6.在倾听过程中能把重要的东西简单地复述一下，效果会更好。如果对方在描绘他的成功时说“我花了整整18个小时才把这篇文章写好”，你能很惊讶地重复一句“18个小时”，不但不会让人感觉有打断之感，反而让人感到你完全体会到了他的艰辛，必要的复述是表示对重要内容的关注和理解。
7.如果能较为简洁地把整个内容复述一下，那会让人感到你完全领会了整个意思，会把气氛推向高潮。
——聆听的艺术
七味奉献养心丹
付出总有回报
某报纸报道，上海崇明岛上有一对年逾百岁的老夫妇，他们道德高尚、乐善好施。三年困难时期，他们自己生活很清贫，却常想着别人，宁肯自己少吃些，也要把省下的粮食和食品分给贫困的邻居。河南有个108岁的老汉，心地善良，乐于助人，平时自己省吃俭用，从不乱花一分钱，可是为了办学或支援灾区，为他人克服困难时，他毫不吝啬，还总是鼓励儿子慷慨解囊。
乐善好施的人，能激发众人对他的感激、友爱之情，赢得人们的好感与信任，从而获得内心的温暖和满足。人自然很愉快，焉有不长寿之理？
要想赢得别人的好感与信任就必须先付出，然后才能得到。因此，绝对不要错过任何可以付出的机会。我们能付出的东西多的是，即使在经济最困难的时候，我们也有能力付出。老年人常抱怨自己是“老朽”之人，有什么可以付出和奉献的呢？其实，给他人以安慰和鼓励，给家人以温馨与体贴，这是每个老年人都能够做到的。尽管我们的付出是不求回报的，但自然规律告诉我们，付出一般都会得到回报。尽己所有供人分享，待人仁慈，乐于助人，帮助别人克服困难，从中得到乐趣。
当我们觉得自己对别人还有用处时，内心的自卑和无用感就荡然无存了，精神的富有增加了我们的自信，给我们带来了更多的机会。所以，我们应该抛弃“付出就是牺牲”的传统看法，感谢别人给我们付出的机会，当我们付出时，我们自己也是受益者，因为只有通过无私奉献和帮助别人，才能使我们的内心得到真正的满足。
人生的意义在于奉献
从人的生命价值角度看，人应该活得潇洒些，活得健康些，活得幸福些。中国著名的文学家巴金老年得了帕金森，手脚不能活动，握笔困难，有时写一个字都要花几分钟时间。顽强的他在晚年还坚持校完了10卷本《巴金译文集》，每卷都写了《代跋》，还写完了《告别读者》一文。他经常讲：“人的生命意义在于奉献。”巴金给社会的贡献是巨大的，他的26卷本著作和10卷译著，全部捐赠给了国家。
对于我们退休后个人价值的体现，问题就在于我们是否还在劳作，是否还在追求自己的梦想。
人生，是一个说不尽的话题。生命的价值不在于名望和钱财，而在于付出爱，在于奉献，在于创造，在于给别人带去快乐。我们所要做的就是去实现自己的人生目标，去为千千万万的大众服务。虽然，奉献有时会成为一种牺牲，但它是一种快乐。老年人奉献爱心时会从中得到生活的乐趣，有益于健康长寿。
奉献着，快乐着
为创造而刻苦钻研，为奉献而勤奋工作，从中去体现人生的价值，从中去感受最高境界的快乐。
一个人，如果没有创造的欲望，没有事业的追求，没有奉献出劳动的成果，即便整天大笑，也得不到真正的快乐。只有那些热爱事业、努力创造、乐于奉献的人，才能时时刻刻品味人生的快乐。他们从创造性工作中看到重大的社会意义，干起工作来就会感到由衷的高兴，生活的色彩才会更加鲜艳，生活的气氛也才能更加活跃。即使最平凡的工作，也能使人兴趣盎然，快乐无比；即使是很艰苦的工作，也会感受到苦中有乐，苦后更乐。
有位教小学的张老师，执教27年，用自己的心血浇灌祖国的花朵，他从中深深体验到园丁的快乐：“为了给孩子们熬制一点启蒙之羹，生产一点精神营养品，曾使我遇到很多困难，产生过不少苦恼。但随着一个又一个精神产品的脱颖而出，我深深感受到了奉献的快乐。”
著名小麦专家金玉善教授，新中国成立前因推广小麦新品种而被拘留。精神的压力，胃病的折磨，使他未老先衰，40出头就已经拄起拐杖，不到50岁，头发完全变白了，成为当时中央大学的“四老”之一。新中国成立以后，他辛辛苦苦培育的小麦品种终于在长江流域大面积推广，这使他心花怒放，多年的胃病也痊愈了，不但扔掉了拐杖，而且比同龄人更精神、更健康。1982年，他已86岁高龄，却毫无龙钟之态，反而思维敏捷、动作利索。金老之所以老而不衰，一个重要原因，就在于他感受到创造与奉献才是人生最大的快乐。
具有爱心的人，容易得到人们的认可和赞赏，这种良性反馈又进一步增强了他们的自信心，促使他们更充分发挥自我的才能，因而走向更大的成功。中老年朋友如果能够更多地奉献自己，那么，将获得更多的支持和快乐。
