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第37章 生活方式与咳喘病宜忌(9)

北方的天气比南方寒冷,所以北方地区慢性支气管炎的患病率,比南方地区要高。日夜温度差别越大,慢性支气管炎的发病率也越高,譬如在山区,日夜温差大,慢性支气管炎的患病率也比平原地区高。取暖条件差或无取暖条件的地区(如四川省一些地区),虽然冬天气候不如北方冷,但室内温度有时比室外还低,居民容易患支气管炎。因此,慢性支气管炎的患病率可以相对地较高。

营养条件营养条件差,蛋白质(肉、蛋、鱼、豆制品)摄入不足,使血液中的蛋白质(包括白蛋白,球蛋白)含量低,结果造成抵抗微生物的抗体形成少,对微生物的抵抗能力差。也就是说免疫力会降低,容易得慢性支气管炎。

缺乏维生素,特别是缺乏维生素A及维生素D,使呼吸道抵抗力低,也容易患支气管炎。

所以,慢性支气管炎的发病,发展中国家可能比发达国家高,这是由于穷国人民营养条件不如富国人民的缘故。

居住条件住房拥挤,冬天取暖条件差,开窗通风少的居民,慢性支气管炎的患病率可能较高。因为如果同一房间内的一个人患了感冒、上呼吸道感染或慢性支气管炎急性发作、肺炎,这个人在咳嗽时,致病的微生物可能通过飞沫污染空气,传染给周围的人。这是居室拥挤、开窗通风较少的居民易患慢性支气管炎的原因。

所以,我们一定要注意这些方面,尤其是慢性支气管炎患者,尽量消除这些诱发因素。

吸烟对青年女性孕育的几宗罪

对于烟酒的危害,人们早已熟知,但却留恋于它们带给闲适自在,有时也有着人在江湖身不由己的无奈。但无论如何,为了宝宝的聪明健康,作为准爸爸们还是需要戒烟。因为虽然香烟能给你带来一时的快乐,但却是宝宝健康的“第一杀手”。烟草中有20多种有害成分可导致染色体和基因发生变化,它们可通过血液直接进入生殖系统。就其中的尼古丁及醇类物质来说,对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合而成的胎儿,其发育也将受到不同程度的损害。因此,在准备怀孕之前,至少应提前3个月至半年开始戒烟。

烟草对打算生育的妻子来说是后患无穷现在年轻女性抽烟也不在少数,香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用,子宫血管和胎盘血管的收缩,无疑会阻碍精子着床。而且香烟中的有害物质同样会损害卵子的质量,带来不好的遗传基因。

如果怀孕之后还继续抽烟,其危害更大其中的尼古丁、氰化物、一氧化碳等成分,都会损害母婴健康。此时,尼古丁作用于末梢血管,使血管收缩,不能充分供应和交换氧气,会造成胎儿缺氧,甚至可导致胎盘早剥、妊娠高血压综合征等;氰化物能阻碍组织的氧化过程;一氧化碳则与血红蛋白结合,成为一氧化碳血红蛋白,阻碍对胎儿的氧气输送。而且,吸烟还会带来流产、早产的危险。

近来的研究发现了烟草对年轻妇女孕育的新的罪行:

孕妇吸烟将致孩子超重美国国家环境卫生科学学院研究人员陈爱民(音译)博士经过对1959—1965年出生的35万名儿童作出研究后得出一项结论,母亲在怀孕期间吸烟有可能导致子女在8岁时体重开始超标。这一研究成果为孕妇戒烟又提供了一个重要依据。

陈爱民分别研究了吸烟孕妇的子女在1岁、3岁、4岁、7岁和8岁时身高和体重的变化,结果发现,当孩子长到8岁时,吸烟孕妇的子女比不吸烟孕妇的子女更有可能体重超标。孕妇每天多吸10根烟,其子女在8岁时体重超标的概率就会增加17%。

