生活中，很多人生活得很盲目，他们随波逐流，不愿为自己设定目标。分析其原因：一是无此意愿，不知道设定目标的重要性，不知道为何要设定目标。他们觉得这样做既僵化，又缺乏创意。他们随遇而安，平静恬淡，行其所当行，止于所当止，无拘无束，知足常乐。二是害怕被人耻笑。因为，世界上没有设定目标的人占绝大多数，因而设定目标都必然被视为异类和疯子，被认为假惺惺、装模作样、出风头等而遭到围攻和耻笑；更有甚者，若短期内无起色（目标未实现），将遭到加倍的嘲讽而抬不起头来。觉得设定目标的风险和成本是很高的。三是设定目标后害怕失败。一旦有了目标，就要去付出，去实现，在实现目标的过程中必定会遇到障碍和艰难。一想到障碍、艰难就害怕，就犹豫。同时，又受到“安于现状”这一人类懦弱天性的暗示，因而一提目标，便望而生畏，止步不前，怕万一达不到怎么办。其实，掌握了科学的设定目标的方法，并一步步努力，每个人都会成功。
1、目标设定的领域
要设定目标，首先要花时间考虑清楚，自己希望在个人素质、人生事业和金钱收人上分别达到什么目标。一般我们可以将人生目标分为八个不同的领域：
（1）健康领域：也就是自己的身体健康状况，包括适当的饮食和运动等。
（2）事业领域：这是最主要的成就感来源，一旦在这个领域获得成就，往往也对财务和休闲等领域创造了更好的条件。
（3）家庭领域：包括和家人的相处，彼此的关怀与互动。
（4）财务领域：赚到了钱，如果不善于规划，未必能够拥有良好无虑的经济状况。赚多少是一回事，学习如何分配，增加理财观念和技巧是另一回事。
（5）人际领域：人是社会化的动物，无法离群索居，因此，朋友之间的相处往往也影响到我们对生活的满意度和感觉。
（6）休闲领域：人生不是只有钱和事业，安排令人满意的休闲生活，是让自己每天充满活力相当重要的因素。
（7）成长领域：人们需要通过成长创造更强的生活动力，像学习新的事物、新的技能或是接触新的人、事物，因此，成长领域也是每个年度应当为自己设定的努力目标。
（8）心灵领域：心灵充实，行为才有根基。参加诸如宗教或是协会团体，都是许多现代人生活不可或缺的一部分。
这八个领域各自独立，却相互影响。要能通过目标设定创造更圆满的人生，必须加以完整的思考。当然，因为人们的时间与精力相当有限，寄望在一年中让每个领域都有相当大的突破，在每个领域中都设定许多要完成的目标是不可能的，但是，认真思考今年或每个阶段自己的“重点领域”何在？思考哪个角色是当前最为重要，必须花更多时间和精力去扮演的？如果在定目标时能从更为全面与平衡的角度思考，不仅让我们每个年度拥有更多的收获，也让我们在追求目标的过程中去除更多的障碍。
2.认清自己，规划自己的人生
一定要本着对自己负责的态度，客观地分析自己的优劣势，定出切实可行的目标，不要好高骛远，更不能妄自菲薄。
首先，应该认清你真正的才能和限度；其次，应该以你最擅长的方面为基础，制定一套全面的发展计划；第三，应该不断学习，提高境界，吸取新经验；第四，明白你的能力极限，避开自己的劣势。另外要充分相信自己的能力，自己的事情自己做决定，为自己的行为负责，不要因为别人的评判而轻易修改或放弃自己的目标。
3.目标设定原则
（1）目标要伟大
孙中山先生曾讲过：“伟大的力量来源于伟大的目标。”埃德蒙斯认为：“伟大的目标构成伟大的心。”一个人之所以伟大，是因为他树立了一个伟大的目标。伟大的目标可以产生伟大的动力，伟大的动力导致伟大的行动，伟大的行动必然会成就伟大的事业。因此，只有拥有一个远大的目标，才能够高瞻远瞩，取得大的成功。
