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第49章 48 孩子怎样喝益生菌奶才能营养最佳

现象描述

现在市场有各种带益生菌的产品,听说有很高的营养价值,但不知道孩子是否能长期喝下去呢?什么时间喝这类牛奶最好?我的孩子13岁,每天应喝多少呢?(吉林省吉林市 于揭芹)

一句话点评

喝益生菌酸奶产品,最好是两餐之间作为间食,不易空腹食用。

营养师解析

于女士全家好!

喝益生菌酸奶的产品,最佳的时间是两餐之间,作为间食食用,其营养最佳。早晨不易空腹饮用,因为空腹时胃酸浓度高,酸奶中的益生菌易被杀死,特别是正处于生长发育期的儿童,胃肠功能还不完善,肠道的菌群还不平衡,需要每天修复。所以说儿童不宜空腹食用益生菌酸奶。

还有益生菌酸奶并不是喝得越多越好,因为酸奶有一定的酸度,如每天给孩子当水喝,会影响到孩子胃肠道的正常酸碱度,正常的饮用量是每天100~200毫升。

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