陈爱民指出,孕妇吸烟还可能会导致新生儿体重过轻、流产、早产和其他一些怀孕并发症。一些研究人员此前指出,家庭收入、母亲体重、种族和受教育的程度都会影响儿童体重。

吸烟影响胎儿性别据日本和丹麦的最新研究发现,受孕前后吸烟的夫妇生男孩的可能性较小,专家们经过临床研究发现,如果父亲每天吸烟超过20支,而母亲不吸烟,那么生男孩的可能性远远小于生女孩的可能性,如果夫妇双方都吸烟,生男孩的可能性更小。

研究表明,如果男女双方都不吸烟,则生男与生女的比例为1214∶1,即男孩占55%,如果双方每天都吸烟20支以上,新生儿男女比例就降为0823∶1,即男孩占45%,即便只有一方吸烟且烟瘾不重,生男孩的概率也会下降。这是科学家第一次发现吸烟与新生儿性别比例有关。

目前,科学家们还无法确定吸烟者为什么生男孩的可能性较小,但他们怀疑携带决定生男孩的染色体的精子更容易受香烟的影响。他们认为,决定生男孩的带Y染色体的精子头部较小,尾巴较长,游动快速,但耐酸力差且易受到烟毒的伤害,容易受到伤害甚至死亡,而决定生女孩的带X染色体的精子,头部较大,尾巴较短,行动较迟缓,耐酸性强且对烟毒的敏感性较低,不易受到伤害,但是这其中的确切机理,专家们说现在仍是一个谜。

在正常情况下,男婴的出生率比女婴要略高一些,但男婴的存活率较低,最终结果是保持男性和女性人数的大致均等。另外,吸烟不仅影响胎儿男女性别之比,更严重的是吸烟对胎儿的健康有着直接的影响,烟毒可直接损伤精子、卵子和受精卵,引起胎儿畸形和死亡率的增高,影响优生优育,吸烟还可造成精子活动力下降,引起不育不孕的发生,这也是影响生育的重要原因之一。

远离肺癌从远离香烟开始

怎样才能拥有健康的肺?减少患上肺癌的几率?首先要做的,还是树立正确的观念。无论如何,香烟肯定是有害的,不要存在侥幸的心理。或许有的人长期抽烟,却没有患肺癌,那只是他的体质决定的。关于肺癌,市民要牢记两个“七”定律:吸烟者较非吸烟者,患肺癌的比率增加七倍;早吸烟十年者较晚吸烟十年者,患肺癌的比率增加七倍。

身边常听到这样的说法“长期吸烟戒掉,容易生肺癌”。一项针对11万人口做的调查显示:戒了烟后查出肺癌的,几乎全是在戒烟前已染上肺癌的病例,只是处于早期未能及时发现而已。此外,戒烟确可大大减低患肺癌的危险性,但只有戒烟10—15年后,其患肺癌的危险性才与不吸烟者相近。

远离肺癌,除了远离香烟外,还有很多工作要做环境方面,需要营造一个污染少的空间。以上海为例,近年来人均居住面积增长了60%,煤气普及率增长了30%,市区绿化覆盖率也正逐年增长,硬件条件不断改善的同时,市民的一些生活方式也要跟上。比如家庭主妇炒菜,虽然使用排油烟机,也要适当注意莫把油熬得过热,否则可造成空气中致癌物苯并芘的含量急剧增加,易促进致癌发病率。日常生活中,还要时时注意保持室内空气清新、远离污染环境,给自己的双肺充分缓释的空间。

常摄入新鲜瓜果、硒、豆类这三类食物,也可避免生肺癌因为这三类食物都有抗癌的作用:维生素A与人类上皮细胞的结构和功能的正常密切相关;维生素C可在体内抑制致癌物质亚硝胺的形成,有促进肿瘤细胞周围纤维结缔组织形成的作用;维生素E对放射性元素引起的细胞损伤有保护性作用,也是一种抗氧化剂。大蒜、海产品等富含的硒,可阻断肿瘤细胞的能量供应,使它因能量枯竭而凋亡;豆类产品里则至少含有5种防癌物质。