不想当元帅的士兵，不仅永远当不上元帅，更无法成为一个好士兵。没有大目标的人就如井底之蛙一般没有远见。著名作家高尔基告诉人们：“目标愈远大，人的进步愈大。”大目标会召唤人们采取积极的行动。当我们心中有了一幅大目标的宏图，我们就能从一个成就走向另一个成就，得到一个又一个快乐。
一个人爬楼梯，分别以6层为目标和以12层为目标，其疲劳状态出现得迟早是不一样的。如果把目标定在12层，疲劳状态就会晚出现。由此可以知道，目标高低带来的心理影响几乎直接决定了你行为动力的大小。实际上，每一个人在其成长过程中，几乎无时无刻不处在“爬楼梯”的状态中，但或许你直到现在还没有意识到，在其中起作用的种种因素之中，心理因素占了极大的比重。
没有大目标的人很可能满足于眼前的利益。局限于伸手可及的小目标，只会使自己顾及眼前利益，鼠目寸光。只追求小目标的人必然会面对这样的悲剧：自己的所作所为只是在空耗自己的青春。明确的大目标，会为你指引一条踏上成功的非凡之路。
（2）目标应该成体系
成功目标绝不是孤立的，成功的人生就是一个好的目标体系。人有许多最终的成功效果，只是各目标的简单相加。古人言：“不谋全局者，不足与谋一域；不谋万世者，不足与谋一时。”因此，成功的目标，应该是一个目标体系，即人生目标领导下的各个远、中、近期目标，大目标之下的各类中小目标，各目标之间，还应该有很强的逻辑性，很强的张力。每一个小目标都是人生目标的分解，都是远大目标的“基因”和缩影，而每一个小目标的变化和调整，都会对整个目标体系产生影响，这样，各目标产生的就是相乘效果，雪球效应。唯有如此，远大的目标才不至于与烦琐的日常生活相脱节，生活才真正有了精神寄托。于是，你会觉得，没有一份工作或小事情卑微到不值得好好去做。正所谓：没有小角色，只有小演员。也许你目前在生活中扮演的还是一个平凡的角色，但你如果用一个大演员的态度来对待，你就一定会演好称心如意的“大角色”。有了成功的目标体系，每一件小事都变得有意义，工作、生活就会因此而充满乐趣与活力，因为它直指我们的人生目标。
（3）目标要有不同的层次，将长期目标短期化
目标的设立有不同的层次：有一生做什么人的总目标，长期目标，有自己应该做什么事情的中期目标，也有具体想要拥有什么东西的对象化目标，即短期目标。具体目标比较容易把握，而长远的抽象的目标则显得有些空虚。因此，将长期目标短期化，才有助于目标的实现。
长期目标短期化的具体方法：
①定出一生大纲。首先明确你这辈子要做什么。一定要听从内心的声音，找到你人生最想做的事，把它们列出来。可分几个阶段，如工作前，工作中，退休后；或按年龄划分，30岁以前，30岁到50岁，50岁以后等。自己认为怎样更方便明确就怎样定。
②定出20年大计。在一生大纲的基础上，写下这20年内你要成为什么样子，有哪些目标要完成。
③定出10年目标。更容易看到成果，也便于随形势和你个人的发展进行调整。
④定出5年计划。可详细些，具体些，一件件去实现它。
⑤定出3年计划。3年是重要的一环。一生大计通常只是简单的方向，而3年计划是最重要的决定点。
⑥定出年计划。这是需要你常常拿出来温习的计划，更贴近你的实际，更明确，也更容易让你看到成效。
⑦定出月计划。要比年计划详细些，可从每月15日开始算起，一月一检查。
⑧定出周计划。更为详细，是时间计划的关键。
⑨定出每日计划。为了更有效地利用时间，让自己养成抓紧时间做事的习惯，可以每天为自己列出6件必做的事情，并按由主到次的顺序排列好，一件一件地完成它，你会有惊人的发现。
（4）目标要面向未来
