一次，美国前总统罗斯福家中被盗，丢失了不少东西。一位朋友闻讯急忙写信安慰他，罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，不是我。”
英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”这个故事启发我们，应该如何从不利的事情中看到有利的一面，如何发现我们身边很多美好的方面。这是生活中的一种大智慧。
6、经常对自己进行快乐的心理暗示。
（1）经常用肯定句对自己说话。
比如，你在对着镜子试衣服，这时候售货员走过来说：“太合适了，这是最新的款式，穿上它让您显得高贵大方。”你听完后肯定会信心大增，越看自己穿新衣服的样子越顺眼。所以要经常对自己给予肯定，这有助于让你树立自信。
（2）提醒自己时不要强调负面结果。
有时候，我们总是不经意地给自己一些不必要的警示，比如：“昨天就在这儿摔倒了。”“这段路是事故多发地段。”越是这样，我们越容易紧张。事实证明紧张会使我们手忙脚乱，无法发挥正常水平。所以，不要总用失败的教训来警醒自己，改用一些鼓励提醒的话，如“走稳些就没关系”，“慢一点就好”等等。
（3）把每一次失败都当做最糟糕的和最后的一次。
每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”
都已经发生了，以后就该峰回路转，柳暗花明了。这样能帮助你建立一种心理安全感。
（4）在自己状态最好时迎接挑战。
每个人都有自己的“情绪周期”，有时难免会陷入莫名的情绪低谷阶段。这段时间做些简单熟练的工作，而那些棘手的或让你感到头痛的事情，尽量放到情绪高涨的时候再处理，因为饱满的工作热情和好的心情可以让你把困难淡化，甚至产生迎难而上的挑战欲。
7、学会一些简单的减压方法。
下面是来自《搜狐健康论坛》的11个减压偏方，你不妨试一试：
（1）运用言语和想象放松。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会感觉宁静与祥和。
（2）支解法。
把你生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力便可以一一化解。
（3）想哭就哭。
心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常者都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此可见，刘德华高唱“男人哭吧不是罪”是很有科学根据的。
（4）一读解千愁。
在书的世界里遨游时，一切忧愁烦恼就会抛诸脑后。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达。
（5）拥抱大树。
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到很多人拥抱大树，这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据说拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人神清气爽。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则会消失。
（6）运动消气。
法国出现了一种新兴的行业——运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。
（7）看恐怖片。
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，反不如激励自己去面对充满压力的情况，比如去看一场恐怖电影。
（8）嗅嗅香油。
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。尤其是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张、调节心理压力很有效果。
（9）吃零食。
吃零食对缓解紧张的精神压力和内心冲突有很好的疗效。
（10）穿上称心的旧衣服。
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也会随之高涨起来。
（11）养宠物益身心。
一项心理学试验表明，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中翩翩起舞时，往往会不知不觉地进入“宠辱皆忘”的境界。
坚持就是胜利——执着心态印度着名诗人泰戈尔在《沉船》中说：“上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的路上设下重重的障碍。”也就是说要想成就一番事业，必须冲破这重重障碍，而这需要非凡的意志力和勇往直前的执着精神。
