你的存在是否曾对他人产生消极的影响力？
别人的什么习惯最令你感到苦恼？
你是否已学会如何创造出一种自我调适的意识状态，使它能够保护自己，不受到沮丧性影响或破坏？
你的职业是否能令你产生信心与希望？
你是否觉得自己拥有足够的精神力量，使你不受到恐惧的威胁？
你的宗教信仰是否能帮助维持你积极的意识？
你是否觉得你有责任分担别人的忧愁？如果是的话，为什么？
如果你相信“物以类聚”这句话，你是否分析一个你所结交的朋友，而对自己增加更深的认识？
你是否看得出来，你和你最亲近的人之间，存在着什么样的关系？你是否有过某种不愉快的经历？
你有可能发生这样的情况吗？你认为是你要好的朋友，实际正是你可怕的敌人，因为他对你的意识产生了消极的影响。
你根据什么来判断谁对你最有帮助，以及谁对你最有破坏性？
你所亲近的人，在精神上是优于你还是不及你？
在每天24小时中，你应拨出多少时间来
a从事你的工作。
b睡觉。
c游戏与娱乐。
d获取有用的知识。
e浪费光阴。
在你所认识的人当中，什么人
a最鼓励你；
b最提醒你小心；
c最打扰你。
你最烦恼的是什么？你为什么愿意忍受这些烦恼？
当别人自动愿意向你提供免费的建议时，你是否不假思索地接受？或是分析他们的动机？
你最希望获得的是什么东西？你是否打算获得它？你是否愿意把所有的欲望都安排在这个欲望底下？你每天花多少时间为实现这项欲望而努力？
你是否经常改变心意？如果是的话，为什么？
你做任何事，是否总是有始有终？
你是否容易对别人的事业或职业头衔、学位或财富留下深刻的印象？
你的想法或说法是否容易受到其他人的影响？
你是否会因为他人的社会地位或财富而迎合他们？
你认为谁是世界上最伟大的人？这个人在哪一方面比你优秀？
你花了多少时间来研究及回答这些问题？（分析及回答这些问题，至少需要一天的时间。）如果你已经认真地回答了上述全部的问题，你将会知道，你已经比绝大多数人更为了解你自己。仔细地研究这些问题，每周检讨一次，连续进行几个月，然后，你将会很惊讶地发现，你对自己内心的真实世界和自身的能力有了一个非常深刻而全面的认识。
5自知测试之二：你有成功的自信心吗
你有安全感吗？你谦虚呢？你对自己有信心吗？
你骄傲吗？下面心理学家设计的测试可以帮助你准确地回答这些问题。
①一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍然会坚持做到底吗？（是，否）②参加晚宴时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到宴会结束吗？（是，否）③如果想买性感内衣，你会尽量邮购，而不亲自到店里去吗？（是，否）④你认为你是个绝佳的情人吗？（是，否）⑤如果店员的服务态度不好，你会告诉他们经理吗？（是，否）⑥你经常欣赏自己的照片吗？（是，否）⑦别人批评你，你会觉得难过吗？（是，否）⑧你常常对人说出你真正的意见吗？（是，否）⑨对别人的赞美，你持肯定的态度吗？（是，否）⑩你总是觉得自己比别人强吗？（是，否）你对自己的外表满意吗？（是，否）你认为自己的能力比别人强吗？（是，否）在聚会上，只有你一个人穿得不正式，你会感到不自然吗？（是，否）你是个受欢迎的人吗？（是，否）你认为自己很有魅力吗？（是，否）你有幽默感吗？（是，否）目前的工作是你的专长吗？（是，否）你懂得搭配衣服吗？（是，否）危急时，你很冷静吗？（是，否）你与别人合作无间吗？（是，否）你认为自己是个不寻常的人吗？（是，否）你经常希望自己长得像某某人吗？（是，否）你经常羡慕别人的成就吗？（是，否）即使别人难过，你也坚持自己喜欢做的事吗？（是，否）你会为了讨好别人而打扮吗？（是，否）你勉强自己做许多不愿意做的事吗？（是，否）你不能容忍他人来支配你的生活吗？（是，否）你认为你的优点比缺点多吗？（是，否）你很少跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下。（是，否）如果在非故意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？（是，否）你希望自己具备更多的才能和天赋吗？（是，否）你经常听取别人的意见吗？（是，否）在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？（是，否）你每天照镜子超过三次吗？（是，否）你的个性很强吗？（是，否）你是个优秀的领导者吗？（是，否）你的记性很好吗？（是，否）你对异性有吸引力吗？（是，否）你懂得理财吗？（是，否）买衣服前，你通常不听取别人的意见吗？（是，否）选择“是”，为自己加1分；选择，被自己放弃1分。
