宝宝夏日安睡必备品
宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育，良好的睡眠能使孩子反应敏捷、学习能力强、失误少、精力旺盛，但炎炎的夏日往往成为宝宝安稳睡眠的大敌，如气温升高、蚊虫滋生、皮肤瘙痒等都严重影响宝宝睡眠，那么，如何避开这些睡眠干扰因素，让宝宝每天都能睡上安稳觉呢？
1.防止宝宝小肚子受凉——田鸡裤、小肚兜：常言道，寒从肚起，对肚皮的保护，即使在炎炎夏日也是很有必要的。田鸡裤的优点在于，宝宝的四肢裸露很凉快，肚皮和躯干却被包裹起来，既不会着凉又保护了宝宝的私密性，而且方便换尿布。当然，我们也可用护腹带，不仅方便穿脱，而且可防止宝宝踢被着凉。
中国自古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗，肚兜的优点是能保护胸腹部，特别是肚脐眼不受凉，起到消暑护身的作用。
2.使用电风扇未尝不可：给宝宝吹风扇未尝不可，比起空调，电风扇对宝宝而言更有利，只是要注意风力要柔和，吹风时间不要太长，风速要适中，且不要固定朝一个方向直接对着吹，最重要的是，电风扇要远离宝宝，至少1.5米以外，确保睡眠中宝宝蹬脚舞手时不会碰着。
3.最适合宝宝的凉枕——定型枕：很多宝宝是“蒸笼头”，脑袋特别喜欢出汗，尤其是后脑勺。头上汗多，头皮就会痒，宝宝就算睡着了，也会抓耳挠腮地睡不踏实。如果枕头较硬，宝宝的头经常在枕头上摩擦会引起枕秃。而定型枕对宝宝头型有一定的矫正作用，透气性又好，让宝宝头部持久舒爽清凉，符合“足暖头凉”原则。
4.夏日宝宝防蚊首选——蚊帐：蚊帐，仍然是环保有效的防蚊工具，只要使用正确，防蚊的效果还是非常好的，而且还可以有效防止宝宝从床上坠地或碰伤。如果宝宝是跟爸爸妈妈睡大床，而爸爸妈妈不喜欢蚊帐的话，可以单独为宝宝准备一只可折叠的小蚊帐。
5.加装窗帘：婴儿房内或放置婴儿床的房间内可以加装窗帘，避免夏天阳光过于强烈，刺激宝宝的眼睛，让宝宝不易入睡。窗帘可以选内层是半透明纱帘、外层是阻隔光源佳的厚窗帘布，假使家长想隔绝窗外大马路上的车声，不妨选择有隔音效果的窗帘，能有效帮助阻隔噪音。
6.最适合宝宝的凉席——草席：草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低，适合老人、体质虚弱的人使用。宝宝也最好睡草席，因为他们体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席往往容易使之着凉。
另外，用凉席不当易引起感冒、腹痛或腹泻，因此夏天别让宝宝直接睡凉席。有些凉席中含有致敏源，容易导致过敏性皮炎。还有一些凉席的缝隙中寄生着螨虫等，可能导致皮肤红肿、刺痒和疼痛。特别是有的胖宝宝，出汗多，汗水浸渍皮肤也容易使皮肤发炎。因此可以在凉席上铺条毛巾被或床单等再睡。如果宝宝正在生病，就更不该睡凉席了。而新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍。
夏日宝宝睡眠护理
1.做好睡前准备工作：对于2岁以上的孩子：可以通过边让孩子自己收拾玩具，边让孩子准备睡觉。你可以说：“我们玩了好长时间了，玩具也累了，要睡觉了，我们就让它睡觉吧。”同时也可以通过给孩子洗澡、刷牙等睡前准备工作来使他产生睡觉的意识。比如：“我们要洗洗澡，刷刷牙，准备睡觉了。”父母一边做出洗澡、刷牙等动作，一边说，这样时间一长，孩子自然就明白了。
2.实施睡前催眠：如播放催眠曲或者唱摇篮曲，说同样的话、讲简单的故事等。唱摇篮曲，也有很多讲究，如果摇篮曲唱法不对，可能会影响宝宝睡眠。在选曲上，要选择通俗，曲调优美的歌，还要符合宝宝的特点，歌词简单，使宝宝易于接受。哼唱时，要把音唱准确，否则会给人一种不舒服的感觉，影响宝宝安静入睡。此外，所唱曲目要固定，唱固定的曲子有利于在宝宝脑中形成一种信号，只要一听到这首曲子就自然而然地入睡了。另外，当孩子刚睡着后，大人不要马上离开，睡觉过程，千万不能吵醒孩子。
3.夏季要预防痱子和蚊虫叮咬：夏天宝宝易出痱子，洗澡时可用中性肥皂或浴液，进行清洁，清除泡沫后要换水将皮肤彻底冲净。并且在擦澡时，可在小毛巾上滴上几滴“十滴水”，这样会让宝宝感到凉快舒适而且止痒，最好不用痱子粉。
另外，预防蚊虫叮咬，家中应装上纱窗，并给宝宝准备蚊帐，最好少用蚊香和各种喷雾剂。如非要使用，可以在中午喷，家中无人时将门窗关好喷洒，经过数小时可将留在屋子里的蚊子杀死，当家人回来时气体也早已散发，或者让孩子在门外等候，大人先将窗户打开，放放空气，孩子再进来。
宝宝夏日安睡妙招公开
妙招一：睡前准备很重要
01 降低室温
夏季室温较高，如果宝宝穿着衣服睡觉，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。因而，夏天可开窗睡觉，睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。
