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第24章 大动作能力

宝宝翻身、拉坐

宝宝翻身练习

当宝宝在仰卧时,妈妈拍手或用玩具逗引使他的脸转向侧面,并用手轻轻扶背,帮助宝宝向侧面转动。当宝宝翻身向侧边时,妈妈要用语言称赞他,再从侧边帮助他转向俯卧,让他俯卧玩一会儿,然后,将宝宝翻回侧边仰卧,休息片刻再玩。这个训练可以让宝宝全身得到运动。

宝宝拉坐练习

当宝宝在仰卧位时,妈妈可握住他的手,将他缓慢拉起,注意要让宝宝自己用力,妈妈仅用很小的力气,以后逐渐减力,或只握住妈妈的示指拉起来。通过这个训练,宝宝的头能够逐渐伸直,躯干上部也可挺直,使颈和背部肌肉得到锻炼。

靠坐训练

让宝宝背靠着枕头、小被子、垫子等软的东西半坐起来。其实,宝宝是很喜欢靠坐的,因为靠坐比躺着看得远,并且双手还可以同时摆弄玩具。

宝宝靠坐时,妈妈应在旁边照料,不宜离开。因为宝宝会用腿蹬踢,导致身体下滑而躺下,或者重心向左右偏移,身体倒向一侧。

靠坐时间不宜太久,初学的宝宝可持续3~5分钟,坐稳后时间不宜超过10分钟。

宝宝肢体动作训练

这时的宝宝在俯卧时,能把头抬起并和肩胛成90°角。拿东西时,拇指比以前灵活多了,扶立时两腿能支撑着身体。因此,爸爸妈妈应多让宝宝进行训练。

在俯卧位时

当宝宝将头举起,并能保持在90°时,如果他的一只手臂伸直,另一只弯曲,就表现出要从他伸出的手臂上被动翻身倾向。但由于体位关系,可能不自主地滚向仰卧位。这时,妈妈用手将宝宝的胸腹托起悬空时,他的头、腿和躯干能保持在一条直线上。

在仰卧位时

宝宝躺平在床上时,双手会自动在胸上方合在一起,并且示指互相接触,两手呈相握状。这时宝宝会出现抬腿动作,可以趁机训练。

大动作游戏

前臂支撑

给宝宝穿上宽松的衣服,让他趴在床上,将他的两只胳膊放在胸前,作支撑状。

妈妈站在宝宝前面,呼唤宝宝,或拿一个发音玩具,逗宝宝抬头看妈妈,然后拿着玩具在宝宝眼睛跟前晃动,引导宝宝用前臂支撑身体,将胸部抬起,高高地抬起头。此游戏在俯卧抬头的基础上,锻炼了宝宝用手臂支撑全身的能力。

宝宝学坐

在宝宝清醒的时候,给宝宝穿上宽松的衣服,双手扶着宝宝的腰背,让宝宝坐在床上,或在他后面放个靠垫或枕头什么的,让宝宝依偎着坐。而且时间不要很长,否则对宝宝的脊柱发育不好,等宝宝慢慢坐稳了,腰部力度稍微增大后,时间可以稍微长点。宝宝坐着的时候要注意矫正姿势,坐端、坐稳,腰背直起来。

还可以在宝宝躺着的时候,轻轻拉起他的双手,让他呈坐姿,注意让宝宝自己用力,家长仅用很小的力,以后逐渐减力,或让宝宝仅握住家长的示指拉坐起来,宝宝的头能伸直,不向前倾。慢慢地他就可以坐了。

学坐要慢慢训练,不能急于求成,每个宝宝发育不一样,有的宝宝4个月末就会坐了,有的可能5个月多才会坐。

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