几乎每个人在降生到这个世界时，就注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。虽然注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然注定了要通过七情六欲来品尝人间各种各样的悲欢离合，但另一方面，我们也有机会欣赏这鸟语花香的世界，体味人间苦乐的真谛。有了悲欢，我们才有了爱、同情、善良等美丽的举动。
1在苦难中追寻人生境界
人生路上，有欢笑和快乐，但更多的是痛苦和磨难。对某些人来说，苦难是学校，不幸是老师。苦难能激发一个人的斗志，把蕴藏的潜力尽情地释放，把人生的不幸转变成一个人奋发进取的动力。古语说得好，“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”，“忧劳可以兴邦，逸豫足以亡身”。
有一个女孩，很小的时候就有一个梦想，做一名出色的滑雪运动员。然而，不幸的是她竟患上了骨癌，为了保住生命，她被迫锯掉了右脚。后来，癌症蔓延，她又先后失去了乳房及子宫。
人生的不幸接二连三地降临到她的头上，却从来没有使她放弃心中的梦想，她一直都告诫自己：“我要对自己的生命负责，绝不轻言放弃，我要向逆境挑战。”
她没有被病魔打倒，相反，她以顽强的斗志和坚韧的毅力，排除万难，成为滑雪运动员，还为国家创下多项世界纪录，其中包括1988年冬奥会的冠军，并在美国滑雪锦标赛中先后赢得29枚金牌。后来，她还成为攀登险峰的高手。她就是美国运动史上极具传奇色彩的著名滑雪运动员——戴安娜·高登。
任何一个生命都是一个从初始到终结的艰苦历程。苦难中能够保持镇静，是常人很难达到的一种人生境界。直面苦难，不怨天尤人，不牢骚满腹，将苦难看做生命中的一种磨砺，无疑需要很大的勇气，也彰显一个人的伟大。一旦我们超越了苦难，战胜了苦难，我们所获取的必定是面对生活重新微笑的机会。
在一次大陆和台湾的十大杰出青年的座谈会上，台湾第37届“十大杰出青年”之一，一家专门生产消防器材的大公司的厂长赖东进向大家讲了他的故事：
他的父亲是个盲人，母亲也是个盲人且弱智，除了姐姐和他，几个弟弟妹妹也都是盲人。盲人的父亲和母亲只能当乞丐，住的是乱坟岗里的墓穴。他一生下来就和死人的白骨相伴，能走路了就和父母一起去乞讨。
他9岁的时候，有人对他父亲说：“你应该送儿子去读书，要不他长大了还是要当乞丐。”父亲就送他去读书。为了供他读书，才13岁的姐姐就到青楼去卖身。照顾父母和弟妹的重担落到了他单薄的肩上——他从不缺一天课，每天一放学就去讨饭，讨饭回来就跪着喂父母。后来，他上了一所中专学校并且获得了一个女同学的爱情，可是未来的丈母娘却说“天底下找不出他家那样的一窝人”，把女儿锁在家里，用扁担把他打出了门……
故事讲到这里，他提高了声音：“可是，我要说，我对生活充满感恩的心情。我感谢我的父母，他们虽然瞎，但他们给了我生命，直到现在我都还是跪着给他们喂饭；我也感谢我的丈母娘，是她用扁担打我，让我知道要想得到爱情，我必须奋斗必须有出息……我还感谢苦难的命运，是苦难给了我磨炼，给了我这样一个与众不同的人生。”
在一个“与成功者对话”的论坛上，一位听众请教台上的企业家：“您觉得一个人成功的秘诀在什么地方？”企业家没有讲一番大道理，而是告诉在座的各位：“保持一颗感恩的心。只要你对人对事对物保持一颗感恩的心，你一定会成功。”这段话赢得了阵阵掌声。
