记好笔记并不等于完成了学习过程，应该在当天就复习笔记并对其加以充实，这样就能使同学们对所学课程加深理解和记忆。
（三）SQ3R学习法
SQ3R学习法有利于系统地学习、巩固新知识，特别适用于读教科书和需要精读的书，这种方法在国外已被证明是很有价值的。SQ3R是英语Surver、Question、Read、Recite、Review5个词首字母的合写，意指浏览、提问、阅读、复述、复习。
1）浏览
目的在于了解一本书的大概。先看序言、内容提要、目录、参考文献等，并且迅速浏览一下全书。在这样做的时候，同学们要始终牢记自己的学习目标，牢记教学大纲的要求，对全书有一个概括性的了解。
2）提问
这是要略读本书的主要部分，提出一些问题。这样做是很有好处的，它能激发同学们的学习动机，并明确读书的目的，促使同学们整理和思考已有的相关知识。提问使读书变成主动的、积极的和有批判性的学习过程。
3）阅读
要求慢而深入地阅读，要深入理解，思考问题。不能用平时看小说、杂志时的迅速来阅读一本内容严谨的教科书。对于章、节、目，在阅读时最好能记住，形成一个大体的框架。此外，还需经常翻翻前面的内容，以回忆起某些事实或争论点。在阅读过程中还应该做好读书笔记。
4）复述
单纯地阅读是不够的，要对各部分内容进行回忆、复述。这里所说的复述并非指是逐字逐句地去记忆或背诵（公式、外语单词等除外），而是指要概括出某段材料的主题。这样的概括可以为以后对具体内容的复述提供一个大体的框架。按照有关经验，掌握一般难度的材料，通常要阅读并复述四五遍。
5）复习
根据复述的情况，及时地进行复习，既要全面又要重点。不能认为复习只是临考前才需要做的事。在关于记忆的研究中，有一个重要的结果是，对于需要长期记忆的那些材料，必须做到学习再学习，并重复地进行复习。每进行一次复习，记忆就会更巩固一层，遗忘的进程就会更慢。这就是记忆先快后慢的规律。
同学们要认识到，在SQ3R学习法中分配给每一步的时间都要依靠专业内容而定，没有人能告诉你需要多少时间，这些都需要同学们在亲身实践时自己掌握。
（四）如何复习考试
从小学到高中，不知经历了多少次考试，但是不是每位同学都能对考试技巧运用自如呢？正确对待考试，认真地进行准备，较好地运用考试技巧，可以使成绩得到更大的提高。考试就是检查同学们对一门学科学习的效果，所以准备考试的最好方法是养成系统地、有秩序地学习的习惯。举行考试的一个好处就在于它能迫使学生去复习以前学过的知识，去处理比平常范围更广的学习内容，并以更全面的观点去领会各部分与整体之间的关系。在复习时，要充分利用笔记，也可以试着猜测一些考题，在翻阅笔记时自己问一下，对于各部分，可能会出一些什么样的考题。要学会安排复习时间，不同学科的复习应分开进行。每个学科的复习也应分成若干部分，在每个部分开始时，可对前一部分的复习情况进行回忆，临近考试前，还应该避免焦虑。适度的紧张感可以提高人的竞技状态，但高度的紧张和过分的焦虑都是有害的。要学会调整自己的情绪，避免焦虑。消除焦虑最好的办法就是对自己的应试能力建立信心，如果考前是按计划系统地进行复习，那么随着自己取得每一步的进展，信心也就会逐步建立起来。
考试技巧也是很重要的，下面有10条建议供同学们参考。
（1）在考试前要准备好考试用具，如钢笔、尺子等，发下考卷后，要认真填好班级、姓名等内容。
（2）答卷前应迅速浏览一下全部考题，明确题目的难易程度，确定答题的先后顺序。
（3）按先易后难的原则答题。要先做容易和会做的，把最无把握或不会做的题目放到后面去做。
（4）做题前，要非常认真地审题，切实搞清题意和答题要求，特别是一些关键性的词汇，像“论述”、“概述”、“比较”、“简述”等，要确切理解这些词的意思，避免出现答非所问的现象。
（5）做题时不要匆忙选择答案。要对问题有了通盘考虑，真正把握了问题本质的基础上做出最后的选择。
