从前，在一个铁矿里，有个小矿工被指派去买食油，在离开前，厨师交给他一个大腕，并严厉地警告：“你一定要小心，现在财务紧张，你绝对不可以把油洒出来。”
小矿工答应后就到厨师指定的店里卖油，他想到厨师严肃地表情和告诫，越想越紧张。他小心翼翼地端着盛满油的大腕，一步一步地走在山路上，丝毫不敢左顾右盼。
不幸的是，快到厨房门口时，踩到地上一个坑，洒掉了1/3的油，他非常懊恼，手开始发抖，到厨房时，碗中的油只剩下一半了。
厨师拿到装油的碗时，非常生气，指着小矿工，大声责备他。
小矿工听了很难过，开始掉泪。另一位老厨师听到了，就跑去安慰厨师，并私下对小矿工说：“我再派你买一次油。这次我要你在回来的途中，多观察你看到的人和事物，并且需要给我做一个报告。”
小矿工想推卸这个任务，强调自己油都端不好，根本不可能，既端油，又看风景、作报告。
不过在老矿工地坚持下，他又去买油了，在回来的途中，他看到有农夫在田里耕种，还有一群小孩子玩得很开心，还看到两位先生在下棋。这样边走边看风景，不知不觉就回到了矿上。当他把油交给厨师时，发现碗里的油装得满满的。
轻松地面对人和事，你会发现事情要比你想象地简单，轻松生活你可以享受到更多的快乐。
放松是一种心理状态和身体状态。你是否有这样一种状态：你安然地躺在藤椅上，没有什么思绪来打扰你，你静静地体验着，全然地享受着。瑜伽的倡导者们以这样的方式来寻求忘我，使身心达到最通达自然的状态。
无论是怎样的存在状态，你都不再心起涟漪，不再介怀和在意，也没有什么想要去完成；你只是想自然如水的流淌着，你的心有一种从未有过的惬意，过去与未来似乎都已不存在，一切都是那样的完美，不需要去改变，这就是完美彻底放松的状态。如果你还有什么事情没有去做，你很想尽快去完成，你还有让你放不下的烦恼在纠缠着你，或者还有欲望让你蠢蠢欲动，那么，你就无法去放松，因为你内心有这样那样的羁绊，有很多你无法割舍的欲望，你自然做不了你自己，此刻的你就如同你在否定自己，陷入到自己内心无法平息的斗争中，放松对你而言，只能是天方夜谭。
心理学家们把放松作为一种安抚人内心紊乱的良药。考场上，尽量让自己放松，可以不那么紧张；烦恼的时候，让自己放松，可以暂时将烦恼消除，而后找出妥善的解决办法；生活中，放松无时无刻不在帮助着我们。因此，懂得放松的人，懂得如何让这一刻与下一刻完全没有关系，这一刻你放松了，忘记干扰、困惑、纠缠你的一切，悠然闲适。拿得起放得下，这样的状态是多么的美好。反之，不懂得放松的人，整日忙忙碌碌，就算休息也是把工作的事挂在嘴上，甚至还不忘拉业务。你总是说生活好累，还有很多事没有做完，可做事的效果呢？因为你不懂放松，自然不能全心全力地去做事，所以，放松也是一种全力以赴的清闲，而做事如果能在放松的状态下进行，那样会做得更好、更满意。
我们该怎样让自己做到放松呢？关键还是心态问题。其实你完全可以暂时抛开那些影响你情绪的一切，很多人都存在着这样一个误区：这一刻决定下一刻。虽然它们之间存在着不可分割的关系，但决定这一刻的是你自己。你可以暂时忘记这一刻，把它当作不存在，这是你的一种心态，让自己回归自然的心态，让头脑处于寂静的状态，你就可以放松。而这一刻也就不存在了。至于下一刻，当你把自己调整好了，相信你会精神百倍，信心十足。
我们若能忘记时间的存在，卸下所有的烦恼忧伤，只要我们活在没有任何压力的一刻，我们就可以让自己变得放松，以一颗放松的心去迎接生活的挑战。