如果你换一种心情，感激上天给你阳光，给你空气，也给你好运，让你在茫茫人海中遇见了生命中的知己；感激他人给你帮助，给你友情，给你智慧，也给你温暖，就算你面临着巨大的压力，也要先看到这世界美好的一面。
每个人的人生中都充满了苦难，人是从苦难中成长起来的，唯有把苦难当作良药，乐观奋斗，才能得到人生中最珍贵的财富。
当你有坏情绪产生时，你可以走到小河边，看头上的天空怎样在水里倒映得蓝盈盈；看河边嫩绿的小草，怎样嫩得可以挤出水来；看水中的石头，怎样有灵气得仿佛在讲述一个故事。再想想，你的一生注定了要永远痛苦、永远愤怒、永远错过这样的天与地、水与石吗？上天赐予我们生命，赐予我们幽美的环境，赐予我们亲情、友情、爱情，赐予我们勤劳和智慧，是想让我们这样忌恨别人而生活在烦恼里吗？
其实，所有的苦难都无法阻拦住一颗纯真、淳朴而快乐的心灵，向往那最崇高的美的境界，如同云游鸟逍遥地飞向高空。懂得生活，了解生活的艺术，倾心于美的、有意义的工作，最后，生活本身就变成了艺术！把生活当成艺术，用一颗艺术的心灵去对待生活，善于采撷生活中点点滴滴的情趣，生活会把美好的一面回馈给你。
2在生活挫败中学会从容
有的人错误以为宽恕就是无限度地纵容，是对他人的一种纵容，是一种软弱、一种妥协。这是误解了宽容的概念。不管是宽容的还是被宽容的人，心中都有自己的处世尺度。任何人一旦超越那个尺度，就会变成生活中彻底的失败者。一朵紫罗兰会把香气留在践踏它的人的脚上，这种大度才是宽容，可是如果紫罗兰敞开胸怀欢迎别人来践踏，那就是愚蠢的纵容了。
有一个女子向心理医生求诊，她明显是患了忧郁症，但是什么原因造成她的忧郁呢？只有知道这一点才能对症治疗。
原来，她的丈夫很喜欢喝酒，一喝醉就会动手打她。因为酗酒的缘故，她的丈夫没有一个工作是能维持长久的，所以她不得不到外面工作赚钱，来贴补家用。每天回到家里，她还要做所有的家务，包括三个孩子大大小小的事情都需要她来处理。这使她身心俱疲，然而丈夫不仅不能给她任何帮助，还要常常殴打她，使她时时处于家庭暴力的恐惧之中，她还担心这样的生活会给孩子们造成不良影响。
医生问道：“你的公婆对此有何意见？”
“他们都站在我丈夫那边。”女子无奈地说。公公婆婆偏袒自己的儿子，开始的时候她受到丈夫的殴打就会去请公婆做主，但公婆却反过来指责她没把事情处理好，才会激怒丈夫的。而妯娌姑嫂们，也都是自扫门前雪，谁也不帮她。到头来，她变成了一切问题的核心，明明是受害者，却必须负担“不要让丈夫生气”的责任。她不断受到伤害，却还要不断地受到别人的指责。而且，“所有人都要我宽恕他们。大家都说只有宽恕他们我才能够活得快乐。可是说真的，我真的很难做到去宽恕那些伤害我的人。”女子几乎崩溃了。
医生问：“那你曾经报复过他们吗？”
“我想去报复，但是又不敢。而且我也会觉得困惑，难道真的是因为我的错，才导致丈夫打我？是不是因为我不好，才遭受这样的问题？我很担心自己是不是疯了。”
“你仔细想一想，是关心你的人多，还是伤害你的人多？”医生慢慢引导着她。
女子想了很久，回答：“其实还是关心我的人比较多。”
“那么你花了多少心思在那些关心你的人身上？”医生问。
她一下愣住了。