八味热情养心丹
有热情，就年轻
你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去了热情就损伤了灵魂。
热情是一种能够鼓舞、激励人对手中的工作产生兴趣，采取行动的状态。它就如同给奔跑的火车头供给动力的蒸气，有了它，我们就有无穷的动力，就可以永不知疲倦地向前奔跑；没有它，我们就会对一切失去兴趣，工作、同事、家庭，一切都毫无生趣，我们就会变得无精打采。
热情并不是一个冷冷的名词，而是一种确实存在的重要力量，你若获得了它，那么它将带给你实实在在的好处。没有了它，你就会成为无源之水、无本之木。
热情是一种强大的力量，有了它，你的精力将无限，且有助于你形成一种坚韧的性格。有些人天生就拥有热情，但有些人只有通过努力才能得到。培养热情的过程十分简单。首先，你所从事的工作，一定要是你所喜欢的。但如果你因某些特殊情况无法选择你所喜欢的工作，那么你可以通过其他的方法来培养，这种有效的方法就是，将你所喜欢的工作作为你的奋斗目标。
暮年生活也需要热情
现代社会竞争激烈，工作压力大，许多人都感觉自己身心疲惫，都希望能够放下繁忙的工作，彻底让自己轻松下来。但是，许多退休后特别清闲的老年人也没能感受到生活的轻松和快乐。其实，人对于任何事情都不能走极端：繁忙劳累过度，可以让一个人的身心衰竭；过度的清闲散漫，也可以让一个人的身心衰退。在生活中，适度的紧张情况，可以调动人的主观能动性，有助于保持其朝气蓬勃的活力，也会让其充满对生活的热情。
人们常说，热情能驱散倦怠和忧愁，热情能鼓起进取的风帆。热情是一种持久、稳定的情感，有内在的驱动力。无论在什么情况下，只要充满热情，那么埋在心头的阴霾就能被驱散。当我们不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷，就会感到自己没有被人遗忘。生活将会重新赋予我们勃勃的生机。老年人保持积极的热情，就能老有所为，实现老年人的价值。
让热情更持久
如果你需要得到对方的帮助，如果你需要得到对方的支持，或者你需要对方的合作，那你就必须富有饱满的热情。美国好莱坞知名明星代理人克拉伦斯·戴说：“如果你不能使自己心潮澎湃的话，你就不能使别人心动神摇。”你听过或看过美国四年一度的总统竞选吗？听到那极富煽动性的演说以及观众如潮般的掌声，你就会明白热情的感染力量了。如何让热情更持久呢？你需要从以下三方面着手：
1.热爱生活，积极向上
离退休的老年人应培养自己良好的兴趣爱好，热爱生活，积极参加各种公益活动，根据自己的特长和爱好进行再学习，至少掌握一门适合自己体力的新技能，这样可以给老年人以精神寄托，增加老年人晚年生活的乐趣。坚持适量劳动，就能保持自己耳不聋、眼不花、精力旺盛，有益身心健康。
2.热爱事业，工作适度
一个人活在世界上不能没有崇高的理想和奋斗目标。老年人应看到人的这种生存价值。老年人在几十年的生活中积累了丰富的知识和经验，有的甚至是独创性技能，老年人要利用各种机会贡献社会，要根据自己所长，积极参加有益的社会活动，贡献自己的力量。但工作也不能太紧张，应张弛有度，紧张会造成一种精神压力，导致不平衡的心理状态。老年人要正视现实，要实事求是，养成劳逸结合的良好习惯。
3.热爱集体，友善待人
老年人应有良好的人际关系和和睦的家庭，这样才能使人感受到人际间的温暖。人生活在世界上不能没有朋友和伙伴，人有了知心朋友，就可以与其共享快乐，分担忧愁，可增加生活乐趣，增强承受心理压力的动能。和睦的家庭可以使老年人享受到天伦之乐，有利于老年人的身心健康。另外，老年人还应当热爱集体，与人和睦相处，互助互学，取长补短，融入集体之中，就会显示出旺盛的生命力。
孝心叮咛
热情会感染上帝
一个人成功的因素是很多的，而居于这些因素之首的就是热忱。没有热忱，不论你有什么能力，都发挥不出来。
——拿破仑·希尔
北京王府井百货大楼的张秉贵以服务热情著称。有一次，有个上级领导想了解一下实情，他来到柜台前，张秉贵主动问：“请问，您要点什么？”领导面露不悦状，回答说：“我要的东西多了，你能给吗？”张秉贵仍然满面笑容，接着问：“您买点什么？”领导又假装不高兴地回答：“我不买东西，看看不行吗？”张秉贵一看自己问话有漏洞，又改口道：“请问您看点什么？”领导满意地露出笑容。
——天使也热情
