晓洁本是乡下女孩，父母是普通的农民。也许正是这样的家庭，让晓洁在同学中一直是读书最勤奋的。那些上进的同学都拿她当榜样。真应了那句话，天才是百分之一的灵感和百分之九十九的汗水。晓洁的勤奋收获了成功，在学习上总是一路领先，小升初考试，中考，高考，都以优异成绩升入高一级学校。在晓洁心里，大学怎能是发展的终极目标？于是，刚走进大学的校门，她就暗下决心，一定要考研。晓洁这样的女孩，怎能允许自己失败？结果是毕业当年考研一举成功。在家乡，在学校，不知让多少人羡慕。可是晓洁总是说，我们的学校就那么回事，研究生就那么回事。话里话外，对自己一点也不满意。于是，考博便成了晓洁心中又一个梦。
这是心理咨询中读研的女孩晓洁开始的故事。如果说虚心使人进步，勤奋方能成才，这本应是好事，晓洁为什么强烈要求来访？让我们继续倾听晓洁的故事。
晓洁很少与人交往，她总是怕受到别人的伤害，总是心神不安，总是想把自己包裹起来。这样，晓洁当然很少有朋友。但是，交际的需要是人的天性，如同饥饿让人很难受一样，交际需要的长期的不能满足会让人一样地痛苦。小时候，也许好分数可以抵消这种感觉，到大学里不久就感到了一种隐约的难挨。读研后这种感觉加剧了，心里总是憋得慌，总想找个人聊聊。隔壁寝室有一个高傲的女孩，晓洁更是与她不相往来。一个偶然的机会，她们两人有了一次长谈。不谈则已，一谈让晓洁感到，这个女孩哪里是高傲，她是真正的高智商，本校研究生中的佼佼者。在晓洁看来她的语言中蕴含的思想是那样深刻，深刻的像个哲人。按说坦诚的交流，满足了交往的需要，应该给人心灵带来安宁。可是，这次深谈却让晓洁更加心神不安起来：我是最勤奋的，却不是最优秀的，这个女孩是我要达到的目标。于是晓洁对自己要求更高了，她要让自己有更高的发展。
沟通至此，已经清楚地看出，晓洁的心态反应的不是通常的勤奋进取精神，而是明显的完美主义人格倾向。心理学告诉我们，安全感是人的最基本的需要之一。缺乏安全感，人就要寻求补偿，通过什么途径补偿呢？追求完美便是让安全感得到保护的一个途径。对具有完美主义人格的人进行深入的分析就会发现，他们追求完美常常是出于一种自我保护的需要。就是说，他们做事总是希望毫无瑕疵的完美的结局，只是想把自己保护起来，免遭别人的轻视和伤害，根本的心理动因是不能悦纳自我。可以判断，晓洁无止境地追求完美正是出于如上的动机。
“是的，我的确没有安全感。”晓洁领悟地说：“我总是感到自己不是一个好女孩，于是很少与人交往，更少与男孩交往。平时，总是怕男生注意自己。只要到了一个环境里，就会有一个男性成为我恐惧的目标，心想：可别让这个男孩注意到自己！大学的时候，与唯一的同乡男生难免有些接触，同学的笑谈让我很是紧张，怕这个男孩注意到自己。一天，在阅览室里这个男生碰巧坐在了我旁边，这让我脸红心跳，紧张害怕的要命。我总是在紧张着什么，怕着什么，哪怕别人看起来是根本不必要和可笑的很小的事情。所以，我很希望能有一个地方安静地看书，我真希望有一间自己的教室，把自己藏在里面，只有这样才感到安全……”
那么，晓洁究竟为什么缺乏安全感？
心理透析：童年性经历让她认为不再完美
在我们做了较多的交流之后，借助意象对话方法，发现了晓洁心灵的蒙尘。意象对话就是用想象中的意象进行交流。人们想象中的意象，可以反应人的意识中或潜意识中的心理状态或心理活动，具有象征意义。就此可以发现心灵世界许多东西。
我们的意象对话是这样进行的：
我说，我们做一个想象练习好吗？请闭上眼睛，平心静气，让心里的杂念减少。然后放松身体，调缓呼吸，想象自己沿着一个楼梯向下走，四周光线不是很亮。在楼梯拐角处有一面大镜子。在想象中，你在镜子中看到的不是你自己，而是另一个面目，另一种形态，不要想应该是什么样子，只要等着这个镜中形象慢慢地清晰起来。晓洁合作得很好，她说镜子里看到的是昏暗的光线四处尘埃中一个瘦弱的，矮小的，皱着眉头，面容蒙尘的女孩。这个镜中的形象便是晓洁的心灵的面貌。很明显他的心理健康状况非常不好，集中地表现为自我否定，也就是不能接纳自我。因此，她看到的是一个没有魅力的形象。
