，没有红过脸，更没有发生过“战争”。可3年过去了，想要孩子却一直不能怀孕。这使得小王的心情逐步发生改变，话语少了、脾气暴躁了，动不动就大发雷霆，闹得全家不得安宁。没有办法，家人只好带她去看医生。经过详细检查，医生说她只是内分泌失调，并没有发现其他问题。后来又去看心理医生，经过心理治疗，没有服多少药物，不久小王就顺利怀上了孩子，她的情绪又恢复了常态。原来，小王患的病与心理障碍有关。
不孕症是女性的常见病，尽管结局仅仅是不能生育，但其病因是相当复杂的，既可能有器质性病变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在相当一部分患者中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。
其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病，同样需要精心治疗。特别需要强调的是，心理方面的障碍，对于患者来说，更痛苦、更麻烦、更需要尽早治疗。
人们常说，心病最苦。尽管这种说法有失偏颇，但在某种程度上也不无其道理。当今，三口之家是绝大多数家庭的基本“格局”，一旦不能实现这个生育唯一孩子的目标，的确对于一个家庭来说是个“创伤”。
这种“创伤”的轻重，是因人而异的。据有关研究表明，女性不孕症心理障碍与其年龄、职业、婚龄、不孕年限、对待不孕所持的态度、性生活满意度和文化程度等因素有关。
女性不孕症患者的心理障碍，主要体现在自卑感、心神不安、精神紧张、社交减少、对生活缺乏兴趣、焦躁多怒、不愿或忌讳与他人交谈生育方面的事情，这在农村文化水平偏低的不孕症患者中表现得尤为突出。当然，这与农村受传统思想观念影响较深，对今后的生活问题考虑较多，担心将来失去生活保障有关；其次，与自身的应对能力、思想意识、自我调节等方面存在“薄弱环节”也有一定的关系。
女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理上的压力更加沉重，有的甚至存在“后继无人”的失落感，精神压力进一步加重，而越来越缺乏治愈的信心。
应当说明的是，女性不孕症心理状况与精神承受力与性格有着非常密切的关系。高神经质、高精神质、性格内向的患者所表现的心理压力尤其明显，这一部分患者所表现的症状明显，病程较长。
心理专家话调适
对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。
1.更新生育价值观念
对传统的生育观念要辩证地看待，既要看到生儿育女的长处，又不能否认生儿育女所带来的负价值和负效应。例如，生儿育女在一定程度上会对夫妻感情的投入和交流有所影响，要付出较大的经济代价、身体代价，同时还会减少个人在事业上的投入和获得生活乐趣的机会等等。而另一方面，“两人世界”同样也有无穷的乐趣。
2.丰富个人生活
不孕症患者可以多增加社交活动，广交新老朋友，扩大自己的社交视野，特别是多与配偶家庭成员交往，这还可以增添夫妻间的凝聚力。另外，还可以多培养一些兴趣爱好，特别是多参加一些夫妻双方都喜欢的文体娱乐活动和社会公益活动。
如果夫妻双方都认为很有必要的话，还可以去领养一个孩子，来圆为人父母之梦。
3.扬长避短，合理补偿
不孕症患者通过在其他方面所取得的成功来弥补不孕的缺陷是进行心理调适的又一种方法。不孕症患者可以通过对家庭的尽心尽责、对配偶的特别照顾，特别是能给家庭带来幸福的事业上的成功，来恢复自信，减轻心理压力。
——心灵指南——
俗话说：有心栽花花不开。当你怀着热切的希望想要孩子却发现自己不能生育的时候，不要自卑，也不要狂躁。一定要保持平和的心态，很多时候不孕是由于受到心理状态的影响。所以，一定要调整好自己的心态，保不准哪一天就会梦想成真呢！
三、脱离“丁克族”——孕前心理调适
想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求。但光有愿望不行，除了做好必要的物质、生活准备外，在心理上也应该做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。
随着观念的改变，越来越多的都市男女即使结了婚，也不计划生儿育女。造成这种现象的原因是多方面的，生活繁忙，工作压力沉重，生儿育女需要高昂的费用，不少夫妻为了维持一定的生活品质，因此而投入到了“丁克族”的行列。但随着时间的流逝，年龄的增长，看到身边的朋友因为有孩子而生活得其乐融融，很多“丁克族”中的女成员往往会心生动摇，开始认为生儿育女才会使“家”变得更加完整。于是，她们就可能会在“生还是不生”的困惑中举棋不定。