设立目标就是面向未来的思维状态。设立目标要有发展的观点，未来的你不是今天的你，你未来的能力一定强于今天。同时，未来的社会也非今天的社会。目标一定要面向未来。
（5）目标应既有激励价值，又要现实可行
目标是现实行动的指南，如果低于自己的水平，实现起来太容易，就不具有激励价值；但如果太超乎自己的能力范围，不能在预期的时间见成效，则会挫伤积极性，失去信心，影响目标的实现。因此，设定目标一定要根据自己的才能，个人经验，社会阅历，素质水平和所处的环境条件等综合考虑制定。只有这样才能对自己的心灵有巨大的激励作用，才能够激活创造机制。
（6）目标尽可能具体，并限定时间
你有很明确具体的任务要完成，又有时间限定，你就会集中精力，开动脑筋，调动自己和他人的潜力，全力以赴去做自己该做的事情，成功就会离你越来越近。
（7）目标要有灵活性，需要根据实际调整修改
制定目标是对自己未来的设计，肯定有许多不完备之处，需要你在平时的各种机会中进行尝试、实践。对中长期目标，至少每年要做一次检验，作出必要的修改。僵化保守，很难发挥潜能，对短期目标，也要有适当调整，不要因目标而把自己限定死。如果发现超出了自己的能力所限，就要进行调整，甚至推翻重来。这是一种科学的、认真的态度。
（8）设定目标要全面衡量，切勿草率
设定目标，是我们走向卓越的起步，必须配合具体的行动计划作充分的思考。要从自己的能力、阅历、天性、素质和所处的社会环境条件与需要等诸因素上反复琢磨、论证、比较。一定要把它当做人生大事来对待，对自己的一生负责。
（9）定性目标向定量方面转化
有些目标是不可直接量化的，但这些又是非常重要的目标，这种定性目标应该设定，不能因为不能完全量化就放弃，如果不没定的话，你的目标一定会有缺陷。但是定性目标往往难以计量，故难以考核。此时，必须发展一种对定性目标间接度量的办法，如对定性目标具体表述的执行进行主观打分等。
（10）赋予目标强有力的驱动力
绝大多数人在设定目标时都犯了一个相当大的错误，就是只公式化地做“目标设定”，而没有发自内心、根据自己的需要去做，并赋予目标强有力的驱动力。
正确的目标设定应当赋予目标实质的“驱动力”，也就是想到这个目标完成就会让我们感到兴奋，会让我们在缺乏动力的情况下，给予我们向前冲刺的力量。
目标产生实质的驱动力的方法：
①这个目标是我们“真心想要的”，不是为了给别人交代，或是别人帮我们设定的。因此，当一个目标设定完成后，我们必须认真思考，这个目标是不是我们真心想要的，就算中间遇到某些挫折或是问题，我们愿不愿意为了这个目标而承受压力或挫折；再或者，为了达成这个目标的过程中，必须牺牲或是放弃一些我们原有的东西，像是休闲或是自由，而我们愿不愿意为了目标付出这样的代价。如果不愿意，你所设定的目标缺乏驱动力，在这种情况下，你就会缺乏动力坚持到完成目标，目标设定将会成为一种主观的期望，而缺乏实际的力量。
②将目标达成的好处“具体化”和“图像化”。如设定了“收入目标”，一个月收入要达到10万元，或者一年要赚100万元。然而，对不同个性的人来说，内在的价值排列“金钱”有时不是那么优先的。这时，要让“目标”产生足够的驱动力，就必须将“收入的目标”延伸到自己内在渴望追求的事物或是生活上。当自己月收入超过10万元的时候，除了事业，开始有能力可以到世界各国走走，像一直很想，却始终没有能力去的欧洲。如此一来，去欧洲旅游的画面便会在我们脑海中具体浮现，越来越清晰、越来越有吸引力，这样一来，这个目标就和我们内心的渴望“联结”。
即使当我们在追求目标时会遇到阻力和挫折，可是，遇到问题时我们开始想象目标完成的“画面”，我们便会明白压力和挫折只是过程，为了真心渴望的目标，我们一定可以忍受中间的挫折。这样，压力自然能够得到一定程度的化解。
