在自然界中，一粒种子从萌芽到逐步生长，要经过黑暗中的挣扎才能破土而出感受第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。作为21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、生活中乘风破浪、勇往直前，从而成长为祖国的栋梁之才。小学时期是人生的初春，是儿童长身体、长知识、形成人身和精神世界的奠基阶段。全面发展是小学生的必然要求，尤其是心理健康教育在小学教育中日益迫切。
当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。小学生刚结束一天紧张的学校生活，便拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。每逢周末，大人们悠闲地在家中看电视，小学生们却在忙碌着大人为他们准备的各种补习，不是这个补习班，就是那个补习班。渴望自由的小学生只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，追随天空飘过的白云去遐想，看电视、和小伙伴玩耍更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活中，那些幼小的心灵渐渐承受不住，表现出各种各样的问题。时下，小学生的心理问题越来越受人关注，作为小学生也应该关注并保护自己的心理健康。
那么自己的心理是否健康呢？就请测一测看个究竟吧。
测试说明：请回答下面的40道题，如果感到“完全没有”，画√号；“常常是”，画×号；“偶尔”是，画△号。
测试题：
1.经常早醒1～2小时，醒后很难再入睡。
2.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
3.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
4.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
5.感到很多事情不称心，无端发火。
6.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
7.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
8.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
9.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
10.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
11.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
12.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
13.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
14.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
15.经常做噩梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
16.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
17.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
18.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
19.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
20.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
21.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
22.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
23.一旦离开父母，心里就不踏实。
24.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
25.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
26.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
27.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
28…站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
29.对他人的疾病非常敏感，经常打听，生怕自己也身患相同的病。
30.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
31.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
32.经常有离家出走或脱离集体的想法。
33.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
34.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
35.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。
36.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。
37.经常怀疑自己发育不良。
38.经常无端头痛并依赖止痛或镇静药。
39.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
40.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
测评方法：
×得2分，△得1分，√得0分。
评价参考：
☆0-8分的，说明心理非常健康，请你放心。
☆9-16分的，说明大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊，促进自己的心理健康。
☆17-30分的，说明你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
☆31-40分的，给出黄牌警告，说明有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
☆41分以上的，说明有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。
（第一节）小学生常见的心理问题
某市一位小学生因受老师批评而服毒自杀；一位可爱的少年因在学校被老师及同学骂为“白痴”而引起精神分裂症；某省的两级法院受理多起因老师教育方法简单粗暴而引起小学生心理障碍诉讼案。小学生的心理健康的事件近年日益增多。大量事实表明，小学生在心理健康方面存在诸多问题，并时时影响着小学生们的健康成长。
在我们日常的学习、生活中，许多小学生的心理问题都是潜在的，往往容易忽视，如果小学生没有充分的思想认识和积极的态度，往往就使得问题堆积，小问题变成大问题，轻问题变成重问题，甚至出现不良事件。所以每个小学生都必须掌握一定的相关知识，提高对问题的敏感性和辨别能力，及早发觉不良心理，采取有效的措施进行调节，以避免问题严重化和不良事件的发生。
一、上学不适应
小朋友从幼儿园进入小学，存在着一个逐渐适应校园生活新环境的问题。对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到老师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力、校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学的小学生心理的极大不适应。对于部分心理发展迅速的小学生，以及在幼儿园受到过入学准备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境，但部分儿童则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表现在：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。一般经过几周的自我调节能够逐渐适应，少数小学生可能会持续数月之久。通常个性内向、胆小、谨小慎微、急躁和情绪不稳定的小学生容易出现入学适应不良。
二、厌学与逃学
据调查，有厌学情绪的小学生占总数的5%～10%。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，一些老师也没能及时地给予鼓励，挫伤了小学生学习的积极性。因此，这些小学生或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，到处游玩。
而在农村，有些孩子厌学情绪还得到有些家长的支持，干脆辍学在家，帮父母干活、做生意等。另外一些优等生，由于心理承受能力较差，一旦别人超过自己或自己的目标未达到，就容易产生厌学情绪。
于亮，男，小学三年级学生。父亲是一家商店的副经理，中专毕业，工作繁忙，经常出差在外，家里的事顾不上。母亲在某物资回收公司工作，高中文化程度，中午不能回自己的家吃饭，很少有时间过问于亮的学习。据母亲介绍，她是“文革”中毕业的高中生，没正经八百学什么东西，数理化基础较差，看孩子三年级的数学课本都相当吃力，辅导工作无法胜任。
一、二年级时，于亮的学习成绩还算可以，中等偏上。从三年级开始，学习成绩迅速下滑，语文成绩从原来的90多分降至80分左右，数学成绩从原来的90分上下降到及格线的边缘。看到于亮学习成绩下降，父母非常着急。父亲脾气暴躁，气极了就打，有时打得于亮胳膊、腿到处是伤，伤口好久不能愈合。母亲心疼孩子，多次找班主任求助。班主任对于亮似有成见，认分不认人，家长与班主任之间关系冷淡。为此，于亮产生强烈的厌学情绪，认为再怎么学也白搭了，有时一提学习就头痛，还有其他身体不适。母亲曾带孩子到医院检查，西医中医都看过了，查不出什么毛病。
三、学习方面
心理学研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于小学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、老师、家长又过分看中分数，给小学生造成严重的生理和心理压力。
据一份统计资料显示，某省小学生课外作业量高于国家教委规定标准60%，而许多家长还给子女开“小灶”，使小学生夜读时间越来越长，多数城市有近70%的小学生睡眠时间不足9小时。加上现有的教学内容偏难，对小学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，小学生身心受到了极大损害。小学生年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳，如果小学生的学习持续时间过长，很容易造成学习疲劳，若小学生长期处于疲劳状态，会使其视力下降，食欲不振，面色苍白，大脑供血不足，瞌睡、失眠、头热、脚冷等。在心理方面则会产生抑郁、烦躁、信心不足、记忆力减退、注意力难以集中、思维迟缓等现象。
四、人际交往方面
目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，他们常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的。因此，小学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。当他们进入一个新的集体后，在集体中的位置已改变，但仍然以自我为中心去与人交往，因而在与他人交往中常常是唯我独尊，不能善解人意；遇到困难不能克服，也不想克服，缺乏自信心，从而致使小学生不能也不会与人正常交往。
