自我识病
四肢疼痛是一种常见的症状，引起四肢疼痛的原因也是多方面的，同时，四肢疼痛也可能是某些疾病的征兆。
（1）感冒
如果四肢疼痛起病比较急，并有头痛、乏力、恶寒、发热、鼻塞流涕、咽干咽痛等症状，可能是感冒引起的。
（2）风湿性关节炎
四肢疼痛呈游走性。主要发生于四肢的大关节，严重者可以出现红、肿、痛、热和关节积液。轻者仅仅为关节痛，数日后转移至其他关节。同时，尚有发热、多汗、舞蹈病等。这种情况可能是风湿性关节炎引起的。
（3）血栓闭塞性脉管炎
四肢疼痛，其症状为轻者肢体沉重、麻木、乏力、发凉、怕冷、肿胀、疼痛、肢体脉弱或无脉等，重者患肢皮肤暗红或黑紫色，疼痛剧烈，彻夜难眠。若破溃则形成经久不愈的溃疡，或变成“老烂腿”或“臁疮腿”，严重者必须截肢。
（4）坐骨神经痛
坐骨神经痛就是在坐骨神经经过的部位（即腰、臀、大腿后面、小腿外侧和足部）出现疼痛。坐骨神经被牵拉时疼痛加剧，因此病人的患侧下肢常呈屈曲状态，以减轻疼痛。有时咳嗽、打喷嚏、用力排便等会使疼痛加重。
（5）骨质疏松
腰背髋部酸痛。表现起坐、翻身、行走或静止时，腰、背髋部酸痛，四肢疼痛、乏力。
健康主张
如果出现四肢疼痛，要及时进行检查，查明病因进行针对性的治疗，同时，平时还要注意预防和调护。
预防腰痛，应注意在日常生活中要保持正确的坐、卧、行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免跌仆闪挫，避免坐卧湿地。暑季湿热郁蒸时，亦应避免夜宿室外，贪冷喜凉。
涉水冒雨或身汗出后即应换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。
急性四肢疼痛，应及时治疗，愈后注意休息调养，以巩固疗效。慢性四肢疼痛除药物治疗外，注意保暖，避免损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，应经常活动，或进行自我按摩、打太极拳等医疗体育活动，有助于四肢疼痛的康复。
食疗小提示
方法一：木瓜汤
羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖，至豌豆熟烂，肉熟，放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。
方法二：排骨豆腐虾皮汤
猪排骨250克，北豆腐400克，鸡蛋1个，洋葱50克，蒜头1瓣，虾皮25克，黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜和葱段、黄酒，小火煮烂。熟后加豆腐块、虾皮煮熟，再加入洋葱和蒜头，煮几分钟后熟后调味，煮沸即可。
