小老板们在重压之下，可能会有不同的反应，或迎接挑战，或情绪低落，或麻木不仁，或举止失态……如果人没有一个良好的心态，不仅在心理上是很危险的，而且在身体上也是很危险的。其实只要换个角度去思考问题，学会放松自己，压力就会减轻。
给自己和他人一个微笑
“一笑解千愁”，这句话既然在我国流行了几千年，那就一定有它的道理。笑不仅是一种生活轻松和愉悦的表现，也是一种愉快情绪的自然流露，更是心理健康的润滑剂。它有利于消除心理疲劳，活跃生活气氛。微笑能让自己放松，微笑能让自己开心，微笑将面部肌肉的神经冲动传递到大脑中的情绪控制中心，使得神经中枢的化学物质发生改变，从而使心情趋向平静。小老板的压力要比一般人大许多，所以更需要多微笑，才能缓解自己内心的压力。
传说在清朝有位县太爷，因患心病整天愁眉苦脸，郁郁寡欢，食不知味，睡眠也不安稳。日子长了，只见他日渐憔悴。家人到处求医，疗效甚微。有一天，当地一位医术高明的老郎中得知此事，便上门诊病。在为县太爷把脉之后，老郎中一本正经地说：“你乃是得了月经不调之症。”这位县太爷听了立即笑得前仰后合，说：“此言谬也。”随即便将老郎中逐出。后来，这位县太爷逢人便讲此事，每次都是大笑不止。谁知没过多久，他的病竟然好了。县太爷恍然大悟，这就是那位老郎中的高明之处啊。其实，老郎中就是用“笑”治愈了县太爷的心病。
在工作中，小老板们难免会压力重重。如果换一副表情，不要那么的傲慢，也不要紧绷着面孔，试着多微笑一下，看看情况是不是会好些呢？
托马斯结婚已经近20年了。但是，在最近的一段时间里，他从早上起来到要上班的时候，很少对自己的太太微笑，甚至很少对她说上几句话。托马斯觉得自己是心情最差的人。
后来，托马斯在参加培训班时，被要求围绕“微笑”发表一段谈话，他就决定亲自试一个星期看看。
当托马斯要去上班的时候，他提醒自己要让心情好起来。他还会强迫自己改变过去的形象，显出一副心情很好的样子，微笑着和妻子亲吻、道别。出门乘车时，他也对车站的检票小姐微笑；进了公司之后，他会对大楼的电梯管理员微笑着说一声“早安”；当他站在交易所时，他甚至对那些以前从没有见过自己的人微笑。
托马斯很快就发现，每一个人也对他回报以微笑。接待客户时，他以一种愉悦的心情，来对待那些满肚子牢骚的人，他一边听着他们的牢骚，一边微笑，于是很容易就解决了问题。托马斯发现微笑带给自己更多的收入，而且自己感觉越来越愉快，每一天都很快乐，生活充满了幸福感。
托马斯和另一位经纪人合用一间办公室，对方是个很讨人喜欢的年轻人。托马斯告诉了那位年轻人自己在最近一段时间内的心得体会，并声称自己为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷、心情总是很糟糕的人。直到最近，我才改变看法——当您微笑的时候显得非常和善而亲切。”
是的，笑容就是我们善意的信使。我们的笑容能照亮所有看到它的人，对那些整天都愁容满面的人来说，我们的笑容就像穿过乌云的太阳。尤其对那些受到来自客户、父母或子女的压力的小老板们，一个笑容能帮助他们重新认识到，一切都是有希望的，世界是有欢乐的。同时，因为付出一个笑容，他们能赢得事业、尊重、友谊、爱情，甚至是美好的未来。
世界上的每个人都希望自己能够过上美满幸福的生活，希望自己能够受到别人的关注和尊重，其实这一切很简单，只要学会微笑，学会给自己一个好心情。当我们抱怨为什么自己遭遇的失败多于成功的时候，我们不妨反思一下，我们是不是心情差的时候多于好的时候呢？在我们的脸上是不是愁容多于笑容呢？
做到张弛有度
曾经有一位猎人看到了一件非常有趣的事情。
有一天，他偶然发现村里一位十分严肃的老人，正在与一只小鸡说话、做游戏。当时，猎人很奇怪：为什么一位平日里对生活要求严谨、不苟言笑的老人，会在没人时像个小孩一样快乐呢？
猎人带着疑问去问了老人，老人说：“你是猎人，那你为何不把弓箭一直带在身上，并且时刻都把弦扣上呢？”
猎人说：“天天把弦扣上，那么弦会失去弹性，就不能再用了。”
老人便说：“我和小鸡游戏，和你的理由也是一样。”
身为小老板，也许你每天的生活基本上都是一样的，因为每天都有干不完的事。但是，你有没有仔细想过，如果天天为了工作疲于奔命，是否也会超过你所能承受的极限呢？
尤其是当今社会，生活节奏不断加快，“时间”似乎对每个人都不再留情面。于是，超负荷地工作给人造成不可避免的疾患。因为人们的生活起居没有规律，所以患职业病、情绪不稳定、心理失衡甚至猝死等一系列情况时有发生，给人们的身体及心理上造成无形的压力。
这时，我们需要换一种心情，学会放下工作，轻松一下，试着做一些其他的运动，以偷得片刻休闲，消去心中烦闷。有一位网球运动员，每次比赛前别人都去好好睡一觉，然后去练球，他却一个人去打篮球。有人问他，为什么你不练网球？他说，打篮球时我没有丝毫压力，觉得十分愉快。对于他来说，换一种心态，换一种运动方式，就是最好的休闲。
许多小老板每天行色匆匆，为了生活而奔波劳碌，根本没有时间休闲。因为当今社会，经济形势瞬息万变，争时间、抢速度已成为市场经济这个大环境中的普遍现象。
张林经营着一家小公司，最近，他怀疑自己得了健忘症。例如他和客户约好了见面时间，可搁下电话就搞不清到底是九点还是九点半；说好一上班就给客户发传真，可一进办公室忙起其他事情就忘了，直到对方打电话来催……张林感觉自从半年前开办公司后，陀螺一样天旋地转地忙碌，让他越来越难以招架，快撑不住了。“那种繁忙和压力是原先无法想象的，每人都有各自的工作，没有谁可以帮你。我现在已经没什么下班、上班的概念了，常常加班到半夜，把自己搞得很累。有时想休假，可假期结束后还有那么多的工作，而且因为休假，手头的工作会积攒更多。”他无奈地向朋友诉苦。
其实，在实际工作当中，类似于张林这种情况十分普遍。据有关统计，在美国，许多成年人的死因与压力有关；企业平均每年因压力遭受的损失达1500亿美元——员工缺勤及工作时心不在焉而导致效率低下。在挪威，平均每年用于职业病治疗的费用达国民生产总值的10％。在英国，平均每年由于员工压力造成1．8亿个劳动日的损失，企业中2％的员工缺勤情况是由压力引起的。
其实，人人都有时间，并且可以试着改变自己。例如，当你从公司回家时，不妨提前一站下车步行一站地，什么都不做，什么也不想，就是看看身边的景色，放松一下自己的心情，你肯定会收到意想不到的效果。小老板要懂得张弛有度、忙里偷闲，给自己休息的时间，合理调节自己的心态。