当我们的意向对话继续进行的时候，晓洁说，我又看到在路边荒芜的地方有一个破旧的房子，孤零零的，房门紧闭着。走进房子，好久没人住的样子，到处灰尘，光线昏暗。一张桌子，桌子上面一个镜框，里面是个孩子的照片。但这一切都蒙上了一层厚厚的灰尘。打开抽屉的时候，里面是一个日记本，同样蒙上了灰尘。我引导她慢慢地把灰尘擦拭干净。她说，灰尘擦去了，变得明亮了，感觉好多了。
在上面的意象对话中，破旧的房子，蒙尘的器物，特别是蒙尘的日记和照片，都是晓洁的心灵蒙尘的写照。照片提示她心灵的蒙尘源于童年。那么，晓洁心灵积久的蒙尘是什么？
随着我们交流的继续，我知道了下面的故事：
还是晓洁几岁的时候，一个堂兄诱惑她在一个房间里做了模仿成人的性活动。晓洁虽然感到害怕，也不知道是怎么回事。后来的一个晚上，有人从房子后窗照进手电，让晓洁惊恐万状，惊叫声引来父母，那个人早已跑掉了。初中的时候，一次家里请那个堂兄来帮忙做事。晚上，晓洁在自己的屋里已经躺下，忽然感到一个人影来到床前，晓洁惊叫声下跑了那个人，父亲追到门外就回来了。晓洁感到父亲似乎也知道那个人是谁，却不想声张。于是，晓洁感到父亲都不能保护自己，心中的不安全感越来越重。由此童年的经历留在晓洁心中，慢慢地成了心灵深处的蒙尘。
现在，最让晓洁担忧的是，我还是处女吗？我还是一个完美的女孩吗？她感到不完美，就总想通过发展自己来弥补。她的一切努力，是要使自己达到越来越高的发展，好比增加军备一样，为的是让自己变得强大，来维护自己心灵的安全。
当我们谈到这里的时候，晓洁领悟地说：“是的。如果我的过去没有给我带来实质性的伤害，如果我还是一个完美的女孩，我就可以放弃考博，我就不用对自己要求太高了，我愿意作一个平常的女孩。我一直这样想，只有很强很强的能力，才能让自己有安全感。而且，我感觉连我的父亲都不能给我这种安全感。这么多年，这一切我从来没有对父母说过，都是一个人默默地承受，压力太大了！我是多么希望能有一个人来给我心灵的支持呀！”说到这里，晓洁苦涩的泪水静静地流淌了。
我知道，宣泄的泪水正在冲刷着晓洁心灵的蒙尘，是不应阻止的。直到晓洁慢慢地平静下来，我才默默地递过纸巾。
至此我们看清了晓洁的心态。童年性经历，让她认为自己不是完美的女孩了。所以不遗余力地追求完美，为的是保护自己，让自己感到安全。可是，过分地追求完美并不能真正找到安全感。而且，使她的不安全感带有强迫性了。
心灵跨越：慢慢地拭去心灵的蒙尘
自我安全感源于自我悦纳。现在，重要的是帮助晓洁学会悦纳自己。童年的性经历只是一种游戏，没有道德评价意义，也不会伤及处女膜，更重要的是处女膜并非是否纯洁的标志。只要有一颗美好的心灵，就是一个好女孩，就一样地尊贵。人格的尊贵，更不分你是总统，还是普通百姓，是博士，还是普通女孩。所以，我们每个人都有理由悦纳自己。而后，我们又谈了应该如何科学地看待性，以帮晓洁消除童年经历以及传统文化留在心灵的对性的否定态度，确信性本自然，性本美好。就此，我们进行了较多的交流。
晓洁的领悟很好：“看来，对什么事物，要想不怕它，就要真正弄清楚它。”
“对，这便是认知疗法的作用。对事物认识的转变就会带来情绪体验的转变。这样，就会慢慢地拭去心灵的蒙尘。”我表示肯定。
回归心灵的纯净不是一蹴而就的。怎样帮助她继续擦拭心灵的蒙尘？
心理咨询中，与异性心理咨询人员的良好沟通，就是一种对两性关系的正向的体验，往往对于化解两性关系方面的心理障碍有积极作用。我们的沟通过程本身就有这样的意义。在我的引导下，晓洁又回忆起与某位男老师、某位男同学的交往也有过安全的体验。我鼓励她多多注意并扩大这样的体验。
随后我们继续用意象对话来帮助晓洁擦拭心灵的灰尘。想象中她把房间打扫的窗明几净，自己换上整洁而漂亮的衣服，洗漱之后，对着镜子微笑，她说她笑得天真而高雅。晓洁睁开眼睛的时候，脸上还挂着灿烂的笑。