从某种意义上说，执着就是对某种事物的疯狂追求。说起疯狂，很多人会想起李阳的“疯狂英语”。有人说，李阳是中国教育产业里的比尔·
盖茨，因为“李阳疯狂英语”让世界语言教学界为之疯狂；也有人说，李阳现象是一种哲学，他的哲学就是让哈佛人觉得不可思议，让“海归派”
觉得匪夷所思；中国着名策划大师王志纲先生则说他是一场革命，是对传统的一种颠覆。
李阳自己对“疯狂英语”的定义是：疯狂英语代表的是人类超越自我的精神，代表的是对理想的执着追求，代表的是对事业忘我的全情投入，代表的是不达目的决不罢休的激情！
这是一种超出英语语言本身的一种疯狂精神，是一种积极的人生态度——对成功的欲望和执着。
那么，究竟什么是执着心态呢？执着心态主要包括以下几个方面的内涵：
1、执着是非凡的意志力。
意志，在心理学上解释为意识的能动作用，是人为了达到一定目的，自觉地组织自己的行为，并与克服困难相联系的心理过程。因此可以说，意志力越强，成就也就越高。
2、执着是一定程度上对理想和生命意义追寻的偏执。
英特尔公司前CEO安德鲁·葛洛夫在他的自传《只有偏执狂才能生存》
中不止一次地指出了偏执的重要性，他认为“企业繁荣中，孕育着毁灭自身的种子，你越是成功，垂涎三尺的人就越多，他们一块块地窃取你的生意，直到最后一无所余。”葛洛夫不惜冒“偏执”之名而整天疑虑，他担心产品，担心员工，担心竞争，也正是这种危机感促使英特尔在20世纪80年代中期，在存储器领域败于日本厂家后很快进入微片处理器，并最终确立了“intelinside”时代。
偏执和精神病可能只是一墙之隔，但没有偏执和执着的精神就没有成功。
3、执着就是专注和独特。
卓越往往源自于专注和独特。英特尔的核心经营理念就在于“专注”
与“独特”。英特尔主要“专注”与“独特”于微处理器领域；而诺基亚主要“专注”与“独特”于移动手机领域；通用电气其实一样，不同的是它“专注”与“独特”于“数一数二”的多个领域。
4、执着就是一种信念，是一种忘情和忘我的投入。
司图尔特·米尔曾经说过：“一个有信念的人所发出来的力量，不下于99位仅心存兴趣的人。”这也就是为什么信念能启开卓越之门的缘故。
当我们内心相信，信念便会传送一个指令给神经系统，我们便不由自主地进入信以为真的状态。所以，如果能很好地控制信念，它就能发挥出巨大的力量，开创美好的未来；相反的，它也会让你的人生毁灭。
有了信念的引导，你就会去努力，去追求，去投入你的激情、力量和智慧，创造你想要的人生。
如果你想创业成功，实现你的老板梦想，执着心态是你必须拥有的第二个心态。
那么，怎样才能塑造执着心态呢？
我们所说的执着心态，偏重于强调一种专注和投入的精神，是一种对职业理想、人生信念的坚持，是一种成就大事业所必须的非凡意志力的历练。
1、时刻牢记自己的使命和目标。
2、确立自己的人生信条。
3、养成良好的职业成功习惯。
很多人获得成功并不是因为他们拥有非凡的才能和基因，而是因为他们具有成功的习惯。这些习惯主要包括：
（1）积极主动：采取主动，为自己的行为负责，并依据原则而非情绪行事。
（2）以终为始：从要做一个什么样的人的高度出发，建立自己的愿景和目标，并据此塑造未来。
（3）要事第一：人生是一个实现追求梦想的过程，根据目标、愿景确定事务的重要次序，把最为重要的事情排在第一位。
（4）双赢思维：是一种基于互敬、互惠的思维方式，而不是进行敌对式竞争。
（5）知彼解己：以了解的心去聆听别人，开启真正的沟通之门，从而寻求自己被理解。
（6）统合综效：创造高于任何一方方案的成果，从而产生1+1>2的效果。
（7）不断更新：不断从身体（运动、营养、压力管理）、精神（服务、知彼解已、统合综效、内在安全感）、心智（阅读、想象、计划、写作）、社会情感（学习与思考、确立与坚持价值观）等四个方面锻炼自己，从内到外塑造完美自我。
5、不为各种诱惑所动——执着有时是一种美丽的放弃。
一只饥肠辘辘的狐狸到处寻找食物，忽然发现前方有一个葡萄园，里面的葡萄粒大诱人。可是围墙太高，狐狸根本进不去，于是它围着围墙到处寻找缺口。
终于它发现围墙一角落有一小洞，而且刚好能通过它的身体。于是狐狸就钻进去，尽情地享受着那又大又甜的葡萄。
当狐狸尽情享受完之后，打算从原洞口离开时，却发现由于吃得太饱，鼓胀的身体已经无法通过洞口了。狐狸急得团团转，后悔自己不应该贪吃，应该有适度的选择放弃诱人的葡萄，可惜一切已经太晚——可怜的狐狸没能在葡萄园主人回家前钻出洞，被葡萄园主人一顿乱棍活活打死了。
狐狸的悲剧在于它过于贪婪，没有正确选择放弃。如果它放弃那份贪婪，或许就不会丢掉性命。
人生短暂，所以很多人想拥有一切，无论拥有的东西是否值得或者属于自己所有。当他们面对诱惑时，从来不曾想过是否应该放弃。