认识误区:“凡是肺部的病,肯定会传播”“下万不能轻易靠近肺癌患者”。因此,不少人对肺癌患者避之唯恐不及。医学证明,肺癌是在各种致癌因素作用下,局部细胞异常增生,失去正常细胞形态和功能的恶性肿瘤。尽管癌细胞也能通过痰液排出,但排出人体的时间超过2小时,细胞就会迅速变性坏死。科学家们为了培养一个活的癌细胞,还要千辛万苦才能成功,因此,肺癌是不会通过痰液经呼吸道传播的。

小儿患病是父母的过错吗

“小儿患病是父母的过错”,这话有一定的道理,正因为小儿在生理和解剖上存在着薄弱环节,尤其是呼吸道应该备加注意,科学护理是防治小儿呼吸道疾病的重要手段。

在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果小儿不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,小儿活动量大,如果过早添加衣服,孩子就会出汗,汗毛孔张开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,由于小儿的体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,小儿调节失去平衡,出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。

感冒不要过早给孩子加衣服,每天要根据天气变化给孩子增减衣服。

【注意事项】

(1)当孩子已经出汗时,不要马上脱掉衣服,应该让孩子静下来,擦干汗水,等到孩子不再是汗流浃背时,脱掉一件衣服,再让孩子出去玩。

(2)不要让出汗的孩子站到风口处乘凉,更不能使用电风扇或空调等方法为孩子散热,也不要让孩子快速喝冷饮等食品,这样会使孩子张开的汗毛孔迅速闭合,造成体内调节失衡,引起感冒。

应该让孩子喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

气管炎、肺炎感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重得多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素。

【注意事项】

(1)当秋季来临时,不要急于给孩子添加衣服,加上后就不容易减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没的加了。最好的办法是您与小儿穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,小儿就不会冷,小儿虽然没有大人耐寒,但小儿始终是在运动状态,即使是睡着了也不会安静。

(2)当小儿患感冒时,不要服用过多的抗感冒药,是预防发展到下呼吸道感染的方法之一。因为90%以上的感冒是病毒感染,感冒最常见的症状是发热、流涕、喷嚏,在呼吸道分泌物中有许多病毒和炎性细胞,流涕、喷嚏是清除病毒的有效途径,而抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的,还有就是退热作用,当服用感冒药后,症状减轻了,但呼吸道黏膜却干燥,不但不能清除病毒,还可使细菌趁虚而入,发展致下呼吸道感染,就像不严重的咳嗽,尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息,多睡眠,多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

咽炎秋季湿度下降,空气逐渐变得干燥,小儿出汗减少,喝水也减少,大多不会主动要水喝,咽部干燥,在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎、气管炎等,这是造成小儿易患咽炎的外在原因。北方咽炎的发病率很高,慢性咽炎也是引起慢性咳嗽的原因。

【预防措施】

(1)父母要督促孩子多喝水,饮料不能代替白开水,尤其含糖多的饮料。

(2)注意室内湿度,可使用加湿器,调解室内湿度。

(3)减少孩子之间相互感染的机会。

所以“小儿患病是父母的过错”,这话有一定的道理。还有应当让小儿到大自然中去锻炼,有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可大多数父母都是怕孩子冻着,很少有怕孩子热着的,早早就给孩子穿上厚厚的衣服,盖上厚厚的被子,天气刚刚有些凉意,就闭门闭窗,这无异于剥夺了小儿在大自然中锻炼的机会,这样孩子怎么能够适应寒冷的冬季,尤其是在东北部,漫长的冬季整整占了一年中的几乎2/3的时间。这一点上我们应向俄罗斯父母学习,他们很注意孩子的耐寒锻炼。

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