◆他们习惯于进行内心活动，不擅长表露自己，尤其是不愿意在大庭广众下出头露面，平时缺少社交活动，常常表现出自卑的一面。
其实，一个人的思想是会左右事情的发展的，比如，有一些事情本来不会那样发展，可是，如果一个人在事情发生之前就认为必定那么发展，结果可能就真的会那么发展，这就是心理的力量。
为了不让孩子受到自我挫败的影响，父母可以从下面几点着手，帮孩子走出自我挫败的阴影。
1．要孩子学会适当地要求自己
一个人如果有自知之明是一种难能可贵的品质，父母首先就要让孩子有自知之明，让孩子对自己可以有一个比较正确的认识，对自己进行全面地分析。比如，让孩子知道自己有哪些特长和优点，有哪些不足和缺点，这些问题都应该让孩子做到心中有数。父母还要让孩子学会，不管做什么事情都不可以操之过急，也不要有太高的要求。要知道，心急是吃不了热豆腐的。而且，一个人对挫败的感觉和其期望的程度是相关的，如果在事前的期望越高，那么，如果事情不理想的话，他的失望也就越大，挫败感相应也越高。因此，父母让孩子知道，不管做什么事情都要给自己定一个适宜的标准，这样一来，即使是失败了，孩子也不会太过失望，挫败感也就不会太高，对孩子的伤害也相对减低。
2．不要让孩子害怕面对挫折
如果一个人在行动之前就害怕挫败，总是想象失败，并且会把失败之后的结果想象得太过严重，把自己立于失败之地。那么，这样的人总是会把注意力过于集中到自己身上，也就会阻碍其潜能的发挥。比如，一个孩子在考试之前非常紧张，总是害怕考不好，越是害怕越是紧张，一紧张就不能集中精神，不能很好地发挥；如果这个孩子只把考试当成一次非常普通的事情，那么，他就不会害怕失败，不害怕就不紧张，不紧张就更不容易失败。其实，每个人都希望自己能够成功。但是，在希望成功的同时也要对失败做好打算，这样一来，即使真的失败了，也不会因为失败而害怕面对。
3．让孩子接受自己的“不足”
每个人都不会是十全十美的，谁都会有那么一点小缺陷，一些不足的地方。比如，有的孩子学习很好，但是，却没有一副好看的相貌，总是被人称为丑小鸭；有的孩子学习不好，但是，却有着超强的毅力，从不害怕失败，一直努力地学习。没有好看的相貌，只要能够好好学习，就会拥有自信，有了自信的人是最美丽的；没有好的学习成绩，但是，毅力超人，这样的孩子，总有一天会取得成功。其实，这些都说明了，不要嫌弃自己的缺点或不足，不要让这些成为自己的心理负担，更不要因为他们而否定自己、不承认自己。
4．让孩子学会鼓励自己
自我鼓励是一种非常有效的方法，比如，如果孩子觉得有些事情会让自己感到挫败，或是已经让自己感到了失败的时候，可以试着鼓励一下自己，像是“这次的失败预示着下次的成功”，“失败没有什么大不了的，谁没有失败过，说不定我下次就能够成功了”。当然，也可以用一些伟人或是名人的事迹来鼓励自己，像是“爱迪生试验了一万多次才成功研制成了灯泡，我才失败了一次，没什么大不了”，“应该拿出袁隆平研究杂交水稻的精神”。这样一来，或许孩子就可以摆脱自我挫败的不良情绪了。
5．让孩子把自己想象成是一名胜利者
曾经有一位伟大的哲学家为我们立下了一些哲学典范。他曾经在一段颇为漫长的日子里，不停地告诉自己，我是最伟大的人物，每次都会“使自己确实感觉到如此为止”；与此同时，别人也不得不确信“他正是那种唯一的伟大人物”。为什么会这样呢？这是因为，当一个人以实际成就使自己确信如此时，其他的人也会因此自动地确信他真是很了不起的伟大人物了。
孩子有孩子的烦恼，教孩子学会调节自己的情绪孩子有孩子的烦恼，情绪也有不好的时候。父母应该让孩子学会怎样调节情绪。
有的孩子，特别是稍大些的孩子，有时心中会有一股无名火，见什么都烦。别人唱歌他烦，别人聊天他烦，自己看书也烦，简直快让“烦恼之火”把他给烧化了。他自己也知道这样下去不得了，可就是无法从中解脱。
对于孩子的不良情绪，父母怎样教孩子调节呢？
1．让孩子客观地看待事物
父母要告诉孩子，客观地看待事物，视野开阔些，情绪就会更稳定。例如，考试没考好，以后再努力就行了。对前途不要担心，行行出状元，干什么不行呢？得不到老师的重视，那有什么，只要自己努力就会改变老师对自己的看法……
2．让孩子学会倾诉
告诉孩子，有烦恼放在心里是最不妙的，如果烦恼时找父母、老师或知心朋友谈谈，把自己的烦恼说出去，就会得到帮助。父母或老师阅历深，经验丰富，看问题比较深刻、全面，有时父母和老师的一席话就可以解决你的烦恼。不必把自己圈在自己划定的圈子里，要解脱出来就要主动向家长和老师谈思想，主动地多接触人，多谈多聊。
3．让孩子走进文艺
文艺对人是一种美的享受，人在烦恼时多接触文艺是大有好处的，看一幅美丽的图画可以使人赏心悦目，引起美的遐想；听一段美妙的音乐，可以使人心情舒畅，进入美的王国；看一场感人至深的电影或激动人心的电视，可以使人心胸开阔，忘掉烦恼。父母可以有意识地引导孩子进入文艺的王国。
