自嘲被谈话高手们称为幽默的最高境界。因此，懂得自嘲的人必定都是有极大智慧的高手。自嘲可以缓解谈话气氛，松弛紧张的神经，可以在窘境中自找台阶，有效地维护面子。
易中天成名后，在说到自己作为学术明星的烦恼时，自嘲地说：“我其实和峨眉山的猴子一样，人家喂你点儿吃的，然后和你一起照相。我也一样，人家请我吃饭，然后合影留念，只不过那不叫喂食，叫宴请。”可见，恰当的自嘲，也是一种良好的修养，是一种充满智慧的交际技巧，不仅能使自己活得轻松洒脱，还能让人感到你的幽默诙谐。
此外，在人际交往中，难免会出现蒙羞尴尬的情形。这时候不妨拿自己开涮，把自己的失误、羞处亮出来，如果你能自圆其说，你就学会了一招高明的脱身手段。有一次，石经理和员工们边聊天边走路时，一不留神儿被绊倒了。一般人这时候都会尴尬得手足无措，可石经理不慌不忙地站起来说：“幸亏我是石经理，要是玻璃的，还不摔成碎片？”一句话把员工们逗得哈哈大笑，石经理的难堪也在笑声中烟消云散。
自嘲就是这么奇妙。当别人嘲笑你时，你很可能会火冒三丈，这样做又会引来别人更多的嘲笑。然而，如果是你自己嘲笑自己，晒一晒自己干的糗事，别人不但不会嘲笑你，反而会觉得你有幽默高明的口才。
李咏曾被戏称为“长得太随心所欲了”。他的脸又长又窄，嘴巴大，眼睛又小。有一次，记者问李咏：“你的脸到底有多长，量过吗？”李咏一本正经地说：“今天早上的汗现在刚流到下巴。”记者继续刁难：“有没有想过换一个发型？”李咏再一次自嘲：“想过啊，但头发又少又软，如何盖得过这张长脸！”
马云也是一个总是被人拿外貌说事儿的名人。有人说马云长得像猴子，有人甚至说马云长得像外星人。马云对此并不介意，曾这样自嘲：“人又瘦，还那么丑。不过，我觉得绝大部分的情况下，一个男人的长相和他的智慧是成反比的。”
一个懂得自嘲的人，才懂得怎样制造愉快的谈话气氛，才懂得怎样摆脱尴尬的困境。自嘲并不是给自己抹黑，它是一种通过自我贬低而达到出奇制胜效果的口才技巧。有一位老师只有四十多岁，却已经谢了顶，头顶上露出一片“不毛之地”。一些调皮的学生总在背后叫他“秃头老师”。这位老师决定结束这种状况，他采取的办法是，首先在课堂上向大家讲清楚脱发的病因，接着关键的一步就是自嘲，他说：“秃顶也有好处啊，大家没有觉得我一来到教室，教室里的光线就一下子明亮了许多吗？”听了他的话，同学们发出了善意的微笑，以后再也没有人叫他“秃头老师”了。
自嘲是一种优点颇多的口才妙计。首先，自嘲嘲笑的是自己，不会伤害到别人，是一种安全的说话方式；其次，自嘲是一种揶揄诙谐的自我评论，在谈话时这无疑是一种低调的出场方式，会让对方产生优越感，从而更容易接受你；另外，自嘲时的幽默和乐观大度也是感染听众、活跃谈话气氛的有效方法。在为电影《三枪拍案惊奇》录制音乐时，在剧组的强烈推举下，张艺谋决定亲自上阵唱这首rap与陕北信天游结合的主题曲。可是录音的时候，对音乐有些外行的张艺谋，一张嘴就笑翻了录音棚外的全体工作人员。在这种尴尬的情况下，张艺谋却得意地自嘲：“之所以把这首歌演绎得这么到位，完全是因为我唱歌的最大特点就是——五音不全……”引得工作人员又是狂笑不止。
自嘲不仅能够巧妙地解除尴尬，而且，能够巧妙地帮你把说出的错话“自圆其说”，替你“救场”。当你说了错话，很可能会引发对方的极大不满时，怎么办？谁都知道说出去的话，泼出去的水。但这并不是毫无办法，自嘲就是解决问题的好办法。当你说了错话，如果能够适时地自嘲一番，说不定就能得到对方的原谅。比如，你一不小心说了粗话，对方面有愠色，你可以自嘲：“瞧我真是个粗人，说出的话尽是些粗陋不堪的话，你要多多原谅啊！”又如，你在一个学历低的人面前大谈高学历的优势，以及低学历者无法从事的工作，他一定会极为不满。这时，你可以自嘲：“不过话又说回来，高学历的人未必就能都找到金饭碗，看我，到现在还工作不稳定，我家人就总说我是书呆子。”
在社交中运用自嘲的谈话方法也有一定的原则，并非毫无原则地自轻自贱。
首先，自嘲的运用要注意场合。自嘲的谈话方法有一定的局限性，不能随处乱用，它只能锦上添花，而不能喧宾夺主。比如，在面试答辩、调查访问、座谈报告时，不适合使用自嘲，而应该清楚明白地直接表达意思、介绍情况，不然会弄巧成拙。
其次，自嘲时要摆正心态。自嘲应该是一种看似消极，实则积极的说话手段。自嘲应该包含着说话者强烈的自尊和自爱。如果自嘲者本身就抱着一种消极的心态，那么，自嘲就失去了意义，不仅不利于交际，反而有损于交际。
最后，自嘲也要有个度。自嘲要恰到好处，点到为止，过犹不及。恰到好处的自嘲才能起到绝妙的效果，恣意的自嘲则会导致谈话出现危机，对方甚至会对你的人品产生怀疑，对你喋喋不休的自我嘲弄会倍感反感。