结束会话时，晓洁表示：“我想我就不去考博了，先工作起来再说。您看如何？”
我表示了支持，并且建议回去继续进行认知领悟和意象练习。并且写“成功日记”，记录自救的成功体验。
晓洁是善于领悟和自救的女孩，不久的一天发来电子邮件说：经过上一次与你的谈话，我已经感到生命的真理是，处女膜真的不代表什么。我在靠心的引领寻找一个正确的方向，确认生命的高贵。我很乐意每天到那房间里，将桌、椅、橱窗擦拭得干干净净，每次都更多地添加些东西，使房间更美丽、明亮，并且拉开窗帘让阳光完全透射我的心底。那天，我忽然想到去一个闲置很久的教室去读书。我把门打开，拖地、擦桌子、椅子、窗台，多久没打扫了呵！可擦起来并不是很困难，很快就完全改观了！这让我很感动，心灵也如此吧。我会渐渐习惯于擦拭灰尘，让心灵明净。现在比起我过去的生活那毕竟是更健康和轻松的。谢谢你给我支持。我会以积极的心态过好每一天的。
与晓洁的最后一次联系，是通过心理咨询专线。晓洁说，我是一个好女孩，这句话真的很灵验，悦纳了自己，纯净的心越来越安宁。
忧虑乳房畸形的女孩
心路迷障：我是不正常的女孩
我原来是一个活泼的女孩。自上学以来，就受人宠爱，成绩优秀，又加上外貌还不错，在家中是父母的掌上明珠，在学校是老师经常称赞的好学生。没想到后来我却发现自己有病了。我不敢面对同学特别是男生，常常觉得大家都在用异样的目光注视我。每到人多的场合，就觉得浑身不自在。有时，一张口和同学说话就脸红。我怎么变成这样了？
我现在已经是个大学生了，可我越来越感觉自己什么优点都没有，我有生理缺陷，我是不正常的女孩。我觉得我的病是没法治了。
我的胸部是畸形的，我的乳房，嗨！小时候，家里人都喜欢我，说我眼睛大，漂亮可爱。可是，随着一天天地长大，周围那些相貌平平的女孩，身材却一天天丰满起来，而我自己却还是那样瘦，尤其是胸部，是那样扁平。以前我还没有感觉到，后来一次和别人一起去洗澡，我与其它的女孩一块儿换衣服，我才发觉自己的畸形。我到妇科去看过，医生说是正常的。可是我心里还是忧虑担心，我该怎么办？请您帮帮我。
心理透析：乳房发育有个体差异
乳房的发育，主要受生殖内分泌系统的多种激素影响。乳房的发育是否正常，不能鼓励看待，必须结合其它第二性征一起进行分析。由于乳房的发育，受到家庭遗传、营养状况、气候条件、生活环境等多种因素的影响，所以，每个人乳房的形状在基本相似的前提下，总会带有个人特点，存在一些个体差异。有人高挺一些，有人平坦一些，本是正常，不足为怪。胸脯有些扁平的少女，千万不必为此自卑。
首先，女孩进入青春期的年龄有早晚的差别，乳房发育也就有早晚差别。进入青春期的时间，有人发育早一些，有人发育晚一些，相差5～6年均属正常范围。如果你月经初潮比班上同龄女孩子晚一些，那么乳房发育也会晚一些，可能还要再过一段时间，你的乳房才能像其它女孩子那样丰满。千万不要急躁，也不必为见到班上同龄女孩丰满的乳房，而自寻烦恼，应对自己的乳房发育充满信心。
再有，乳房的大小与女孩身体的胖瘦有关。因为乳房除了乳腺之外，还有较多的脂肪组织，所以，乳房的大小与，整个人体的胖瘦是一种正相关。就是说，胖人的乳房会显得大而丰满，瘦人的乳房就肯定会平实一些。
此外，乳房的大小和形状也受遗传因素的影响。一般说来，发育成熟后，女孩的乳房形状及大小，与妈妈的乳房往往相似。如果妈妈的乳房不大，女儿的乳房偏小也在情理之中。但是，乳房的形状及大小，与长大后的哺乳功能及生育能力毫无关系。女孩也不必为此担心和不安。
还有，偏食的女孩和过分节食的女孩，也很难有丰满的乳房。因为营养不足，脂肪过少，乳房发育没有可供利用的足够养料。因此，这种情况必须改变饮食习惯，才能改变乳房的形状。