（6）对无法确定的题目要沉住气仔细推敲，必要时可进行合理猜测，也不要让某些题目空着不答。
（7）在要求以短文形式回答问题的考题中，要先列出一个提纲，将要点包含在提纲里。如果不列提纲，很可能会因偏离要点而离题。
（8）在要求计算的题目中，要仔细检查计算的过程，防止因某一步计算失误而造成整个计算结果的错误。
（9）保持答卷纸的整洁，字迹务求清晰好认、工整美观。
（10）不要和其他考生比着交卷，只要有时间就一定要把个人的卷子再仔细地检查一遍，力争改掉因粗心、紧张所造成的错误，如写错行、弄混题号、笔误等。
这些考试技巧看起来都是很小的事情，但正是这些小事，却成为某些大学生考试失败的重要原因。顺便说一下，某些大学生对待考试采取不正当的作弊手段，这是严重违反校规校纪的行为。在心理学实验中发现，如果有作弊企图，就会一直抑制正常的思维活动，使本来应该会答的题目也变得不会回答。因为考生的兴奋中心在于如何作弊而不是如何回答问题。因此，同学们要正确对待考试，不应抱有投机心理。
大学生学习常见的心理问题
面对大学的多种变化和自主的学习方式，面对高深广博的学习内容，大学学习并不是每个人想象得那样简单。对于大多数的大学生来说，一般都可以顺利地考试合格过关，并能很好地完成学业。但是，我们看到，尽管如此，几乎每个学生都经历过不同时期、不同程度的学习困难阶段，甚至有的学生产生许多学习上的思想、心理问题。造成这种情况的原因是多方面的，但心理因素是其最主要的原因。那么，大学生学习中常见的心理问题有哪些呢？
一、缺乏学习动力
学习动力是直接影响学生学习的一种内在驱动力，是学习过程的核心，是决定学习效果的重要因素之一。它的外在表现是学习的积极性和学习的热情，它能引起和维持学习活动，并把学习活动指向一定的目标。
在大学生中常常有这样的谈论：“60分万岁，多1分浪费”、“混个及格就行了，学与不学都会毕业的”、“现在学习那些内容一点儿用处都没有”、“学它没有用，以后根本用不上的”、“学习真没有意思，现在学什么都没有劲”等，这些言论都是缺乏学习动力的心态表现。缺乏学习动力就是在学习上没有动力，没有明确的学习方向，无知识需求，更无学习兴趣，学习得过且过，不思进取。缺乏学习动力的主要表现和原因是什么呢？
（一）缺乏学习动力的表现
缺乏学习动力主要表现在以下几个方面。
1.逃避学习
不愿意上课，经常迟到、旷课、早退；课堂上无精打采，不专心听讲，不能积极地思考，甚至在课堂上睡觉；课下不复习巩固所学的知识，作业不认真，抄袭他人的作业；对待学习采取“应付”的策略，生活中以玩乐为主，混日子；把主要精力放在打扑克、玩游戏、上网、谈恋爱等与学习无关的娱乐休闲内容上。还有的学生迷恋参加各种活动或逃课到社会上打工挣钱。
2.焦虑过低
感到所学专业没有意思；缺乏学习的自信心，无成就感，认为学习成绩与就业没有关系；“混”文凭，不求上进，没有学习上的紧张力度，满足于考试及格就行；对学习抱着无所谓的态度或者对学习失去兴趣；理想失落，对自己的学习不抱有任何期望。
（二）缺乏学习动力的原因
对于大学生来说，导致缺乏学习动力的原因虽然是多种多样的，与每个人的个性有很大的关系，但归纳起来主要有内部和外部两大原因。
1.内部原因
1）学习动机不明确
心理学认为，学习动机是将学习愿望转化成学习行动的心理动因。这是导致大学生学习缺乏动力的主要原因。大学生来到高校以后，总是认为这一下可以彻底解放了，自己也应该好好地享受一下大学生活了，现在我考上大学的愿望已经实现了。所以，在升入大学后就没有再一次地明确自己努力奋斗的目标，或是对自己的学习要求有所放松，“60分万岁，多1分浪费”已经成为大学生中普遍对学习的基本要求或态度；或是被现在的网络所吸引而放松学习也是一个很重要的原因。这样，就导致了许多大学生的学习目标不明确，产生对自己在学习方面放松要求的思想和行动，于是就抱着混日子的心理而失去了学习动力。
2）对所学专业不感兴趣