4．让孩子锻炼身体
告诉孩子，锻炼身体也可以振奋精神，调节情绪。心里烦躁时出去打打球、跑跑步是很有必要的。骑车、划船、野游是改变心境的好方法。那美丽动人的自然风光，那清新沁肺的空气，都可以使人心情豁然开朗，一切烦恼都会抛在脑后的。
5．让孩子转移注意力
告诉孩子，如果你心烦意乱不再想勾起烦恼的人或事，就要尽量转移注意力。考试成绩不佳就不要想考试的事，可以换一个“话题”，想想自己的生日怎样过，回忆回忆去年春节的同学聚会，整理整理自己的玩具，抱一抱自己的心爱的动物，浇浇花，剪剪枝，到同学家串串门……转移注意力也可以使自己从消极情绪中解脱出来。当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起烦恼的事。可以听听音乐、看看报纸、翻翻画册，看看电影和电视，回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻，把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。有了难解的事先不想它，可以让自己的思维长上翅膀，自由畅想，让自己到幻想中的世界去遨游，也可以与人漫无边际地畅谈，这样免得自己为难解的事去钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。
6．让孩子学会换位思考
让孩子知道，爱生气、发脾气的人不利于搞好同伴之间的团结，会影响自己在同伴中的威信，所以无论从个人身体上看，还是从人际关系上看，都是不利的。有位名人说：“不会抑制自己的人就是一台被损坏了的机器。”和别人发生矛盾时，产生了不满、敌对、嫉妒等强烈情绪时，如果能心理换位，和对方调换一下角色，想一想假如自己是对方该怎么办，就容易理解对方的做法，从而改变一些自己的原有看法，减轻消极情绪。人要有自知之明，要认识到自己的长处和短处，要站到对方的角度上想问题，学会心理换位。对别人不能要求太高，要学会谅解、谦让。这样在遇到问题时就能正确对待。就不会发生那些不该生的气，在非原则问题上就能在心中大事化小，小事化了，免于动气。感情表露是人的修养的外在表现。对事物要客观地认识，心胸开阔，不为一点小事而动怒。有修养的人遇到问题，不会火冒三丈，大发雷霆，而是沉着、冷静，心平气和，即使自己有理也能让三分，因为他们心有全局，有他人。而那些修养差的人，患得患失的人，领袖欲强的人，好为人师的人，狂妄自大的人，固执己见的人，自以为是的人，往往会为妨碍满足个人利益的事而动气，所以提高修养，提高认识水平，是克服爱生气毛病的根本所在。
7．让孩子懂得节制感情，少发脾气
人的感情有时如滚滚波涛，需要用修筑堤坝来防止泛滥。感情虽说是美好的，泛滥就会成灾。感情的堤坝就是理智，理智可以使人爱之有度、乐之有限、怒之有时、悲之有节。告诉孩子，人是要有理智的，要学会“制怒”，节制自己的感情。遇到问题头脑先冷静一下，等心情平静下来再处理，这样也可以避免生气。“冷处理”可以给人一个冷静思考的时间和一个解决问题的平静环境。有些事件不是当时非处理不可的，就过两天再谈，如发生口角，先停下来，过两天双方都心情平静了再解决，就会减少怒气。刚生气时，要立即采取节制措施。如当你觉得你发脾气时，赶快提醒自己，现在我应该控制一下自己的情绪了。当你遭遇到生气不可避免的情景时，不妨试试延缓10秒钟再爆发。应慎重考虑，你将使用的手段会给你确定的目标带来什么后果，要避免冲动行事。不强迫自己去喜欢那些你实在不以为然的事，你可以不喜欢它，但没必要非生气不可。要随时提醒自己，别人有权选择他自己的事，就像你有权坚持自己的选择一样。找一个你信得过的人帮助你，请他在你失去控制时及时提醒你。要对你生气的缘由始末，做一番认真的反省。在你头脑冷静的时候，跟最常挨你骂的人恳切地谈一谈。在生气的最初几秒，首先判断一下你是何种感觉，并预测对方将会是什么感觉。有的人脾气反常是疾病引起的，如肝火太盛或其他疾病使你心烦，这就要从治病方面去解决。说生气不好是讲随意发火不好，并非指任何时候、任何情况下都不发火。有气总不发，憋在心里，也许会憋出病来，所以适当的时候发火是可以的，但不能总生气发火。
8．让孩子有意识地控制、调节自己的情绪
可以建议孩子在墙上贴上警句、格言，如“淡泊以明志，宁静以致远”等以提醒自己随时调节情绪。在电影《林则徐》中，林则徐在墙上挂着“制怒”的条幅，那就是为了提醒自己及时调节情绪。如果自己情绪不稳，可在案头、床边、墙上等比较显眼的地方写有针对性的警句，以提醒自己控制过激的情绪。有理智的人，往往能及时意识到自己情绪的变化，以及由此变化而产生的后果，因而能迅速控制自己的情绪。他们在怒从心头刚起时，马上意识到这样做不对，于是很快冷静下来，用理智减轻自己的怒气，这样就不会使用粗俗的语言侮辱别人，更不会动手打人。
