温文尔雅、从容大方、彬彬有礼，从古代起，就是一种文明标志。而现代交际学中，行为举止也是衡量一个人交际能力、水平的一个重要手段之一。的确，礼貌的举止是一种修养，也是展现仪态礼仪的重要手段之一。
举止行为，是指在生活中，一个人身体所表现出的各种姿势的总称。它主要由躺卧式、屈膝式、直立式及其他一些辅助性姿态组成。人通过身体各种姿势的变化，完成各项活动，以此展现独具的形体魅力。
举止行为的好坏、美丑除了对个人身体健康有着很大的影响外，对人的心理状况也有着一定的透视性。从某种意义上讲，人的行为举止也是一种语言，它是无声的，但有时比有声的言语更富有表现力。
同一个人在不同场合会有不同的身体姿势，或静或动，或快或慢；同一种姿势在不同时间、不同人的面前会有极其微妙的差别。每种变化都可发出不同寓意的信号，向人们传递着不同的信息。然而，行为举止的变化，最终还是由人的心态变化引起的，任何一种举止行为都毫无掩饰地反映了一个人当时的某种心理状态和内在素养。
举止行为是人内心活动的一面镜子。我们评价一个人的好坏，往往要把他的一言一行、一举一动作为考察对象。在生活中处处故作姿态、装腔作势是没有必要的，也是不可取的。但是生活小事，举止行为，稍有不慎，也会影响全局。生活中，美来自各个方面，优雅、大方的举止行为是人体动态美和静态美的表现，它来自人的本身。
由此可见，日常生活中，行为举止对人的影响很大，它决定着人的外在形象、品位、素质、修养，所以，掌握一些行为举止礼仪是很有必要的。
在日常生活中，人的身体可呈现出多种姿态，如站、躺、卧、屈膝、直立等。一般情况下，人在公众交往场合常常以站、坐、走等姿势来表现自己。不同的姿势有其不同的作用、不同的表现，反映着人的不同心态，同时也会给他人留下不同的印象。
姿势不同，相对的礼仪要求也有所差异，行为举止礼仪主要有以下几种要求。
1.站姿要求
站姿是人的静态造型动作，是其他姿势的基础和起点。优美的站姿，能显示一个人的自信心，并给他人留下美好的印象。
正确的站姿应该是挺胸，双肩稍向后放平。梗颈、收颏、抬头，双臂自然下垂置于身体两侧，或双手体前相搭放于小腹位置。
男士站立时，双脚可分开与肩同宽，双手亦可在后腰处交叉搭放，以体现男性的阳刚之气，其他部位要求不变。
女士站立最优美的姿态为身体微侧，与水平线呈45度角，面向正前方。脚呈了字状，右（左）脚位于左（右）脚的中后部；其余部位要求同上。这样的站姿可显出女性优美的体型和苗条的身材，同时也将女性的阴柔之美体现得淋漓尽致。
站立时要防止身体东倒西歪，重心不稳。站立时不得倚墙靠壁，表现出一副无精打采的样子。另外，手不可叉在腰间或环抱在胸前，貌似盛气凌人，令人难以接受。
2.坐姿要求
端庄、优雅的坐姿也能表现出一个人的静态美。正确坐姿的要领是：上体直挺，勿弯腰驼背，也不可前贴桌边后靠椅背，上体与桌、椅保持一拳左右的距离；双膝并拢，不可两腿分开；双脚自然垂地，不可交叉地伸向前方，或腿一前一后伸出，甚至呈内八字状。双手掌心向下相叠或相握，放于身体的一边或膝盖之上，头、额、颈保持站立时的样子；坐着谈话时上体与两腿应同时转向对方，双目正视说话者。
男士就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上。另外，男士还可双腿交叉相叠而坐，但搭在上面的腿和脚不可向上跷“二郎腿”，更不要随意抖腿。
女士就座时，双腿并拢，斜放在身体一侧，双脚可稍有前后之差，若两腿斜向左方，右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，左脚放于右脚之后。这样一来，可以体现出女性的高贵、优雅，给人以赏心悦目的感觉。
3.步态礼仪
步态，即行走的姿势形成的是动态美。任何人都会走路，但是否能走出礼仪、走出风度、走出优雅，还需要靠平时的练习与注意。
古人云：“行如风。”是说走起路来像风一样轻盈快速，正确的步态礼仪应该是：两眼平视前方、抬头挺胸、上体正直，收腹、直腰；身体重心落于两脚的正中央，不可偏斜。迈步前行时，重心应从双脚中间移到足前部，双臂靠近身体随步伐前后自然摆动；手指自然弯向身体。行走路线尽可能保持平直，步幅适中。
4.其他姿态礼仪
①低处拾物。当你欲拾起掉落在地上或放在低处的物品时，最好走近物品，上体正直，单腿下蹲。这样既可轻松自如地达到目的，又能展示你优美的体态。那种直腿下腰翘臀或双腿下蹲的姿势都是不可取的。
②上下楼梯。上楼或下楼时，上体均应保持直挺，并靠右行，勿低头，双眼平视正前方。落脚要轻，重心一般位于前脚的脚掌处，以求平稳。
③搭乘轿车。欲进车内时，一定要先侧身坐于车座上，而后将双腿、脚同时挪人车门，再将身体调整好，安坐待行。下车时，应将双腿先行移出，再将身体移至车外。错误而且极不雅的姿势莫过于先低头钻进车内，弯腰翘臀，然后双脚轮流跨入，如同爬行；下车时先探头后挪身体。
上述不正确的动作姿态会影响一个人的形象和文化修养。总之，对个人来说，保持良好的体态姿势将会受益终身。