分数为25～40：说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声：如果你的得分将近40的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰太盛。
你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好。
分数为12～24：说明你对自己有些自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。
你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输于别人，特别强调自己的才能和成就。
分数为11以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多从好的一面去衡量。记住：一个人只有学会看重自己，才能得到别人别人的看重。
6自知测试之三：你的意志力坚强吗
你是否每年都替自己订下大的计划，如减肥、储钱、旅行……又是否每每能坚持到底？或者多数半途而废呢？请做做以下的心理测验。
①你正在朋友家中，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋友无意给你吃。当她离开房间时，你会——A立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口袋里。
B一块接一块地吃起来。
C静坐着，抗拒它的诱惑。
D对自己说：“什么巧克力？我很快就有一顿丰盛的晚餐。”
②你发现你的好友未将日记收好便离开房间，你一向很想知道她对你的评语及她和男朋友的关系，你会——A急不可耐地看，然后责问她居然敢说你好管闲事。
B匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来为止。
C立即离开房间去找她，不容许自己有被引诱偷看的机会。
D什么也不做，深信自己和她成为好友就是因为彼此信赖。
③你从朋友枫雪的日记中发现了多个秘密，极欲与别人分享，你会——A立即告知红芳，说枫雪迷恋她的男朋友。
B不打算告诉任何人，但会让枫雪知道你已经发现了她的秘密，使她不敢太放肆。
C什么也不做，你和枫雪能做好朋友，正因为你能守秘密。
D请催眠专家使你忘记一切秘密。
④你正努力储钱准备年底去旅行，但你看到了一条很适合与他约会时穿的裙子。你会——A不顾一切买下它，宁愿哀求父母借钱给你去旅行。
B自己买衣料，缝制一条一样的裙子，但价钱便宜很多。
C每次经过那店铺时都蒙住眼睛，直至过了约会日期。
D放弃它，没有任何东西能阻碍你的旅游大计。
⑤你深信自己深深爱上了他，但他只在无聊时才想起你，在一个狂风暴雨的夜晚，他要求与你见面，你会——A立即冒着雨去找他，纵然数小时也是值得的。
B挂断电话。虽然你很不情愿，但你需要一个更关心你的人。
C先要他答应以后更好地待你，你才去。
D告诉他你现在有更重要的事情做。
⑥你对新年所许下的诺言所抱的态度是——
A到适当的时候就违背它。
B懒得去想什么诺言。
C只能维持几天。
D维持2～3年。
⑦如果你能在早上6点起床温习功课，晚间便有更多时间，令你做事更有效率。你会——A算了吧，睡眠比温习更重要。
B虽然每天早晨6点闹钟准时闹醒你，但你仍然赖在床上直至8时才起来。
C约在6点半起床，然后淋热水浴使自己清醒。
D把闹钟调到5点半，以便能准时在6点起床。
⑧你要在6周内完成一项重要任务，你会——
A期限前30分钟才开始进行。
B每次想动手时都有其他事分神，你不断告诉自己还有6周时间。
C在委派后5分钟即开始进行，以便有充足的时间。
