（第一节）人体的结构
人体的结构主要是由细胞、组织、器官和系统构成的。下面分别简单介绍一下它们。
一、细胞
在人体中不管是坚硬的骨，还是柔软的脑，以及人体的其他一些内脏等，都是由细胞构成的。细胞是人体结构、机能和生长发育的基本单位。细胞具有物质代谢、生长、繁殖、分化、感应，衰老和死亡等特性。
细胞的形态和大小有着很大的差别，它们处在不同的位置和担负着不同的功能。就像游离在血液中的血细胞是圆形的，密集在一起的上皮细胞是多角形的，而神经细胞则有着多而长的突起。人体中的红细胞是属于比较小的细胞，直径一般为7微米，但是人的卵细胞直径有的有120微米以上。还有骨骼肌细胞长达1～40毫米，而某种神经细胞竟长达1米以上。
细胞的内部结构主要是由细胞膜、细胞质、细胞核组成。
二、组织
人体组织是由一些功能相似的细胞和细胞间质构成的。细胞间质是指细胞和细胞之间的物质，如弹性纤维、胶原纤维、液体等。人体有4种基本组织，就是指上皮组织、结缔组织、肌肉组织和神经组织。这4种组织是构成人体各器官和系统的基础。
上皮组织——细胞排列紧密，细胞间质少，覆盖在人体体表、管腔（如血管、胃、肠）和器官的表面，具有保护、吸收、分泌、排泄和感觉等功能，机体内外的物质交换都要通过上皮组织来实现。
结缔组织——主要包括疏松结缔组织、致密结缔组织、骨组织、网状组织、脂肪组织、血液组织等。广泛分布于人的机体内部，它不直接与外界接触，对维护机体的稳定性具有非常重要的作用。结缔组织的功能有联结、支持、保护、防御、修复、营养和运输等。
肌肉组织——主要由肌细胞组成，可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。骨骼肌多附着在骨骼上，平滑肌分布在胃、肠等器官的管壁里，心肌分布在心脏的壁里。肌肉组织的作用是人体躯体运动、消化管蠕动、心脏血管收缩，以及呼吸、泌尿、生殖器官活动的动力来源。
神经组织——主要由神经细胞和神经胶质组成。是构成神经系统的主要成分。神经元有感受刺激和传导的机能。神经组织在体内分布广泛，遍布于身体各部位的组织和器官，把机体的各部联系成为一个整体，主宰着机体的生命活动。
三、器官
由不同的组织按照一定的次序联合起来，形成具有一定功能的结构，叫做器官；例如，人的脑、心脏、肺、肠等。这些器官一般由上述四种基本组织构成，并且以某种组织为主。器官的这种结构特点，是与它的生理功能相适应的。例如心脏，它的内、外表面覆盖着上皮组织，里面主要由心肌构成，结缔组织和神经分布在其中，这种结构特点是与心脏具有血液循环的功能相适应的。
四、系统
一系列在结构和功能上具有密切联系的器官结合在一起，共同行使某种特定的生理活动，构成了人体的系统。人体主要由八个系统构成，各个系统和它们的主要功能是：运动系统——运动、支持和保护。循环系统——运输体内物质。
消化系统——消化食物和吸收营养。呼吸系统——吸入氧和呼出二氧化碳。
泌尿系统——泌尿和排尿。神经系统——调节人体的生理活动。
内分泌系统——分泌激素。通过激素的作用，调节人体的生理活动。
生殖系统——生殖。
五、人体是统一的
人体各个系统的结构和功能各不相同，但是它们在进行各种生命活动的时候，并不是孤立的，而是互相密切配合的。例如，当我们进行剧烈运动的时候，不但全身骨骼肌的活动加强了，呼吸也加深加快，可以吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳；同时，心跳也随着加强加快，促进血液更快地循环，输送给骨骼肌更多的养料和氧，运走更多的废物。人体各个器官系统的协调活动，充分体现出人体是一个统一的整体。
人体之所以成为一个统一的整体，是由于神经系统和体液的调节作用，特别是神经系统的调节作用。
（第二节）健康的人体结构
人体的结构系统主要是由许多相互联系、相互作用的要素所构成的具有特定功能的有机整体。系统强调总客体的完整性和整体性，任何一个系统都是较高一级的一个要素；任何一个系统要素的本身，通常又是较低一级的系统。因此，系统的要素的区别是相对的。一个系统只有相对于它的要素而言才是系统，同样一个要素只有相对于由它和其他要素构成的系统而言，才是要素。
这里我们首先要搞清楚的是什么是健康的人体呢？健康的人体也是一个系统，它是由八个子系统组成，八个子系统又是由更小的系统器官所构成，器官又是由各种组织所构成，组织又是由一个个的细胞所组成，细胞又是由细胞膜、细胞器、细胞核等要素构成。人体这个系统又是自然、社会这个大系统中的小系统。
因此，要保持我们健康的人体，一是要保证自然、社会这个大系统中的各要素对我们人体这个要素的不利影响降到最低；二是要保护好从细胞到组织到器官的各子系统和各要素的和谐统一，关键是细胞的健康。
