让多重感官一齐上阵
“谓心到、眼到、口到、心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专一，却只慢朗诵读，绝不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口岂不到乎？”
——宋代学者朱熹
右脑记忆专家七四真博士认为，只要向大脑快速输入大量信息就能完成理解和记忆，所以快速、大量的视、听、读训练能够立刻激活右脑，打开右脑的神经回路，从而开发出“超右脑记忆”。
大多数人都有这样的体验：学习溜冰、舞蹈、画画之类的与动作相联系的内容最不容易忘记；诗词、歌曲等吟唱的内容次之；光用眼睛看过的书籍、画报的内容最易忘记。学习外语，光看不读、不写的单词，比较容易忘记，既看又读、写、用的单词，不容易忘记。这是因为，参与记忆的器官和身体部分越多，记忆内容在大脑中的印象就越深刻，记忆的时间也就越长。
因此，在整个识记过程中，要尽量调动各种感官。我们知道，看书依靠的是视觉器官，听录音机依靠的是听觉器官，上课依靠的主要是视觉器官和听觉器官，看电影、电视、录像依靠的也是视觉器官和听觉器官。
由于所依靠的感觉器官的差别，记忆的效果就不一样。有人通过实验提供了以下的数据：在单位时间内，依靠听觉获得的知识，可以记忆其中的15%；依靠视觉获得的知识，可以记忆同一内容的25%；而将视觉听觉器官结合起来可以记忆同一内容的65%。
青少年们都有这样的体会：老师讲课时，通过声音、动作、表情作用于学生的感官，如果再加上实物、照片、教具、实验和幻灯等直观手段，让学生边听边看，再加上开动脑筋，重于理解，勤于思考，往往就可以收到较好的记忆效果。
由于充分运用各种器官可以提高记忆的效果。因此，学习外语时，特别强调要听、说、读、写。看书、朗读、听录音、书写的综合活动，可使注意力集中，通过多种渠道将内容输入大脑，能很快地记住外语单词等内容。而有的学生学习外语，只是看书，既不出声也不动手，结果记忆效果很差。也有的学生拿起书只是拼命地念，就是不动脑筋去想、去理解，不尝试回忆，不采用分散学习法，结果仍然记不住，使得外语成了许多学生的老大难科目。
研究材料表明，使用不同的方法识记一种事物，识记需要的时间往往不一样。直接看实物识记需要04秒，用彩色照片识记需要09秒，用黑白照片识记需要12秒，用线条图识记需要1.5秒，用语言描述识记需要28秒。可见，要想提高记忆效果，应尽量去感知那些具体、形象、生动的实物，因为看实物印象深刻，往往记得比较牢固。
其实，这一方法古已有之，古书《学记》中就有这样一句话：“学无当于五官，五官弗得不治。”意思是说，学习和记忆如果不能动员五官参加活动，那就学不好，也记不住。这说明远在2000年前我国古代人就已经认识到读书学习要用眼看，用耳听，用口念，用手写，用脑子想，这样才能增强记忆效果。宋代学者朱熹也说过读书要三到：“谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼不看仔细，心眼既不专一，却只慢朗诵读，绝不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口岂不到乎。”文学家苏东坡，在多年的求知生涯中，养成了抄书的习惯。他的抄书，往往不是积累，而是为了加强对书的内容的记忆。这两位先贤的做法，也可能是建立在对多种感官齐用的良好效果有深刻体验基础上的。
记忆学堂：
有位老师曾经用听觉、视觉和听觉视觉并用三种方法让三组同学记住十张画的内容：对第一组同学用听觉，老师只是告诉说画上画了些什么，并不给他们看这些画。也就是说这组同学只是听，没有看。对第二组同学正好相反，用视觉，老师只给他们看这十张画，可是不再给他讲每张画画了些什么。也就是说这组同学只是看，没有听。对第三组同学是又让听又让看，听觉视觉同时进行，老师不但告诉他们画的内容，而且在讲每张画的内容的同时，还给他们看那张画。过了一段时间，老师分别问这三组同学记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60%；第二组稍多，记住了70%；第三组记住最多，达到86%。这说明只听不看的同学记得最少，还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多。如果把所有的感觉器官一齐调动起来，记忆效果就更好了。
