“阿Q精神”就是精神胜利法，它出自我们所熟悉的鲁迅先生的小说《阿Q正传》。在鲁迅笔下，阿Q做人的原则，是在“儿子骂老子，儿子打老子”的口头禅中来检阅自己的生活，打点自己的生命历程。这样的一种精神在阿Q身上就是自欺自骗以求自慰。几十年来，人们对这种精神大加挞伐，实际上，如果不涉及重大是非问题和尊严问题，阿Q的“精神胜利法”还是可圈可点的。比如，它可以教导人们如何适应自己的处境，不钻牛角尖，乐观地去生活。
从心理学的角度来看，阿Q的精神胜利法实际上是一种“心理自我调整”，一个善于调整自己心理的人，一定是一个健康的人，一个和谐的人。