关于生孩子的问题，不同的夫妇会有不同的考虑：有些男女一走进婚姻殿堂就把生育下一代纳入议事议程；一些夫妻则要等等看，准备过几年再要小孩；还有一些夫妻打定主意不要孩子，要做“丁克族”。对现在的夫妻来说，生不生孩子，什么时候生孩子，都不是问题，关键在于夫妻俩对此一定要有良好的沟通，一定要达成共识。孩子是夫妻双方爱情的结晶，如果一方不愿意要小孩，另一方却非要孩子的话，极有可能滋生分歧和争端，影响到夫妻之间的和睦。在双方未形成妥协的情形下，“阴错阳差”地生了孩子，容易为夫妻关系埋下隐患，进而导致小孩在成长过程中出现心理问题。
生还是不生孩子，或许是一个难以抉择的问题。最重要的无非是经济上和精力上的考量了，现代父母为了让孩子有一个美好的未来，往往都是不计成本地栽培子女，这难免会影响到“丁克族”的生活质量。而且还有可能因为要个孩子，而影响到自己的发展与晋升。
刘阳在27岁的时候意外地怀孕了，而且三个多月后才发现，这让她感到为难。
瘦小柔弱的她并不属于女强人型，结婚时就与丈夫约定，一定要生个孩子。只是在时间上还没有与丈夫商定好。
这次意外打破了他们的计划。要吧，怕影响工作，刘阳的眼前正面临一个顶好的机遇：公司准备上市，正是大举用人的时候，刘阳是贸易和法律专业的双学士，只要把握好时机，升职不成问题。辛苦拼搏眼看就有结果，哪儿有放弃的道理？不要吧，三个多月了再打掉，危险很大，更何况在此之前她做过人工流产，再次堕胎很可能会造成以后不孕。
再三考虑之后，刘阳最终还是听从了丈夫的劝告，决定把这个孩子生下来。怀孕的刘阳坚持工作了半年多，由于妊娠反应强烈，再加上工作压力大，实在支撑不下，刘阳最终还是提前休了产假。等她产后回来，公司的人事已经发生了天翻地覆的变化，重要的位置都已经各有其主了。为了孩子，刘阳失去了这次难得的晋升机会，一切只能从头开始了。
刘阳的事情在几个好朋友中传开后，顿时引起了这几位朋友对生育的恐惧，因为她们也是要强的白领丽人，真担忧自己会重蹈刘阳的覆辙。
因为有了母亲的伟大和勇敢，生命才得以繁衍，人类才得以延续。或许正因为这个权利和责任过于沉重，才让今天的职业女性不敢轻易越雷池一步。许多女性都有当个好母亲的愿望，现实却往往事与愿违。女性因为生育，付出的代价可能是一生中难得的一次升迁机会，成本之高，自然让她们望而却步。
对于女性来说，最佳的生育年龄和事业的黄金时光往往同期抵达。要“位子”还是要孩子？面对两难选择，一方面要在规划职业生涯时，错开生育时机和事业峰期；另一方面，还需要丈夫和家庭成员给予职业女性更多的理解和关爱。
生儿育女需要一个长远的打算，绝对要经过夫妻双方详细而理智的考虑。如果有生孩子打算的话，一定要及早规划，只有这样才有利于生活的安排，同时也有利于优生优育。现在有很多大龄夫妻面临的困境不是不想生小孩，而是想生小孩的时候却为时已晚，这是当事人的遗憾，值得后来者反思。
而作为想要孩子的女性必须懂得，从怀孕的那天起就意味着责任随之而来，这是作为一名女性最重要的时刻。它是一个分水岭，过去为人妻，现在还要加上为人母的角色，未来孩子的养育和成长从现在开始就由自己承担了。准妈妈所要从事的是一项伟大的创造人类的工程，这是一件神圣和愉悦的事情。虽然身体将发生很大的变化，精神上和体力上也会有很大的消耗，会出现许多麻烦、不适和烦恼，但是心中充满了幸福、信心和自豪，不由得要你用积极的态度去战胜困难，排除烦恼。
有了这样的精神状态就会很快地适应身体的变化，不遗余力地奉献出自己的精力、创造力和责任感，做好胎教工作应承担的义务，为孕育胎儿准备优裕的物质基础和完美的生理心理环境，让这个幼小的新生命在身体里健康成长。
心理专家话调适
事实证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。
1.掌握孕育知识
要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。
2.树立生男生女都一样的新观念
对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。
3.保持乐观稳定的情绪状态
在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，如夫妻经常谈心，给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐、必要时还可找心理医生咨询，进行心理治疗。