（11）目标要有优先顺序，做有效的资源分配
目标和计划仅制定出来是不够的，必须要花更多的时间去逐步实践，花更多的精力真正贯彻与落实，许多目标本身有“消耗性”，也就是任何目标的追求都会相对耗损部分资源，包括时间、精力或其他条件。因此，相对于其他目标，事业目标往往具有一定程度的“排他性”，如果没有将所有目标的重要性和完成/顷序加以“排列”，将会造成想要追求的目标过多与缺少重点，到最后发现自己疲于奔命，却无法创造最高的“目标达成率”。这时，我们就必须清楚目标的优先顺序，一旦当彼此冲突时，我们优先将时间和资源用在哪些目标之上，也就是善用80/20法则，将资源集中在20%最为重要的目标之上。
（12）让目标设定更为平衡与全面
有些人，当事业目标一一被达成之后，却觉得若有所失，原因在于他们所设定和完成的目标往往都只局限在某个领域之内，当人们忽略“平衡”的观念，往往无法得到真正的快乐。如积极地追求事业成功原本是件好事，然而，只是专注于事业目标的追求，到最后也许事业表现非常出色，却因为忽略身体的照顾而造成健康上的问题；或者总想着等到有时间后再来照顾家人，到最后家庭出现无可弥补的裂痕，纵使事业有再大的成就，恐怕也觉得划不来。
因此，在学习目标设定或是作年度规划时，应当将不同领域的目标都涵盖在内，让年度目标设定更为全面和平衡，当这些目标逐步完成时，也能够让自己产生更大的幸福感。
（13）设定目标的SMART原则
有效的目标大致必须符合五个要件，也就是许多人熟悉的SMART原则：
①S-Specific（具体化的）：目标设定不仅是将目标写下来，更要根据目标规划具体可达成的步骤，因此，目标必须明确而具体才有办法加以规划，如果只是抽象的概念，是无法加以具体规划达成目标的方法与步骤的。相当明确而能规划的目标，才叫做“有效的目标”。
②M-Measurable（可度量的）：目标光是明确可能还不够，目标最好能够用数字量化表现出来。像定收入目标，不只是“赚很多的钱”，而是要能有多少月收入或者年收入，例如“年收入1000万元”，这“1000万元”的数字就是量化。透过量化才能有效将目标“分割”，分割成每个月85万元，或者每季必须达到250万元的目标，当大目标能够被分割为小目标时，才不会觉得目标过于遥远，或者觉得达成的难度过高。
对于较为抽象的目标也可尝试“量化”，例如希望能够在扮演父母亲的角色上更为成功，可以定出每周陪小孩多少时间；在旅游目标上，也可定出一年要出国多少次，每次多少时间等。
当目标能够被量化时，便能有效分割与规划达成的具体步骤，这样目标的“有效性”也才能相对被强化。
③A-Attainable（能实现可达成的）：目标能激发一个人或团队发挥更大的潜在能量，因此，设定略高于自我能力的目标，然后尽一切力量完成，就能帮助自我提升潜在能力；然而，如果目标定得过高，就算尽一切努力也无法完成的话，目标则会缺乏刺激的力量。
因此，定目标是门艺术，无论是个人或是组织团队，必须考量已有的实力和资源，然后再定，更重要的是要能设定检视点。譬如一年的目标在一季之后发现过于难以达成，应当作立即的调整与修正；过于简单缺乏挑战性，也必须快速加以调高，务必让目标具有实质的激励效果。
④R-Reasonable（合理的）：有些人在定目标时只考虑单一目标，却没有思考目标的追求和达成需要花费时间和资源，所以，当追求某个目标时可能会造成另一个领域的目标无法在同一时间内达成。因此，没有考虑其他的目标，而渴望将所有目标都在同一时间点内完成，在执行时会有实际的困难度。有些目标也许分开来看都是相当不错的，但是合在一起，却发现很难在同一时间内被完成，这样的目标设定便是不合理的。