由上面的分析可见，你的所谓乳房“畸形”，充其量不过是稍微扁平一些，你真的是小题大做吓唬自己了。也许，别人根本就没有发现你有任何的不正常。即使是乳房扁平一些，这可能与你的遗传因素有关，与你的身材瘦小一些有关。再有，也可能仅仅是发育较晚，根本一点问题也没有。哪里是什么畸形？其实，想象一下，如果一个身材瘦小的女孩，果真挺着硕大的乳房，真的是美吗？和谐产生美，只有与自己的整个身体发育和谐统一，才是真正的美。你说对不对？再说，女孩的魅力关键在什么，在心灵，不是吗？何况你的外貌也很好。何必为了原本正常的乳，房而认为自己什么优点也没有？
心灵跨越：增进与男孩的交往
不错，女孩子进入青春期，乳房的发育的确是最为明显的一个特征。乳房不仅是女性重要的第二性征，也是女性魅力的体现。所以，乳房发育的问题，也就成为每一个女孩最关心最敏感的问题。敏感的女孩很容易发现，与自己同龄的女孩的乳房相当丰满，而自己的胸脯却仍旧平坦如初。于是，就会怀疑自己的乳房发育不正常。不少女孩为自己胸脯扁平而烦恼。这样说来，你的心态是可以理解的。
其实，你所以为乳房而过于担心，主要是一种心理反应。进入青春期的女孩，本来对于自身形象以及两性关系特别敏感。而一个被人宠爱的漂亮可爱的女孩，当然对来自男孩的青睐和好感，就会多一份渴望。但是，由于不敢与男孩交往，你的需要没有得到满足。于是就想，男孩会不会不喜欢我？我是不是有什么不好？于是，就开始担心自己这里不好那里不好。于是，就开始关注自己的乳房了。于是反因为果，就以为因此而让男孩不喜欢了。你说，这不是自己吓唬自己吗？
当然，如果与其它第二性征相伴随，真的乳房没有正常发育，是应该及时去看医生的。但是，绝大多数女孩来说，身心正在成长发育之中，乳房还有进一步发育的潜力。再说，医生检查的结果是，你的乳房完全正常。何必再自寻烦恼？所以，你最需要的就是心理调节，敞开美好的心灵，增进与男孩的交往。积极而自然的异性交往中，你会发现，你就是有很多优点的女孩，你就是很有魅力的女孩。
担心阴茎短小的男孩
心路迷障：自卑一直缠绕着我
我是一个大一男生。过去我的学习成绩一直很好，我的梦想就是考入一个重点大学。但是，由于性方面的困扰让我只考了个三本。
我清楚记得，那时高二的一天晚上。我和一个男生课间闲谈谈到了性的问题。他忽然问起：“你的阴茎勃起有多大？”我用手比给他看。他惊讶地说：“哎呀，太小了，我勃起时至少有这么大……”他也用手比给我看，看他的手势比我大了三四厘米。我问：“阴茎短小会怎样？”他说：“将来性生活的时候，你妻子会感到不爽。”
他的这句话虽然声音很小，却说到了我心痛之处，我一脸地茫然，自卑极了。这种心情一直缠绕着我，恨不得跑到医院做阴茎增长手术。由此，我上课精神恍惚，下课更是无心学习，学习成绩一再下降。我劝慰自己，阴茎短小没什么，再说我的阴茎勃起时也有将近10厘米，而且我的其它生理状况也很正常，比如射精是正常的。但是，那个同学的话还是萦绕在我耳边，我还是担心以后的夫妻性生活。万不得已，让父亲带我去了一家医院，医生检查说没问题，没关系，读书才是最重要的。谁不知道读书是最重要的，最紧迫的就是根本无法把精力集中在学习上。暑假里我努力调整心态，开学初的几天能够集中精力在学习上。但好景不长，当我再次无意间看到别人的阴茎比我大，那个同学的话又条件反射似的浮现的脑海，我再次陷入痛苦的深渊，简直痛苦到了极点。
虽然如此，我坚信一定可以重新振作起来。现在，我一面刻苦努力地学习，这是毕竟要承受的巨大痛苦，一面积极地查阅有关性知识的书刊，可是没有什么效果，我的心情依旧那么痛苦。慢慢地我感觉我的问题属于心理方面的。发现了杂志上您开设的心理咨询专栏，赶紧向您求助了。我的问题是，我将近10厘米的阴茎算不算短小？会不会影响生育和性生活？我该怎样解决我的心理问题？
心理透析：首先来解决认识问题
心理咨询中，经常遇到类似的问题。青春期，正是关注自我的年龄，你的心情是可以理解的。直到今天，由于复杂的原因，青少年还难于获得科学的性教育。青少年的性知识，大多是从同龄人中获得的，再加上有些不负责任的广告宣传，就会形成很多不科学的性知识和性观念。所以我们首先来解决认识问题。