4.了解体育活动对调节心理状态的积极意义
适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、沉重，这时候许多孕妇懒于活动，整天待在室内，这是不科学的。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。积极的体育活动能振奋精神，最终有利于胎儿的正常生长发育。
5.要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备
虽然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了心理准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐等。要减轻这些症状，方法是：早晨起床，可以先吃一些饼干或点心，吃完后休息半小时再起床，无论呕吐轻重，都不要不吃东西。要选择清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻、太甜的食物，以少吃多餐为好。
6.心理上要重视产前检查并接受医生指导
有些准妈妈担心宝宝在肚子里能否健康生长，发育会不会畸形？尤其是怀孕期间遇到伤病，会不会影响到宝宝？将来出生的宝宝是否漂亮，是否聪明，是否健康等等。定期的产前检查就是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。
——心灵指南——
我们身边的绝大多数人都有孩子，没有孩子的生活是不完整的，孩子带来的乐趣和情感满足是任何东西难以比拟的。为了生活更有情趣，为了人生更加完整，为了家庭更加稳定，我们应该以积极的心态去创造一个新的生命。
四、做阳光灿烂的孕妈妈——孕期心理调适
怀孕使你从女人变成了孕妇。这期间身体上的巨大变化，会使你的情绪产生波动，这不仅仅是因为有一个小生命孕育在你的腹中，更重要的是使你懂得了做女人的艰难与骄傲，以及做孕妇的辛苦与喜悦。
虽然每位女性的妊娠生理过程是相同的，但是她们的心理变化却不尽相同。在妊娠的不同阶段，你会有不同的心理感受：有时兴奋，有时平静，有时积极，有时消沉。出现这些感受很自然，因为即便是正常的妊娠，孕妇也同样会产生一些疑虑和恐惧，因为这时身体的变化已经处在自己无法控制的范围中。
下面分别从孕妈妈的孕早期、孕中期、孕晚期来介绍容易出现的心理问题。孕早期容易产生的心理方面的问题，大致有三种：
(一)过分担心
有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。
(二)早孕反应
严格说来，早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学研究人员发现，孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴有体重减轻，如果孕妇本身性格外向，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。
(三)心理紧张
有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心理，会使孕妇情绪不稳定，甚至会表现出神经质。这对孕妇和胎儿是十分不利的。
进入妊娠中期以后，由于孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适反应消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当搭配，使身体上保持完好状态，以保证良好的心理状态。这个时期容易出现这些心理问题：
(一)分娩恐惧
虽然孕中期距分娩时间尚有一段距离，孕妇还是感到压力很大。有些孕妇开始感到惶恐不安，这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视作品过分渲染分娩场面的影响。
(二)心理上过分放松
身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情；孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等。