02 睡前洗澡
夏天天气炎热，宝宝的体能消耗很大，汗液和大小便等排泄物又很多，浑身黏黏的，宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。
03 睡前避免过度兴奋
睡前如果剧烈活动，会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋，这种兴奋在短时间里不会很快安静下来，因此，睡前就尽量保持安静。
有些孩子生活作息不好，比如白天一直睡，而晚上却很精神，但父母却很累，不愿在夜晚搭理孩子，孩子就会用哭来抗议。这时大人抓紧时间纠正宝宝的生活作息情况，白天适当减少孩子的睡眠时间，晚上孩子的睡眠才会有所改善。
妙招二：防止蚊虫叮咬
炎炎夏日，如果你还在用传统的蚊香法，或笨拙的直接用手扇风法灭蚊，那你就落伍了，快来看看我们最新推出的安全、环保、实用的灭文法吧！
01 养一棵“夜来”树
“夜来”花在夏日阳光下吸收足够的热量后，会在夜晚来临时释放出大量的香气，无论室内或室外，只要身旁有棵“夜来”，就不会被蚊虫叮咬。因此，在炎热的夏夜，在窗口放有一棵“夜来”，既闻香味，又驱蚊虫。
02 浴液中加B族维生素
B族维生素所散发出的特殊气味，可达到驱蚊防虫效果。将3～5片B族维生素放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，能起到驱除蚊虫叮咬的作用。
03 古朴造型的精油香薰炉
买一盏造型美观的香薰炉，滴几滴薰衣草或尤加利精油，屋里的空气顿时会清新起来，蚊子的“嗡嗡”声也会随之消失。但精油的香味维持时间一般只有1～3个小时，妈妈要掌握好时间及时添加。
04 专为孕婴童设计的灭蚊片
使用最新配方的优质原药，在15平方米的房间内可连续使用10小时左右。使用起来非常安全，适合儿童、孕妇和对一般灭蚊药物过敏者，还有清香型和无味型可供选择。
05 巧用电冰箱
家用电冰箱背面的压缩机工作时，其外壳温度通常为45℃～60℃，且热度均匀。如将市场上出售的电子灭蚊器专用的灭蚊药片买来，于傍晚时分放在冰箱压缩机外壳上，利用其余热蒸发药片，也可达到良好的灭蚊效果。不仅使您节省一笔费用，而且操作更加方便。
06 巧用风油精
点蚊香，气味呛人；挂蚊帐，空气沉闷。如果能在点蚊香前，在整盘蚊香上滴洒适量的风油精，则可使蚊香不呛人，而且满室清香，驱蚊效果好。如果能在进蚊帐之前，在蚊帐上洒几滴风油精，可以改善蚊帐内的空气状况，而且增加驱蚊效果。
07 切断蚊虫繁殖的灭蚊灯
光催化灭蚊器是最环保的高效灭蚊器，对人体无害，而且光催化反应还能净化空气，有效杀灭空气中的各种细菌，有效打断该空间周围较大区域的蚊虫群体繁衍周期，达到成群杀灭蚊蝇的功效。
妙招三：穿多少、盖多少有讲究
01 穿
睡觉时，要注意给宝宝穿一件背心或肚兜，以保护胸腹，不要脱光，上肢可暴露在外，但也要避免着凉，一旦发现孩子手凉，要立即放入被中，下身也要注意保暖，可以穿条短裤。这样，即使宝宝踢了被子，身体也不会完全暴露在外，减少受凉的机会。
02 盖
宝宝夏天睡觉应首选盖毛巾被，它可以紧贴宝宝的皮肤，将多余的汗液吸走，然后发散到外面。另外，民间自古就有“小儿无夏天”的说法，即使在夏天也要注意给宝宝保暖，天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。切不可让孩子裸睡，因为肚脐周围的腹壁是整个腹部的薄弱之处，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，更容易受凉而株连小肠，引起肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
03 铺
尽量不要让宝宝直接睡在席子上，因为有些席子虽然表面看起来很光滑，但不排除有隐刺，以免伤着孩子。家长可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品，最好在席子上缝上一层床单，不仅可以吸干汗液，还可以缓冲凉席的硬度和凉度，而且很安全，以免孩子蹬腿时擦伤。当然，当宝宝生病时一定要让他睡在有铺盖物的床上。
妙招四：可以适当使用空调
正因为宝宝的体温调节能力尚未发育完善，易受到环境温度影响，所以更应该开空调帮其调节体温，但开空调也有讲究。
1.空调温度最好控制在26℃～28℃，保证室内外温差在最小范围之内。
2.要保持通风，尽量及时换气通风。
3.不要把宝宝直接放置在冷风之下吹，以防感冒。
4.空调尽量两个小时关一次，一小时后再开，持续时间不要超过两个小时。
5.为了让宝宝能够尽快适应室内外的温差，出门和进门前的半个小时左右都要关闭空调，如果温差太大了，较弱的宝宝可是受不了的。
