或许你有过这样的经历，小时被人虐待、被同伴欺负、在公众场所被人侮辱或遭遇意外，或受到强烈刺激，事情虽然过去很久，但并没有丝毫减轻你的痛苦。这些噩梦潜入你的意识，随时等待发作，越想摆脱，就令你越陷越深，最后会进入一个循环的怪圈，越想越让你不能自拔。古人称这种现象为“杞人忧天”，人们或多或少的都存在这样的心理。
随着现代生活节奏的日益加快，生存与竞争的压力越来越大、失意与失落的苦涩、寻求就业之路等一系列问题如同“隐形杀手”袭击着人类，它严重影响了人们的工作效率、生活质量和身体健康，这些都是生活给我们带来的噩耗，但它却无法剥夺我们热爱美好生活的热望，越是这个时候，我们越需要自我鼓励。
小故事
曾经在一本书上看过这样一个故事。那天是6月15日，再过两天，故事的主人公乔治就满30岁周岁了。在这个时候，乔治即将步入人生中的下一个10年，他为此感到忐忑不安，害怕生命中最美好的岁月悄然已逝。乔治有每天在上班之前去体育馆晨练的习惯，在那里他每天都能碰到一个朋友尼古拉斯，现在已经79岁了，但仍然体格健硕。那天，当这两个人碰面打招呼的时候，尼古拉斯感觉到了乔治似乎不如往日那般活力充沛，于是就询问乔治哪里不对劲，为什么会这样消沉。乔治终于找到一个能够谈心的人，他告诉尼古拉斯，他快30岁了，内心感到惶恐不安，不知道如何面对即将到来的人生。乔治心想，尼古拉斯都快80岁的人了，肯定有很多地方值得自己去学习或参考的，并且他也很想知道当自己到了尼古拉斯那样的年纪会如何回头看待自己的一生，于是就问尼古拉斯：“你生命中最美好的时光是什么时候？”
尼古拉斯没有一丝犹豫地回答道：“哦，乔治，对于你这个充满哲理的问题，我也有充满哲理的答案。我的孩提时代是在奥地利度过的，无忧无虑，有父母的辛勤哺育，那是我生命中最美好的时光；在学生时代，我学到了直到今天都受益的知识，那是我生命中最美好的时光；当我找到第一份工作，开始承担起责任并通过自己的努力获得报酬时，那是我生命中最美好的时光；当我邂逅我的妻子并同她坠入爱河的时候，那是我生命中最美好的时光；当我们为了躲避战争，逃离奥地利，一同安全地乘上开往北美的轮船时，那是我生命中最美好的时光；当我们到达加拿大并建立了自己的家庭时，那是我生命中最美好的时光；当我成为一位年轻的父亲，看着自己孩子渐渐长大，那是我生命中最美好的时光；而现在，乔治，我79岁了，身体健康，内心满足，我爱我的妻子就如同我们初次相见那般，这是我生命中最美好的时光。”乔治听完尼古拉斯的话以后，豁然开朗，他明白了原来人生的道路很长，每一个阶段都值得自己认真地去走，这个过程是必经的。虽然对于未来有很多的迷茫，但是，只要自己认真的走好了每一步，也并没有什么可以害怕的。
许教授说
其实，每个人在心灵深处都始终备份着人生之初的那份期盼与梦想，关键在于我们以怎么样的方式对待他，如何呼唤它。故事中的老人尼古拉斯把生命中所经历的生活都当作是最美好的时光，好好享受，而年纪轻轻的乔治则因为一时间迷失了自己的那份希望而恐惧不已。我们也经常这样，因为畏惧即将到来的未知生活而不安，不能好好面对，但经历过后才知道，原来这一切都是那么的轻松美好。其实，对于我们来说未尝不是呢？
胆怯是一张面具 人的一生中大部分时间被用来与自己相处和打交道，但是人最不了解的也正是自己。当你风光无限的时候，往往高估自己；当你郁郁不得志的时候，又容易低估自己。你很可能认为明哲保身才是聪明的选择，殊不知胆怯这一张面具，它后面隐藏的是让你鲜活的生命一点点趋于停滞的恶魔。彻底地了解自我才能正确的认识自我，做一个冷静的现实主义者既要了解自己的长处，也要知道自己的不足。在憧憬未来的时候，我们需要无所畏惧地迎接挑战，看到面具背后的自己，把握住自己的方向。
自我放松 在恐慌的时候，放下包袱，重新审视一下自己的人生观、处事原则等各个方面，是不是因为自己在某些方面的过度追求而异化了人本身的需求。这个时候，你会知道，原来对人对事不要过分苛求，给自己一个轻松的空间，凡事留有余地，就会感受到人生的幸福感。放下心中的包袱，才能轻装前进。就像站在宇宙看世界一样，世界是那么渺小，那更加渺小的我们还有什么可以害怕的呢。如果拥有了这种能力，也就是达到了一种境界，就能流露出发自内心的轻松、舒服与自豪。
找寻真正的乐趣 凡·高的《向日葵》使我们看到了“强迫心理”的高度紧张的危险图画。当人们违反本身意愿，对待自己有一种求全和固执的表现时，“强迫心理”就会悄悄地产生。当人们在对现状不满意，希望重塑一个自我的时候，这时“强迫心理”也就容易产生。在生活中，有些人容易戴上面具，不苟言笑，而且总把标准定得太高，因此，总会因为一点错误而陷入深深的痛苦。这个时候，我们能做的就是和你信赖的人一起分析这些不合理的因素，将你信念中的“我一定要”这样的词汇改成“我最好是”，然后释放你的思想包袱，并在做每一件事的过程中找到真正的乐趣。