⑤T——Time（有时间期限的）：任何目标一定要设定“完成期限”，缺乏完成期限的设定，充其量只是“期望”或是“梦想”，没有办法被转化为具体的行动步骤，唯有配合“时间点”的目标，才能有足够的动力去完成。
4.目标设定的十个步骤
（1）将目标清楚地写下来
包括长期、中期以及短期目标。唯有透过文字写下来的目标才不是空想，才能加深印象，进入我们的潜意识；才能更深入地分析，进而规划达成目标的具体方法和步骤。写下目标，一定要用积极向上的语言，写出自己的目标和完成的时间。表达目标一定要使用肯定的句式；目标要具体精确，有时间、地点、内容等的具体描述，以感性知觉为基础的目标导向最具有激励性。
（2）设定优先顺序
目标可能有很多，一定要排定其优先顺序。
（3）列出好处
你在为自己设定目标之前，首先了解一下自己为什么要设定这一目标，找出设定这些目标的理由。达到这目标有什么好处？譬如你有一个目标想买房子，列出买房子对你有哪些好处；当你十分清楚地知道实现目标的好处时，便会马上设定时限来规范自己。
（4）列出可能的障碍点
列出在完成目标过程中可能遇到的障碍与困难：做最为乐观与正面的思考固然重要，有时以实际的观点做最坏的打算，在目标设定与达成的过程中也属必要。当我们在追求目标达成的过程中，对于可能遇到的问题和障碍先做思考和有所准备，当遇到问题时才不会慌张失措，或是因为陷于情绪当中无法自拔。因此，当我们在做目标设定时要先思考可能的问题与障碍，就可以同时预先设想解决的方式或寻求协助。
这个步骤其实是许多人在设定目标时常常忽略的部分，因此，在执行目标的过程中，往往会发现实际和想象有很大的落差，问题在哪儿呢？就在于没有预先思考可能遇到的状况和障碍，结果不是进度严重落后，就是因为问题太多而中途放弃目标。
（5）列出寻求支持的对象
一般而言，很难靠自己一个人即能达到目标，所以应将寻求支持的对象也一并列出。
（6）要尽可能细致地列出实现目标所需的条件
写下目标完成过程中需要的条件、资源和协助，当我们只是写出目标而没有思考需要什么样的条件，目标的完成无异于空中楼阁，没有任何意义；一旦当我们规划达成目标所需要的条件、资源和协助，我们将会发现有许多该完成的事情，或是该进行的事项。当你对实现目标所需的条件并不了解时，去执行这一计划则会令你不知如何着手。因此，你只有在明确知道目标所需的条件之后，才能够做到心中有数，逐一执行。
（7）将远大的目标分割成每周、每月、每年的目标，变成可以操作的小目标
定期回顾目标。这可以让你了解自己的进程，并为已经完成的步骤而自豪。
（8）拟订计划
拟订行动计划，一定要有一个行动计划。
（9）排定时程表
拟订达成目标的期限：你应设定实现各阶段目标的时限。人为的时限限制会对行动起到激励的作用。如果你没有设定完成阶段目标的时限，并以此时限来约束自己，那么你将很难确定自己实现目标的时限。因此，当明确知道目标之后，要设下明确的实行时限。
（10）要不断总结反馈来调整目标
有些目标过于容易，有些目标则过于难，或者有些目标的条件发生了根本变化，需要作及时的调整。改变实现目标的方法或途径也是调整的重要内容。
5.提高目标达成率的辅助技巧
懂得目标设定与达成的方法，不代表能够有效完成目标，还必须透过一些强化的方法来迫使自己更专注于目标的完成。
（1）明确的回报对象
不断回报支持者，对方才不会失望，才会赢得更大的支持，才会创造更好的成绩；同时有个回报对象，会在方向偏差时有人提醒，动力减弱时有人激励。
