人生短暂,万事但应想得开,随时随地保持心里平衡,相信自己,守住平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生。
1.不对自己过分苛求
每个人都有自己的抱负,有些人要求自己过高,根本非能力所及,于是终日郁郁不得志。这无异自寻烦恼。有些人做事要求十全十美,有时对自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,最好还是明智地把目标和要求规定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己的成就,自然会心情舒畅。
2.对他人期望不要过高
很多人把希望寄托在他人身上,尤其是妻望夫、父母望子女成龙。假如对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实,人各有志,每个人也都有自己的优缺点,何必非得要求别人迎合自己的要求呢?
3.疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然水怒时,难免做出许多错事或失态之事。与其事后懊悔,倒不如事前明智地自制。
4.偶尔也需要屈服
成大事者处事无不从大处看,只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只有大原则不受影响,在小处妥协让步,既无碍大局也减少自己的烦恼。
5.暂时回避
在生活中受到挫折或打击时,最好暂时将烦恼放置在一边,去做自己喜欢的事,如运动、睡眠、娱乐等,等到心境平和后,再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼
把所有抑郁埋藏在心底,只会令自己郁郁寡欢。不如把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感舒畅。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你依赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。
7.为别人做点事
做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。
8.不要处处与人竞争
有些人心理不平衡,完全是因为他们处处以人为竞争对象,迫使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,以和为贵,只要你在心里上不把别人看成对手,别人也不一定与你为敌。
9.忘却也是保持心理平衡的好办法
忘记烦恼,忘记忧愁,忘记苦涩,忘记失意,忘记昨天,忘记自己,忘记他人对你的伤害,忘记朋友对你的背叛,忘记脆弱的情怀,忘记你曾有的羞悔和耻辱,这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。
10.丰富多采的生活
这是消除心理压力的最好方法。从事你喜欢的活动时,比如下棋、打牌、绘画、钓鱼等,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。
说到底,平常心不过是“无为、无争、不贪、知足”等观念的汇合而已。作为一种处世态度,亦可进一步解释为淡薄之心、忍辱之心和仁爱之心。其中的无为并不是无所作为,无争也不是不同恶势力抗争,而是一种难得的心境,一种可贵的境界。我们女人倘若能修炼一颗平常之心,相信生活中的很多问题都可以随之迎刃而解。
有四种典型的平常心是我们较为推崇的,即为善不执的平常心,老死不惧的平常心,吃亏不计的平常心和逆境不烦的平常心。
(1)为善不执是平常心。一个人由于有内心的信仰,或是可贵的美德,经常行善、施恩于人,把这种助人的过程当做一种修行和快乐的体验。但与此同时,她对此不求回馈,不执于心,不因为自己的善行而大张旗鼓地索取回报,也不因为自己的付出而心怀不平,觉得人们对自己有所亏欠。她唯一所期待的,只是在行善的过程中享受自身德行的提升和生命的成长。
(2)老死不惧是平常心。死是生的开始,生是死的准备;生也未尝生,死也未尝死。这是一种对待生命的坦然和淡定。生死轮回本是宇宙的常态,也是地球新陈代谢、推陈出新的自然表现,但由于我们人有太多的情感,过多的包袱,使得身心的牵绊都过于沉重和烦扰。其实只要我们在关键的时刻,从自己的感性世界里及时走出来,回到客观、理性的现实生活中,我们会发现,原来世界本来就是这个样子的,接受自然规律,对事情时刻抱一颗平常心,我们才会活得更美好。
(3)吃亏不计是平常心。有句话说得好:“学习吃亏能养德。”人都是逐渐长大,逐步成熟的,没有人未跌过倒就学会走路,也没有人未尝过苦,就清楚甜的味道。因此我们明白,吃亏的确是福。吃过亏我们磨炼了意志品质,变得更加坚强;吃过亏我们积攒了经验教训,变得更加成熟;吃过亏我们增进了对自己的了解,懂得自己的优势和不足,为今后的发展指明方向。有了吃亏不计的平常心,我们女人会增长出大智慧,收获大惊喜。
(4)逆境不烦是平常心。正所谓“月无日日圆,人无日日顺”,人生本来就是一条崎岖不平的曲线,有顺风而上的高峰,自然就会有顺流而下的山谷。然而重要的并不是我们处在怎样的位置,而恰恰是我们对此刻的处境报以怎样的心态。同样处在人生的低谷期,拥有平常心的人懂得:这只不过是人生中的一个很小的阶段,也是考验自己的最佳时期,我要好好表现;而没有平常心的人则悲观厌世得多,他们眼里似乎只能放下自己的辉煌和腾达,受不了半点的委屈和不顺。很显然,具备平常心的人才是明智的,有发展前途的。
以平常心观不平常事,则事事平常。平常心不是看破红尘,平常心不是消极遁世。平常心是一种境界,平常心是积极人生,平常心是道。不以物喜,不以己忧;无时不乐,无时无忧。工作本极平常,敬业不衰,全力以赴,竭尽心智。
因为胸括万殊,生活永不枯燥。平常心贵在平常,波澜不惊,生死不畏,于无声处听惊雷。利不能诱,邪不可干,心能昭日月。一身正气,两袖清风,做人堂堂正正。有情有义,侠骨柔肠,远离颠倒梦想。悲悯众生,利益众人,却能明哲保身。上不负天,下无愧人,桓颓其奈我何?旦夕祸福,知天达命,不违自然。从最平常的事物中,发现至真至美。即使差距不大,仍然百倍努力。
滴水之恩,报以涌泉;施恩求报,是生意人。平常心是清静心,是光明心;平常心是爱国心、敬业心、正直心;平常心是超脱名利、不溺欲海……
事事平常,事事不平常。平常心,实不平常。