记忆学堂：
据海外的一份资料显示，美国人平均每人每年看书21本，日本人平均每人每年看书17本，而我国平均每人每年不到3本。全世界平均每年每人读书最多的民族是犹太人，为 64 本，其次是前苏联，为 55 本，美国现在正在开展平均每年每人读书达 50 本的计划。而我国的九年义务教育语文课程标准中规定，九年期间学生课外读书量要达到 400 万字，如果每本书是 10 万字，就是九年读书量也只是40 本，平均每人每年读书不足 5 本。
计时快速阅读法，全面调动记忆力
热爱书吧——这是知识的源泉！
——前苏联文学家高尔基
很多青少年朋友在阅读记忆时，并不能完全集中注意力或磨磨蹭蹭。这样不仅影响记忆效率，还会影响其他功课的完成，为了克服这种毛病，计时速读是一个很可行的方法。计时阅读法是连续多次阅读同一篇文章，而阅读时间逐次减少的一种速读方法。它是借着速度的突击和冲刺，加速大脑反应。通常500字的文章，应该在10秒左右看完，即每分钟看3000字以上。如果文章篇幅较长，还可以增加阅读次数。因为，这种计时计秒的退缩阅读，重点不在于获取知识，而是利用熟悉的文章来冲击认知反应速度。这种方法是对读书旧习惯和惰性的真正的强有力冲击。
计时阅读法的要求是：每篇文章要读六遍，每遍的要求不同，每次的阅读时间递减，如60秒、50秒、40秒、30秒、20秒、10秒。
第一遍阅读，只要求读者用尽可能宽的视距去看清字句，掌握大意，不要求完全看懂内容，有些细节不甚了解，也绝不回看，以免影响速度。看完以后，整理所得的印象。
第二遍阅读，速度稍加快，但时间差距不要拉得过大，要保持全过程的时间均衡递减。读完后立即回忆全文内容，把初步获得的信息用自己的语言写下摘要。
第三遍阅读，速度再加快一点，之后也立即回忆。
第四遍阅读，速度比前一遍再快一点，读后立即回忆，写下必要的补充摘要和细节。
第五遍阅读，再递减时间，基于前四遍的阅读，读者对内容已有相当完整的理解，摘要的细节也补充得差不多了。
第六遍阅读，把速度推向最高点。如果第一遍的阅读时间是按目前已达到的阅读速度来制订的，那么最后一遍则按目前所要争取达到的速度来制订。例如400字的文章，第一遍用20秒看完，即每分钟看1200字，最后一遍就可用5秒来冲击它，争取每分钟看4000字以上。如果文章篇幅较长，或者最后两遍自觉尚未达到“眼脑直映”的效应，还要适当增加阅读次数。
最后两遍阅读的重点是在已初步熟悉内容的基础上凭借速度的加快冲击大脑，形成迅速的“眼脑直映”反应，使大脑发挥出直接的整体式认读的自然潜能。
做限时阅读练习，要注意写摘要，以印证自己的理解力。写摘要分主旨和细节两部分。主旨即全文的中心思想，第二遍阅读后即应能写出，再阅读几遍后便可补充出细节。摘要不能照书抄，要及时写，并要写得简洁。
记忆学堂：
据近期的《环球时报》报道，中国读书的人数正在逐年减少。去年，中国只有51.7%的识字国民读书，这一比例比5年前下降了8.7%，读杂志的比率更比5年前下降了一半之多。对于中国当代的文学作品及作者能说出一二的青少年不足10%；5年前，上海学生每人每年借阅图书大约10本，而现在还不足1本。
程序训练，提升速读记忆的锦囊
读书方法，在循序而渐进，熟读而精思。
——宋代学者朱熹
程序阅读指的是按照一定的固定程序来进行阅读训练。大脑具有对信息选择吸收的特征，在处理这些信息时，我们的大脑同样有相应严格的程序。
大脑能否采用简单有效的方法，对获得的资讯重新编码是速读记忆的关键所在，固定程序阅读方法，正好符合这一特点。程序阅读一般就是按照以下的二个步骤来阅读：
首先，浏览内容。
内容一般分为七个部分：
1文章或书的题目；
2文章或书的作者；
3出版者与出版时间；
4文章或书的主要内容；