对自己所从事的专业缺少兴趣是大学生缺乏学习动力的重要原因。许多大学生在考入大学之前，所报考的专业并不是自己所选择的，或是带有很大的盲目性，或是自己所选择的专业已经被录取满，而只有被动地录取到其他专业。再加上我国现行的大学教育制度是不允许在校学生自己任意选择自己所喜欢的专业。因此，有相当多的大学生对所学专业不感兴趣，从而导致大学生对自己所学的专业没有学习的动力。兴趣是最好的老师，学习兴趣是学生学习的内驱力，是学生的内部动机在学习中的具体体现。只有强烈的学习兴趣才会有学习上的兴致勃勃、孜孜以求，才会对所学习的专业内容抱有积极的学习态度。如果对所学专业缺乏兴趣的话，就很难产生积极的学习态度和学习动力。
3）不能正确对待学习中的挫折
由于自己在高中是“好学生”、学习的佼佼者。而来到大学后，发现自己并不是学习的优秀者，“山外有山，天外有天。”再加上进入大学后，在学习和生活中难免会出现一些问题和困难，尽管大部分学生都能很好地自觉解决这些问题或困难，并不断地调整自己的学习策略和学习方法，尽快地适应大学的学习生活和掌握学习方法。但是，有的学生在学习过程中因自信心不足，或屡次遭受到学习中的失败与挫折，同时又被他人所嘲笑或不能很好地适应新的学习环境的变化，进而失去进取心和自信心，对学习产生了厌学心理，于是不想再努力学习而只是想混日子。
4）不恰当的归因
归因是人们利用信息对自己及他人行为的原因加以分析和推断的过程。一般来说，个体常常把自己和他人的成功或失败归因4个因素：能力、努力、任务难度和运气。从不同的角度对成败进行不同的归因，进而影响大学生的学习动机、兴趣和态度。如考试成绩不佳时，有的学生认为是自己没有努力的结果，今后会努力学习取得好成绩。这样每一次学习结果，无论成功与否，都会提高自己的努力学习程度，增强自己的学习动机，争取每一次都能取得好成绩。而有的学生则不同，他总是认为，自己没有取得好成绩的原因不是自己没有努力的结果，而是因为考试的难度太大，或近期自己的活动太多，学习时间少了，或是自己的能力不够、运气不好造成的，这种归因就会挫伤自己的自信心，同时也不利于形成良好的学习态度。
5）理想与现实的差距很大
来到大学，因适应环境的能力差，不能很好地适应大学的生活和学习，而且大学校园有许多地方都不尽如人意，所以在心理上就会产生理想与现实之间的落差。有的学生高考成绩不理想，来到大学后发现其他人还不如自己的高考成绩，尽管有着远大的目标与理想，但现实处处感到不尽如人意，学校这也不好那也不行，总认为学校应该为学生提供更多的有利条件；或者把大学的生活和学习环境过于理想化，大学一切都是美好的，而现实与他理想中的大学差距很大，在心理上造成极大的落差。这些都会导致大学生产生一种失落感，从而放松对自己的要求，一心想玩，无心学习。
6）其他原因
由于时代的发展，缤纷社会让大学生大开眼界。大学生已经成长或成熟起来，他们在校园里热衷于课外活动，沉迷于网络游戏、忙于谈情说爱，将过剩的精力不是用于学习上，而是用于其他活动中，把学习早已抛在脑后，即使多门学科高高挂起来，或红灯频频闪亮，他们依然我行我素，以我为主，将“玩”放在第一位，学习成为次要的地位。不是他们不知道学习的重要性，而是他们没有正确的学习动机和学习计划，进而放弃了学习，有的学生甚至最后导致退学。
2.外部原因
大学生缺乏学习动力除了自身的因素以外，还受到社会、学校、家庭等诸多因素的影响。
1）社会因素
随着时代的发展，大学生受社会的影响极大。大学是一个开放的系统，一切思想都会在大学的校园中相互碰撞、相互交融。许多学生深深地感受到大学思想的开放与先进，受社会的享乐主义和拜金主义思想的影响，受商品经济的影响，许多大学生纷纷地跳出学校的围墙，经商赚钱而无暇学习。有的学生认为当今社会就是关系社会，只要有社会关系就能在毕业时找到好工作，而不用努力学习，学习与工作无关。这样对学生的学习影响是极大的，因而丧失了学习的动力。
