在中医理论中，心为身体的“君主”。心不能出毛病，损伤了“一国之主”，心出了毛病不但会有冠心病、心律不齐等心脏问题，还会直接影响人体整个免疫系统的稳定和协调，直接影响到“作战士兵”的斗志、毅力与勇气。
如何让心不出毛病呢？
“心主神。”人的精神状态与心关系密切，人的精神状态对心的健康来讲事关重大。高度的精神紧张会引起急性心肌梗死，进而导致猝死，而保持一颗平常心，大肚能容天下之事，笑口常开不争名逐利，则对心健康和整个身体的健康都有积极的促进作用，中医说“喜则心气缓”，我们也常说：“心平则气和。”
另一个导致心脏病的重要罪魁是饮食不节。大油肥肉、煎炸烧烤、过甜过咸、过食过量等造成高血脂、高血压、动脉硬化、血管阻塞，不亚于瞄准心脏的支支毒箭。
高血脂、高血压就要降下来，动脉硬化就要想办法软化血管。中国健康教育第一人洪昭光教授说得好：“预防心脏病，应该从35岁开始。”如果你是50岁，也还不算晚，“亡羊补牢，犹未晚矣”。
《黄帝内经》将人分为“真人”、“圣人”、“贤人”和一般的“当时之人”四类。“真人”能够完全按照养生理论来做，能寿与天齐，而“圣人”、“贤人”就没这么大“修为”了。我们生活在红尘世界，只能算得上一般的“当时之人”，我们有喜怒哀乐，有七情六欲。我们要养生，除了努力向“真人”学习外，还要采取一些其他干预手段。
为加强疾病预防保健服务和普及疾病防治知识，白云山和黄中药于2008年3月11日正式启动了“个人健康服务工程”，本书为与洪昭光教授联合编著的一本健康读物。愿每一位读者诚如本书名所说：登山心健康快车，每天都能健康快乐！