然而，有些人忘了回报的重要性，为小的成功骄傲而忘记回报。于是，开始出现盲点，不但看不到自己的问题，也缺少别人的提醒，到最后，自己有某些问题，却因为缺少“咨询”的对象而让问题恶化。
找出明确的回报对象，养成良好的回报习惯，不管是口头或是书面，一定能让自己完成目标的速度更快，完成目标的几率更高。
（2）适时奖励自己
有时某些目标的追求需要相当长的时间，缺少阶段性的激励，会让自己没有动力支撑到目标达成的那一刻。因此，在设定“阶段检视点”的同时，也给自己一些奖励的措施，让自己感受到目标达成的喜悦，而有更强的动力追求更高、更长期的目标。
（3）在你的良师益友中，找一个人与你分享目标
他的职责是敦促你切切实实地执行每一个目标。
（4）在卡片上写出自己的远期目标
随身携带卡片。每天自己朗读两遍。
（5）让设定目标规划成为我们的习惯
一旦如此，我们便会发展一套“自然定位”系统，让我们努力的方向既正确又充满动力，才能发挥内在最大潜能，创造最大的成就与表现。
6.目标的检验
目标设定后，要不断对其进行检验，检验时要考虑如下几个问题：
（1）目标是否包括了我的工作的主要特征？
（2）目标的数目是否太多？
（3）目标是否可考核，亦即我知道是否实现了目标？
（4）这些目标是否表示了数量、质量、时间、成本？
（5）这些目标是有挑战性的吗？
（6）这些目标是否安排了优先顺序（次序、侧重）？
（7）这套目标是否可改进工作及有利于个人发展？
（8）这些目标是否与组织目标及其他主管的目标相协调？
（9）短期目标是否与长期目标一致？
（10）目标依据的假定是否已清楚查明？
（11）所掌握的资源与权利是否足以去实现这些目标？
7.设定目标时要注意的问题
（1）不要太完美。任何计划都会有缺陷，苛求计划的完美，只能是等待。
（2）迂回前进。当出现挫折时，不要轻易改变原来的目标，只要选择另一条路就行了，目的地是不变的。
（3）不要拖延。有了目标，有了分解目标就要计划。没有计划，就没有时间表，那么你就会拖下去。
（4）立刻行动。变目标为立刻行动，你会发现你已经离成功越来越近了。
8.目标设定中常犯的错误
很多人在目标制定上常犯如下的错误：
（1）目标不明确。很多人在目标栏也写了几条，可都没有注明日期。这是做样子的！要知道：“明确就是力量！”
（2）目标过高。使个人超负荷承担不恰当或是不可能实现的目标，好像喊口号，喊完了就没戏了，喊久了连自己都麻木了。
（3）目标过低。对自己要求不高，没有很大的驱动力，业绩平平。
（4）根本就没有目标。结果是做事无日的，做人糊里糊涂，业绩也一塌糊涂，目标应该是非常明确的，是“一定要的结果”。一定要写下来，包括长期、中期和短期。
（5）没有向亲朋阐述清楚你的目标。
（6）没有在原有成果的基础上去寻找新的和不寻常的目标组合。
（7）没有把自己小的目标和所属单位或社会的目标相结合。
（8）设定目标是为了取悦某人，而不是实现目标。
（9）没有去探究怎样实现目标，没有一个该如何完成目标的计划。
（10）没有仔细去寻找帮助你实现目标的朋友。
（11）没有设定中间目标日期（里程碑）来测量你实施目标的进展情况。
（12）忽略将会面临的真正困难，包括突发事件或者那些费时的日常工作等。
（13）没有引进新思想充实你的计划，没有让新目标取代既定的、不够重要的目标。
（14）没有放弃那些结果证明是不可行、不相关以及不可能实现的既定目标。
（15）当目标达成时，没有巩固已取得的成果。
在制定目标前和实施计划时，还应多考虑考虑上述问题，要尽量避免犯这些错误。