利用录音刺激右脑记忆
记忆力并不是智慧，但没有记忆力还成什么智慧呢？
——美国作家哈柏
著名的右脑训练专家七四真博士指出：
通往深层意识的神经回路一旦打开，通往右脑的神经回路也就自然开启，就可以在脑海中看到鲜明的记忆图像，可以利用想象力使记忆变得简单并永远保存下来，而且无论何时都能够作为图像记忆再现出来。而打开神经回路的一个重要方法就是依靠反复背诵所发出的振动音。录音机，尤其是复读机为反复朗读和背诵提供了各种有利的条件。
说起录音机(尤其是复读机)，我们的眼睛便会一亮：这种以声助记法，作用真的还不小呢。因此，我们应时时在意，把必须记忆的内容由自己录下来，多次反复地播放，完全用耳朵听记。一边听一边记忆听过的内容，那就会精神集中，认真对待。
录的音有节奏，按节奏进行记忆也能提高效果。能够反复地听录音机，可把记忆渗透到无意识的领域里去。从某种意义来说，这样做可以把平面的记忆提高到立体的记忆。
斯蒂芬·鲍威森9岁时，学校每星期举办一次背诵圣经章句的比赛。开始的时候，他的目标是只要勉强记住就谢天谢地了，但在接下来的那个星期日，他居然把整年比赛的章句全都背了出来，令人大感惊奇。
鲍威森十几岁读预科学校时，选读了希腊文。有一次，老师指定一周后要背诵21行史诗《伊利亚特》。但到那一小时课上完时，鲍威森已把21行都背熟了——并且他称他听课时很专心。接着，他又把那史诗的前100行都记住了。
在接下来的44年，鲍威森完全放弃了希腊文。然而60岁的鲍威森重读《伊利亚特》时，他发现自己仍能背出前100行。“我灵机一动，一个主意上了心头，”他说，“我何不把全篇《伊利亚特》都背下来？”10年后，鲍威森已能背诵24卷《伊利亚特》中的22卷，这不但在他那把年纪，就是在任何年纪，也是极难得的成就。
一个六七十岁的人居然能够记住这么多，实在令人惊讶，因为一般人都深信年纪越大便记性越差。鲍威森如此不凡的地方究竟何在？我们能从他身上学到些什么？
鲍威森的方法是把一本书读出来录音，然后再诵读几遍，肯定自己明了每个字的字义。“同时，”他说，“我也试图想象自己身历其境。”他把每一段都一读再读，然后反复重读每一行，直到记住为止。他每次背诵若干行，直到整段都记得滚瓜烂熟。熟记了几段之后，他便一口气把它们背出来。他这样继续下工夫，直到把整本书都背完。有时他背诵腻了，便转而听他自己的录音带，这帮助他把所读的东西牢记在心。
利用录音机来进行记忆训练，应按几个步骤进行，下面我们以背课文为例详细介绍：
1按朗读速度录下课文中每句话的一两个词，即在录音时先默读，到该词时发声读，对句中其余的词默读就行了。然后放录音，同时背诵课文，让录下的词提示自己在有限的时间内顺利地背出来。录音前，在准备发音的词下标号，避免遗忘，保证录音过程顺利进行。
2将背诵文中容易出错的地方的正确词句录下来，再在放录音的同时小声背诵。尽量做到不让自己背诵速度慢于录音速度，也不要企图靠录音提示，自己主动回忆，背错或背不出时，倾听录音机发出的正确读音。
3录一遍完整的课文，抢先在放录音前两三秒开始背诵。如果没有把握，先跟录音同时背诵一次。
如果是政治之类的内容，把提出的问题录下，如“请解释什么是爱国主义”，录下这句话后留空一段刚够回答这个问题的时间，然后又录“请解释什么是国际主义”，再留空刚够回答的时间。这样迫使自己适应声速记忆。
如果要记忆英语单词，应将这些单词录三遍：第一遍隔三秒出现一个单词；第二遍隔两秒；第三遍隔一秒。然后放录音，争取在录音机放发音前回忆出单词。由于间隔时间不断缩短。在这种连续的反复中，通往右脑的神经回路才能被打开，从而形成图像有助于记忆。
记忆学堂：
有实验证明，睡眠中播放英语单词，让受试者听录音，对即将学习的内容，或是巩固已学的内容，都有明显的记忆效果。但如果长期在睡眠中听录音，则会引起心理变化，产生不愉快的情绪。