我们先来看看你的第一个问题。
时常有些男孩由于好奇，在浴池等场合与他人比较阴茎大小。一旦发现自己的阴茎比别人的短小一些，就在心理蒙上了一层阴影，感到羞愧自卑沮丧，消极情绪随之产生，担心自己是病态，会影响以后的性生活。其实，这种担心是完全没有必要的。阴茎的大小，和身材的高矮胖瘦以及五官的大小一样，人们之间存在很多差别，而且不同的地区和不同的种族，都有明显的差异。就是说，一般情况下阴茎的长短不一大小不等，都属于正常生理现象。所以说，所谓正常没有一个统一的标准，只能有一个大致的范围。一般说来，成人的阴茎在常态下平均长度6.5厘米左右，长度范围在4.5～8.5厘米之间，勃起时长度范围在7～18厘之间米都算正常范围。你说自己的阴茎将近10厘米，肯定是在正常范围内了。
那么，怎样的情况才算小阴茎呢？真正的“小阴茎”，是发育不正常的一种病态现象。有以下几方面的表现。一是勃起长度过短，青春期前短于3厘米，青春期后短于7厘米。二是第二性征发育不良，如不能及时长处胡须、腋毛、阴毛、喉结等。三是性功能障碍，没有勃起功能，无精子，无生育能力。只有同时存在这些表现，才可以认为阴茎发育不正常，才属于小阴茎。可见，尽管有些人阴茎较为短小，也不能跟“小阴茎”混为一谈。你说自己的生理功能正常，射精正常，没有上述任何表现，自然不算小阴茎了。正因此，医生检查后才说你没问题。
再来看看你的第二个问题。
一般来说，阴茎的长短大小，并不能代表其功能的强弱，不能作为评价性能力的标准。只要在正常生理范围内，较小一些也丝毫不会影响今后的性生活。因为从阴茎的功能上来看，它仅仅是为完成性交的一种性器官，一方面是为了生育，另一方面是为了获得性快感。所以，只要阴茎能够正常勃起，勃起时长度不小于7厘米，能够射精，就能够完成生育，就不妨碍性生活的快感。因为从女方来说，阴道的神经末梢全都集中在外1／3段，所以，一般情况下阴茎的大小对女方的感受意义不大。可见，有人拿阴茎的长短来评价性能力，是不正确的。
心灵跨越：建立自信接纳自己
本来，上面的问题属于生理问题，严格地说不是心理咨询的范畴。而你所以来做心理咨询，说明你确实存在心理问题。你的心理问题是什么，怎样解决？
让你痛苦的关键是自卑感。我们已经知道，只要在正常范围内，阴茎大小也是因人而异的，原本这不算什么，是不用挂在心上的。如果一个男人过于担心自己的阴茎大小，往往是是心理有问题，是内心缺乏自信，特别是缺乏性自信的表现。有人大一点，没有什么可炫耀的。如果谁为此而炫耀，那很可能是其他方面如智力学业等无能的表现，是一种心理补偿。有人小一点，也不必成为心理负担。如果谁为此形成了心理负担，那很可能也同样在其他方面存在问题。
就是说，如果经过上面的分析，你还是为自己阴茎较小而自卑，那就可能存在其他方面的问题了。比如与女孩的关系问题，比如恋爱问题，等等。如果是这样，就首先妥善解决这类问题。由此说来，积极建立自信，积极接纳自己，处理好相关的问题，你就不用再担心了。
网吧性测试让我陷入噩梦
心路迷障：我怎么会是性变态？
我是个21岁的大学生，陷入痛苦之中一年多了。一年前的一天，我在网吧做了一个性取向测试。这道题目是这样的：在一个漆黑的夜晚有两个身穿黑衣的人骑一辆摩托驶过，请问这两个人是：A。两个都是女的；B。前面是女的，后面是男的；C。前面是男的，后面是女的；D。两个都是男的。看完这道题目我首先想到的答案是C，但是当时我很压抑，反而选择了A。没想到后面解释让我震惊，上面说：“你不是同性恋，却有点性变态，喜欢追求新鲜刺激的事物，对于性不觉得有任何道德问题存在。”真的可怕！
我想我之所以压抑自己选了A答案，是因为在这之前，和异性朋友交往中我严格要求自己，为的是使自己更受欢迎，更有人缘，更讨女孩喜欢。