5文章或书反映的重要事实；
6写作特点或者具有争议之处；
7新的思想以及启示。
其次，速读正文。
这一部分是核心内容。
1速读内容，抓住大意，注意力高度集中，选择哪些地方详读，哪些地方略读。详读的地方也要快速，但这种读千万不要以损害质来取量。
2速读和快速思考紧密结合，不能只读不理解，也不能只理解，放慢了速度，既要有量又要有质。
3让速读、记忆和思考三位一体，读有所得，读有所记，最好是把阅
读内容和自己的知识结构组合起来，产生共鸣，这是速读的理想境界。
最后，总结。
对速读的内容进行总结、整理、加工、记忆、存储，把零散知识变成自己知识体系的一部分，可以从中得到心得体会和成果，还可以把它们写下来，必要的时候便于查找。
良好的固定程序阅读习惯，可以极大地提高我们的阅读能力，在遇到比较艰深的内容时，也可以顺利阅读和记忆，只是在阅读过程中，应当尽量避免回读，在必须回读的时候，可以在完成之后再进行。
记忆课堂
法国巴黎成立了国际速读协会，许多学者从语言学、心理学、生理学、哲学和社会学的角度。研究阅读的本质、阅读的心理特点以及阅读效果最优化的问题，用以解决读物设计、阅读指导等具体问题，并设计出各种快速阅读和快速学习的训练程序，《快速阅读课本》被定为教科书向全国发行，快速阅读法在法国成为独立学科，并被列入国家重点科研项目，在全国的小学推行“创造性阅读法”。
导引训练，通往速读记忆的大道
读书是一种探险，如探新大陆、如征新土壤。
——美国哲学家杜威
用手指导引阅读文字是用来训练阅读记忆速度的一种技巧，称为导引训练，但在实际读书过程中是不能用手指导引的，因为这样做可能会减慢速度，但是用它来训练却是一种好方法，它也可以用来帮助人们纠正某些读书出声、视点回归的不好习惯。并能加强理解、记忆等。
运用这种训练方法时，用手指引导视线，在文字上移动，手指移动的时候视线跟着移动，但注意头不要随着转动。具体可以按下面的方法来训练：
1眼睛跟着手指往下移，手指要在文字的下方，不影响视线，手指移动的速度要和眼球移动的速度同步，不要一快一慢。
2阅读一页结束的时候手指将要移往下页的开始部分，这时可以用左手来引导阅读，右手翻卷书页，也可以换只手来做，即用右手引导，左手翻书页。自己觉得怎么方便、顺手就怎么来，但要两手配合使用。
3眼睛随着手动，眼睛可以阅读手指左侧的文字，也可以阅读右侧的文字，也可以阅读上方的文字，但不宜阅读下方的文字。
4手指在导引阅读中碰到疑难问题时，速度可以降下来，让大脑在这些问题上有时间来加工处理。
5手指导引阅读尽可能避免漏字、漏词和漏词组等。
6速度由慢到快，最后可以快速导引。
反向导引是与上面正向导引对应的一种训练方法，这是一种非常特殊的训练方法，现在人们的阅读习惯是从左到右，书籍等印刷品也都是从左到右。反向导引训练就是要打破这种阅读习惯，用手指从向右进行导引。但也并不是说每一行都是从右到左反着来，而是在读上一行结尾时视线不要回到左侧，而是移动至下一行从右到左，到了左端之后，往下再从左到右，到右端之后，再往下从右到左，让视线在阅读材料时呈“3”状移动。
反向导引训练节约了眼睛的来回运动，每动一次都没有落空，也就大大节约了阅读时间，提高了阅读速度。
人们在这样训练的时候可能会很不习惯，做起来也不方便，由于这样打破了传统，又打破了文字从左到右排列顺序和从左到右展开的格局。因此青少年应该多多练习。
一旦养成了习惯之后，这种阅读并不会损害理解力，而且还能够帮助人们更加集中注意力，进一步理解和加深记忆。
记忆学堂：
美国科学家统计了学生阅读速度和学习成绩的关系后发现：在阅读速度快的学生中，学习成绩优秀和良好的占53%。而在阅读速度慢的学生中，学习成绩优秀和良好的还不到4%。