“这就是问题的核心。”医生说，“你被丈夫伤害，也被婆家伤害，你一心寻求所谓的正义，但你又没有办法证明自己是对的。所以你什么事情都不能做，这就是你既焦虑又忧郁的主因。但是伤害你的人就那么几个，关心你的人却很多，可你却老是花时间讨好那些伤害你的人，而把爱你的人弃之不顾。这难道合理吗？看看最爱你的人是谁？是你自己。围绕在你身边的、关心你的人又是谁呢？是你的朋友。你得在心中提升他们的地位。你应该多为自己和朋友们着想，而把伤害你的人在心中降级。你无须去追问他们为什么这样对你，也无须去讨论他们到底好不好，这些事情你想不明白，就不用去想。你要做的，就是降低他们在你心中的比重。丈夫想打你，你就去申请保护令，不然就跑。公婆喜欢指责你，你就不要让他们有开口的机会，他们一骂你你就借故离开，要不然就各说各话，不理睬他们的指责埋怨。”
她怯怯地说：“可是这样，会被骂死的。”
“你又来了，你又在关心那些伤害你的人了。而且，说实在的，你就算配合他们，他们就会对你有好评吗？”
“我明白了。”女子想了想，又开始犹豫，“可是这样做不是违背了宽恕的真意吗？我不是应该去原谅他们吗？”
医生微笑道：“不要着急，几个月之后你就会知道我为什么要你这样做了。”
一个月之后，女子来复诊。她的脸上开始有笑容了。几个月后，她再来的时候，整个人都变了样子：衣着亮丽，声音畅亮，一举一动看起来都很有朝气。乍看之下，很难想象这就是几个月前那个几乎崩溃的女子。
“这几个月来怎样？”医生问。
“简直是奇迹。我照着您说的话去做，我才发现，原来我身边有这么多人在默默地关心我！我的邻居、同事、朋友，甚至我的小姑们也是。我以前都没有注意过他们，而且也根本不在意他们。我真的把全部注意力都放在我丈夫身上了，而偏偏他伤害我最大！我干脆就不去理他。现在他一喝醉，我就躲开，让他连想打我也没机会。结果他竟然去打我婆婆，我婆婆气坏了，开始骂他。
我现在除了必要的工作，其他事情都不管了。我把自己的时间放在和朋友们交际上，而且还去做义工，我还报名参加了才艺班。我要多学些东西。最令人高兴的是，这些日子我的心情越来越好，我的小孩也仿佛感染了我的情绪似的，越来越开朗了。”她神采飞扬地说。
“那你现在明白什么是真正的宽恕了吗？”医生微笑道。
“我不懂。”一丝阴霾浮现在她的脸上，“我现在还是偶尔会担心，我这样是不是太自私了？”
“是该告诉你答案的时候了。”医生说，“你觉得你丈夫为什么会打你？”
“我发现他很缺乏自信，小时候被父母保护过度，又不懂得怎么表达自己的意愿。当他发现自己得不到想要的东西时，就会把愤怒直接发泄出来，而我就成了他的出气筒。”
“所以你过去的挨打，其实是在帮助他继续恶化，让他永远没机会学习正确处理事情的方法。”
“以后不会了。”女子尴尬地笑笑，“说实话，我觉得他这样很可怜。我想帮他，但又不知道该怎么做。”
“你需要的是知识和方法。这些你可以在一些书籍和义工的工作中学习到，你也可以重回校园。还有其他问题吗？”
“等等，我还是不知道什么是真正的宽恕啊。”
“刚刚你就已经回答出来了啊。”医生笑道。
宽容也需要遵循一定的原则，没有批判性的宽容就是纵容。纵容是懦弱的表现。这种行为不仅无法体现人文和谐，反而是一种精神的堕落与悲哀，而宽恕则是勇敢的表现。所以宽容之前尚需三思。一个人如果学不会爱自己以及爱所有爱自己的人，那他就不会有足够的力量去抵抗懦弱，反而有意无意地帮助对方伤害自己。事实上，只有当你内心的力量比对方更强大的时候，你才有资格、有勇气去宽恕别人。
3苦难使人变得淡定成熟
