“中将汤”何时喝最好？
服用中将汤有以下3种情况：
1.月经期间：月经期间服用中将汤可止痛，月经期后服用中将汤可补血，月经期前服用中将汤，则可有效纾解经前症候群。
2.平时服用：中将汤可调整体质，改善生理异常、月经不顺、生理痛、血虚、更年期障碍等症状，妇女于坐月子期间，中将汤亦是产妇的最佳饮品。
3.更年期：更年期妇女因卵巢功能开始老化，会有心悸、潮红、失眠、情绪低落、盗汗等更年期障碍。停经后更会有骨质疏松、心血管疾病等问题困扰。此时服用中将汤可改善以上更年期障碍及骨质疏松等问题。
中医调理，不良反应较小
我从中医门诊观察中发现，全台湾约有七成以上的女性患有所谓的“慢性疲劳症候群”，毕竟现代女性不仅要兼顾职场与家庭，必须面对的压力，往往不会比男性来的小；而让自己长期处在身心俱疲的状态之下，如果不适时调适心情，结果就是变成慢性疲劳。而也因为这种毛病导致内分泌失调或是月经不顺等情形出现，进而造成受孕概率降低，因而前来求诊的病例，在这几年着实增加许多。
其实相信只要有研究过中医的人都知道，负面情绪、作息不正常，甚至是饮食过于燥热与冰凉，都有可能影响内分泌。在这里衷心提醒大家，一定要注意纾解压力的必要性并且注重饮食的均衡摄取，才能让经期不顺的问题得以解决。
理想中医诊所王静修医师表示，门诊中有高达近七成的女性患者患有此类症状，除了出现腰酸背痛、口干舌燥以及眼睛疲劳等常见病症之外，其中比较严重的妇女，甚至引起内分泌失调，出现月经紊乱或是不来的困扰。
中医学基本上就是认为生冷食物与经期不顺之间，绝对是可以画上等号的。长期烟酒、生活作息日夜颠倒或是食用过热或凉性的食物，例如西瓜、椰子等，加上压力造成情绪紧绷，都是可能造成经期不顺的原因。
不过这也不是很难解决的问题，因为只要大家注意饮食的调理，生活习惯也多注意，例如洗完头发一定要吹干，腹部尽量不要吹到冷气，适时地纾解压力，定期地为自己补充一些中药汤方来调理一下身体，其实就能逐渐改善经期不顺的困扰了。
而就中医的说法，体质一般可分6种，而体质的调养则可从日常生活中的饮食、情绪、运动、调整生活方式、作息等来改善。此外，适度地利用中药材来调理体质，也是可行的方法。一般体质分类“中气虚、血虚、阴虚、阳虚”四大类，如果要有良好的补益作用，还是要选用分别“补气、补血、滋阴、温阳”的中药材，若能适度搭配人参这味药材，应该更能相得益彰，达到补益的功效。
而调整体质其实可从以下3个大方向来进行：
1.生活作息：生活规律、睡眠充足其实很重要，基本上习惯熬夜的人，体质多半较差。
2.均衡饮食：暴饮暴食或是过度节食都会影响体质，另外减少摄取刺激性的食物，如：酒、茶、咖啡、辛辣食物、冰冷食物、过甜的食物，都能改善体质。
3.适度运动：不论中医或西医都提倡适度规律运动，因为这不仅有助于新陈代谢，也能让身体状况保持在最佳状态。
妇科常用的调经中药材
（一）补血药材
●当归
性温、味甘辛，是一种在妇科保健当中常会用到的中药材之一。具有补气、行血、润肠、调经的作用。就中医理论而言，所谓的“行血”是指一种加强血液循环的动力作用，用以改善血液循环，进而发挥止痛功能。
当归含有丰富的B族维生素，有助于调整子宫收缩的功能，因此对于妇女调经十分有效。加上丰富的油质成分，更是具备润肠通便的效果。中医临床的应用上十分偏好用于妇科保健，例如“四物汤”，是妇女理血的基本汤方。而有些人于冬季习惯都会有皮肤干痒的困扰，此属血虚症者，亦可用当归养血并滋润皮肤。
●熟地
性温、味甘，具有滋补肾阴及补血的作用。熟地因为是经“酒蒸酒晒”后制品，性质较温补，一般“四物汤”之中的主要补血成分，就是当归与熟地。
●大枣
性温、味甘，主要作用是调补脾胃、益气生津，并可缓和刺激性药物，因此处方中多扮演“辅佐”的角色。药方中的大枣以黑枣和南枣较具养血、补益脾胃的作用，红枣较为燥热，补养气较不足。
※禁忌：有高血压、口干苦之肝阳上亢及燥热症者，或偶有腹部胀满感、便秘等者，皆不宜多食黄芪、大枣。而当归多服用却会造成虚火上炎，出现咽痛等现象。
（二）补气药材
●人参
品种依产地、制作方式而有不同，人参味甘微苦、性微温。具有补元气、补脾健胃、益气生津的作用。中医临床主要用于治疗各种慢性虚弱及急性虚脱症。但是对于气盛、身热、脉象有力或属实证之高血压、失眠烦躁者，不建议食用。
不同品种的人参，功效亦略有差异：例如高丽参补气，升阳力强，对于并有阳气虚脱、休克者十分适合；而吉林参比高丽参和缓，适合用于虚火、虚热、体弱、久病津亏者。此外人参须因为性苦寒，补气力量较弱，多半用于一般气弱津液不足、虚火上炎者。
●黄芪
性微温、味甘，为补气用之中药材，具有兴奋神经及增强体力的作用。因此最常被用于补气升阳，提升免疫力；用于一般慢性衰弱病患，尤其表现出体倦乏力，语音低微者，另外，因气下陷所致的脏器下垂，有提升作用。
●党参
味甘、性微温，具有补中益气、健脾补血作用。功能基本上同于人参，一般处方中多以党参代替人参，但党参专于补益脾胃，补元气的力道就略弱，若真要取代人参，则要增量3倍之多。
●太子参
主要具有益气、生津作用，但补气之力远不及人参，较重于生津止渴、调肺润燥。对于体质虚弱，偏于阴虚较适宜食用；尤其是因为肺气不足而导致阴虚咳嗽的患者，更是适合搭配食用。另外，当你血压偏高时不宜用人参、黄芪，也可用太子参取代。
你是否需要补血？
首先，我们来做一个小测试，请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的项目。
1.肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
2.时常有头晕眼花的情况发生。
3.最近一段时间经常心悸。
4.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
5.经常会有手足发麻的情况发生。
6.月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
如果你有3个以上回答“是”，那么提醒你，记得多吃点“补血”的食物吧！
其实好气色是可以调理出来的，只要各位女性同胞注意自己，身体健康绝对不是空想。