的确，灯红酒绿的诱惑有时确实可以为我们减轻不少压力，但是，它们也同样可能成为我们精神抚慰的毒品，让我们在纸醉金迷之中迷失自我。
梦太多，总有一些不能实现；追逐太多，总有一些变成累赘，所以我们必须学会放弃。
学会放弃是一种理性和智慧，也是一种豁达和清醒。学会放弃，代表着你已经走向成熟和成功。
6、在迂回中执着追求——放弃原来的自我。
为了实现梦想，有时候你需要放弃原来的你。因为现在已经不是从前了，懂得变通，懂得顺应潮流，懂得与时俱进，才能找到一条生存之道。
生命中不是只有一种形式，当环境无法改变的时候，你就应该试着去改变自己，只要你的本质不变，你依然是你。
7、培养非凡的意志力。
要克服生命中的每一个障碍，都离不开意志力。意志力并不是与生俱来或不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。
字典上将“意志力”解释为“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”。“力量”是客观存在的，所以问题的关键在于如何“控制”它。
美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现意志力分为四步：抵制——不愿意转变；考虑——权衡转变的得失；行动——培养意志力来实现转变；坚持——用意志力来保持转变。
磨炼意志力的方法其实很简单。1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志力的方法：从椅子上起身和坐下30次；把一盒火柴全部倒出来，然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去应对更严重、更困难的挑战。
将一切归零——空杯心态
亨利·福特曾经说过：“任何停止学习的人都已经进入老年，无论他在20岁还是80岁；坚持学习的人则永葆青春。”福特这句话说明了这样一个道理：学无止境。
人的大脑就像一个水杯，只有将旧知识全部倒出去，才能装上新知识——这就是心理学上所说的空杯心态，也叫归零心态。所谓空杯心态，最直接的含义就是一个装满水的杯子很难接纳新东西，所以必须将心里的“杯子”倒空——将自己所重视、在乎的很多东西，以及曾经辉煌的过去从心态上彻底了结清空。只有将心倒空了，才能拥有更大的成功。
“空杯心态”并不是一味的否定过去，而是要怀着否定或者说放空过去的一种态度，去融入新的环境，对待新的事物。
古时候有一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，于是便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是个佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒呢？”大师说：“是啊，既然已经满了，干嘛还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？
这就是“空杯心态”的起源。它告诉我们：做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多的学问，先要把自己想象成“一个空着的杯子”——谦虚，而不是“一个盛满水的杯子”——自满。自满只能使你目光短浅，安于现状，固步自封，坐失良机。
因此，如果你想创业成功，实现你的老板梦想，空杯心态是你必须拥有的心态。
那么，怎样才能塑造空杯心态呢？
1、永不自满。
世界球王贝利在20多年的足球生涯里，参加过1364场比赛，共踢进1282个球，并创造了一个队员在一场比赛中射进8个球的纪录。他超凡的技艺不仅让球迷们拍手称绝，而且常使球场上的对手瞠目结舌。当他个人进球记录满1000个时，有人问他：“您哪个球踢得最好？”贝利笑了，意味深长地说：“下一个。”贝利的回答含蓄幽默，耐人寻味，就像他的球艺一样精彩。
在迈向成功的道路上，每一个实现了的目标都是历史，都是下一次起跑的起点，成功永远没有终点。因此，在追逐梦想的过程中，决不能自满，必须定期给自己的内心清零。
2、尝试归零的感受。
我们都应该知道这样一个现象：如果一个杯子里有些浑水，不管加多少纯净水，始终都是浑浊的；如果把浑水倒掉，再加入清水，它就会清澈如一。
在工作中，很多人一旦在一个岗位上工作了一段时间，就会觉得工作起来非常熟练，不需要再接受新的学习，这是因为有了老的知识——“杯子中的浑水”。
哈佛大学校长来北京大学访问时，讲了一段自己的亲身经历。有一年，校长向学校请了三个月的长假，然后告诉自己家人，不要问我去什么地方，我每个星期都会给家里打个电话，报个平安。
校长只身一人去了美国南部的农村，尝试着过另一种全新的生活。
在农村，他到农场去打工，去饭店洗盘子。在田地做工时，背着老板吸支烟，或和自己的工友偷偷说几句话，这些都让他有一种前所未有的愉悦。