D立即进行，并确定在限期前两天完成。
⑨医师建议你多做运动，你会——
A只在一二天照做。
B最初几天依指示去做，待医生检查后即放弃。
C每天漫步去买雪糕，然后乘计程车回家。
D拼命运动，直至支持不住。
⑩朋友想跟你通宵看录像带，但你需要明早7时起床做事，你会——A看通宵，然后倒头大睡。
B视情绪而定，要是太疲倦就告假。
C看到晚上9时半回家睡觉。
D拒绝，好好地睡一觉。
选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分，选择D得4分。
分数为18以下：你并非缺乏意志力，只不过你只喜欢做那些你有兴趣的事，对于那些能即时获得满足感的工作，你会毫无困难地坚持下去。你很想坚持你的新年大计，可惜很少能坚持到底。
分数为18～30：你很懂得权衡轻重，知道什么时候要坚持到底，什么时候要轻松一下。你是那种坚守本分的人，但遇到极感兴趣的东西时，你的好玩心会战胜你的决心。
分数为31～40：你的意志力惊人，不论任何人、任何情形都不会使你改变主意；但有时太执著并非好事，尝试偶尔改变一下，生活将会更充满趣味。
7自知测试之四：你的人际关系如何
你的人际关系如何呢？通过以下的测试题，你可有一个理性的把握：
①一个青年开车经过我的院子，汽车音响放着高声刺耳的摇滚乐，我会觉得血压开始升高。是□否□②有几个我信任的人能帮助我解决问题。是□否□③我上周至少有三天都为一些平常不会想的事而担心。是□否□④如果理发师剪掉的头发比我预期的多，我会言辞婉转地让他明白我的意思。是□否□⑤如果我需要别人帮忙修理家电或修车，有人可以帮我。是□否□⑥在超市，排在“12件商品以内”的快速通道时，我几乎总会向前面扫一眼，看看是否有人的东西超过12件。是□否□⑦我大部分朋友都比我有趣。是□否□⑧我上周有三四天不想吃东西因为胃口很差。是□否□⑨我的工作节奏通常很快，很忙碌。是□否□⑩大城市中多数无家可归者之所以穷困潦倒，是因为他们没有抱负或缺乏自律。是□否□有人为我的成就而骄傲。是□否□过去，有时我生一个人的气，会偶尔推搡他或打他。是□否□我觉得寂寞时，有几个人可以聊聊。是□否□过去一周，有三四天我觉得无法摆脱沮丧情绪，即便有朋友或家人帮助也不行。是□否□我读到与毒品有关的犯罪活动的报道时，希望政府提供包括对毒品贩子的更完善的教育及戒毒计划。是□否□我觉得不能和任何人友好地谈论隐私和个人内心的问题。是□否□艾滋病流行主要是由于人群中少数人对自己行为不负责任造成的。是□否□在上一周一半以上的时间里，我觉得和别人一样出色。是□否□工作之外，我的生活节奏也很快，很忙碌。是□否□和朋友或亲人争论时，我发现出言不逊很见成效。是□否□我常常和家人或朋友见面或交谈。是□否□当交通阻塞时，我很快变得怒火中烧。是□否□我认识的大部分人对我评价很高。是□否□如果有项十分重要的工作需要处理，我更喜欢自己亲手去做。是□否□如果我需要在一大早坐车去飞机场，想找人送我去很难。是□否□我上周有三四天发现自己无法集中注意力去做手头的事儿。是□否□我的工作相当费力气。是□否□通常我更愿把愤怒的情绪留给自己。是□否□我觉得似乎我的朋友圈子不总是把我算做其中的一分子。是□否□如果前面开车的人开车时横冲直撞，我会减速以躲开他或她。是□否□确实没有一个人能对我处理问题的方式提出客观公正的看法。是□否□上周至少有三天我都觉得郁郁不乐。是□否□如果有人不公正地对待我，我往往一连几小时想着这件事。是□否□我喜欢和几个不同类型的人一起消磨时间。是□否□在不熟悉的路上开车时，如果前面的车辆在接近弯道时开始减速或停车，我常常会以为前方有人出了车祸，甚至更大的事故。是□否□我认为我的朋友们觉得我不善于帮他们解决问题。是□否□我上周至少有三天觉得做什么都很吃力。是□否□如果别人说出一种无知的想法，我常常会纠正他。是□否□我觉得呆在家中或参加休闲活动都非常吃力。是□否□在银行或超市排队时队伍移动缓慢不会惹我生气。是□否□如果我觉得不舒服，需要朋友、家人或熟人送我去医院，我却很难找到这么一个人。是□否□如果有人粗鲁无礼或惹人讨厌，我能针锋相对地对待他或她。是□否□如果我想外出旅行一天（比如，到海滩边或乡下），我很难找到人和我同行。
是□否□