人生在世，没有哪个人会希望苦难降临到自己身上，除非他缺乏人的本性。但苦难并不会因为我们的意愿而转移，它会不时地降临到我们每一个人的头上。这个时候我们会受尽苦难的折磨，甚至开始怀疑自己、怀疑生活，甚至开始痛恨自己和生活本身，但苦难也并不会因为我们的哀求而退却，反而变本加厉。这时我们多希望能有个开关把苦难关闭，但很多时候我们找了很久都没有找到这样的一个开关，这样有时会使我们几近崩溃的边缘。
肯德基炸鸡的创始人哈兰·桑德斯早期经营了一家汽车加油站，但好景不长，受经济危机的影响，加油站倒闭了。经济危机过后，他又重新开了一家带有餐馆的汽车加油站。但是，一场无情的大火把他的餐馆烧了。
沉重的失败打击并没有使他一蹶不振，相反，他建立了一个比以前规模更大的餐馆，生意非常红火。但是好运总是和他背道而驰，因为附近另外一条新的交通要道建成通车，餐馆前的那条道路因而变得背街背巷，顾客也因而剧减，于是，他的餐馆不得不再次关门。
经过多次的失败和痛苦之后，桑德斯最后决定放弃开餐馆的想法，把他保留的极为珍贵的专利——制作炸鸡的秘方卖掉。他传授给各家餐馆制作炸鸡的秘诀——调味酱，每售出一份炸鸡他将获得5美分的回报。
过了几年，出售这种炸鸡的餐馆遍布美国及加拿大，共计400家。到了1992年，肯德基炸鸡连锁店共计扩展到9000家。
桑德斯终于获得了成功，他的人生得到了充实。如果当初他意志消沉，或者抱着一棵树不放，经历数次失败后，难免意志消沉，怎么可能有今天的辉煌。
有一位功成名就的企业家，他在40岁之前，一直穷困潦倒，家徒四壁，没有人看得起他，包括他的妻子。然而他没有因此就放弃努力。最后，他只身下海，从小本生意开始，在短短的10年内，就把一家手工作坊扩张成了资产达亿元的私营企业。
有些记者对他说：“凭借着您这样的头脑与智慧，如果你出生在大城市里，受过良好的教育，那么，你的成就肯定会更大，至少会超过现在。”
他沉默了一会儿，说：“也许可能。但我相信，如果我不是生活在农村，没有经受过那么多苦难，而像现在城市人一样有衣穿，有房住，有人看得起，我会心安理得地过下去，绝不会开办自己的家庭作坊。从这个意义上说，我要感谢生活。”
苦难并不意味着永远苦难，幸福也并不意味着永远幸福。人们最出色的工作以及一些奇迹往往是在逆境中做出的，思想上的压力甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。
美国有家机构曾经对1000位富翁做了抽样调查，结果发现，他们大多出生在普通人的家庭，甚至有一部分少年是在黑人区里度过的。生活有时真的像魔术，会变幻出令人难以置信的结果。
虽然苦难折磨着我们，但正是因为苦难的存在才教育着我们。如果生活本身就是一本无字书的话，那么她的深刻内涵正包含在苦难之中。正是苦难教会了我们要懂得珍惜；也正是苦难才使我们变得坚韧；正是苦难使我们变得成熟；也正是苦难才使我们发现本来的自己。
宾夕法尼亚州匹兹堡有一个34岁的女人，刚开始，他们一家人过着平静、舒适的中产阶层的家庭生活。但是，她突然连遭四重厄运的打击：
丈夫在一次事故中丧生，留下两个小孩；没过多久，大女儿被烤面包的油脂烫伤了脸，医生告诉她伤疤终生难消；她在一家小商店找了份收银员的工作，可没过多久、这家商店就关门倒闭了；丈夫给她留下了一份小额保险，但是她耽误了最后一次保费的续交期，因此保险公司拒绝支付保费。
在遭遇了这一连串不幸事件后，女人几乎绝望了，感觉生活一点盼头都没了，一个完整美好的家庭就这样支离破碎了，她甚至想到自杀，可是自己死了，孩子们怎么办呢？
