运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤。研究运动损伤的预防、治疗和康复。
（第一节）运动损伤的种类及原因
一、运动损伤的分类
（一）按受伤的组织结构分
可分为皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤、滑囊损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏器官损伤等。
（二）按伤后皮肤、黏膜是否完整分
1．开放性损伤。如擦伤、刺伤与开放性骨折等。
2．闭合性损伤。如挫伤、关节扭伤与闭合性骨折等。
（三）按伤情轻重分
可分为急性损伤和慢性损伤。
二、运动损伤的常见原因
1．缺乏必要的运动损伤知识。
2．缺乏准备活动或准备活动不正确，因准备活动问题致伤的，一般有下列几种情况：（1）未做准备活动或准备活动做得不充分，准备活动距正式运动时间太长。
（2）准备活动的内容和正式运动的基本结合得不到或缺乏专项准备活动。
（3）准备活动的量过大，身体已经疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好状态，而是有所下降，在这种情况下运动，必然易引起损伤。
（4）开始做准备活动时，由于用力过猛，速度过快，违反了循序渐进的原则，也容易发生损伤。
3．身体素质差或技术上的错误：力量、速度、耐力与灵敏等素质差，表现为肌肉力量和弹性差，反应迟钝，关节灵活性和稳定性不够，这些都可成为损伤的原因。
4．运动量过大。
5．身体机能和心理状态不良。
6．训练和比赛中组织方法上有缺点。
7．场地、设备、服装上有缺点。
8．气候条件不良。
三、运动损伤的预防原则
1普及运动损伤知识。
2合理安排训练和比赛。
3.做好准备活动。
4.加强易伤部位的训练。
5.加强自我保护。
6.加强医务监督和注意设备卫生要求。
（第二节）运动损伤的现场急救
一、止血
（一）出血
1动脉出血：血色鲜红，血液像喷水样流出不止，时间稍久，就会大量流失而有生命危险。
2静脉出血：血色暗红，血液像流水样不断地流出，危险性小于动脉出血。
3．毛细血管出血：血色介于动脉血和静脉血之间，血液从伤口慢慢渗出，常会自行凝固止住，一般没有危险性。
（二）止血法
1．抬高伤肢法：其方法是将肢体抬高，使出血部位高于心脏，从而使出血部位的血压降低，减少出血。
2．加压包扎法：方法是将消毒的纱布块和棉垫盖在伤口上面，然后用绷带包扎。也可在伤口涂上红药水、洒些消炎粉后包扎。
3．加垫屈肢法：方法是将棉垫放在肘窝或膝窝，把肘关节或膝关节尽量屈曲起来，再加绷带做“8”字形缠好。
4．间接指压法：用手指压迫身体浅部的动脉，可暂时止住该动脉供血部位的出血。
二、骨折与关节脱位的临时固定
（一）脱位及脱位的临时固定
关节脱位也称脱臼，是指关节面失去正常的联系。由于暴力作用引起的关节脱臼，可伴有关节囊撕裂，关节周围的软组织损伤，严重时还可伤及神经或伴有骨折。如摔倒时手撑地，则可引起肘关节或肩关节脱位。
（二）征象
1．受伤关节剧烈疼痛，并有明显压痛。
2．关节功能丧失。受伤关节完全不能活动。
3畸形。关节脱位后，肢位的轴线发生变化，整个肢体常呈一种特殊的姿势。
4X线检查可发现脱位的情况及有无骨折存在。
（三）处理
没有整复技术时，不可随意做整复手术，以免加重损伤。此时应立即用夹板和绷带在脱位所形成的姿势下固定伤肢；保持伤员安静，尽快送医院处理。肩关节脱位时，可取三角巾两条，分别折成宽带，一条悬挂前臂，另一条绕过伤肢上臂于健侧腋下缚结。
三、口对口人工呼吸与胸外心脏按压
人体受到意外严重损伤（如溺水、触电、休克等），出现呼吸和心跳骤然停止情况时，人工呼吸与胸外心脏挤压是进行现场抢救的重要手段，它可以帮助伤员重新恢复呼吸和血液循环。
（一）人工呼吸
施行时使伤员仰卧，头部尽量后仰，把口打开并盖上一块纱布，急救者一手托住下颌，掌根轻压环状软骨，使软骨压迫食管，防止空气入胃；另一手捏住鼻孔，以免漏气。然后深吸一口气，对准伤员的口部吹入。吹完后松开捏鼻孔的手，让气体从伤员的肺部排出。如此反复进行，每分钟吹气16～18次（儿童20～24次）。
注意事项：施行人工呼吸前，应将伤员领扣、裤带和胸腹部衣服松开，吹气的压力和气量开始宜稍大些，10～20次后可逐渐减小，进行中应不怕脏，不怕累，一经开始就要连续进行，不能间断，一直操作到伤员恢复呼吸或确定死亡为止。若心跳也停止，则人工呼吸应与胸外心脏挤压同时进行。两人操作时，吹气与挤压频率之比为1∶4。
（二）胸外心脏挤压
对心跳骤停的伤员必须尽快地开始抢救。一般只要伤员突然昏迷，颈动脉或股动脉摸不到搏动，即可诊断为心跳骤停。这时往往伴有瞳孔散大、呼吸停止、心前区听不到心音和面如死灰等典型症状，此时应马上开始进行胸外心脏挤压，以恢复伤员的血液循环。操作时，伤员仰卧，急救者以一手掌根部按住伤员胸下半段，另一手压在该手的手背上，肘关节伸直，借助体重和肩臂部肌肉的力量适度用力，有节奏地带有冲击性地向下压迫胸骨下段，使胸骨下段及其相连的软骨下陷3～4厘米，间接压迫心脏。每次压后随即很快将手放松，让胸骨恢复原位。成人每分钟挤压60～80次，儿童80～100次。
