孕妇的睡眠时间应比平时多一些。充足的睡眠对孕妇尤为重要，因为女性怀孕后身体方面很容易疲劳，只有获得足够的睡眠才有利于孕妇精神和体力的恢复。常人一般每日需要8小时睡眠，而孕妇的睡眠时间最低不少于8小时，最好每日睡眠增加1个小时，这更有利于孕妇的休息和身体健康。
温馨提示：
胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质的交换，获得氧气和养料，排出二氧化碳和废物，因而胎盘血液灌注与否，直接影响胎儿的发育与生存。所以，孕妇既要保证充足的睡眠，又要采取适于胎儿发育的睡眠姿势。
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