凡事想开一点，用豁达的心胸看待事物，才能走出自我设限的框框，心情自然就会开朗。其实，很多生气的根源都是起因于自己的想法，假如我们不把它放在心上，就不会轻易受别人的影响。
3.不要为小事生气
为小事生气的人，生命是短暂的。
英国着名作家迪斯雷利曾经说过：“为小事生气的人，生命是短暂的。”如果你真正理解了这句话的深刻含义，那么你就不会再为一些不值得一提的小事情而生气了。
生活是忙碌的，这就要求人们不能为那些小事而生气进而影响到生活，遇到那些让人生气的小事时，不要纠结，去做你应当做的。
法国作家莫鲁瓦深刻地指出：“我们常常为一些应当迅速忘掉的而且是微不足道的小事情所干扰并且失去了理智，我们活在这个世界上只有几十个年头，但是我们却为了纠缠一些非常无聊的琐事而白白浪费了太多的宝贵时光。”这话发人深省。可见过于在意琐事的毛病已严重影响了大家的生活质量，并且使生活失去了光彩，这是非常严重的一个问题。
在20世纪60年代，纽约正在举行一场台球世界冠军赛。这场争夺赛是在路易斯·福克斯和约翰·迪瑞之间进行的，奖金4万美元。这两位都是台球坛上的奇才，实力势均力敌。
路易斯·福克斯那天状态出奇得好，仿佛如有神助，得分一路遥遥领先。此时，他只要正常发挥，再得几分，就可稳拿冠军了。到了最后决定胜负的时候，赛厅里的气氛十分紧张。
这个时候，福克斯很自信地准备做最后几杆漂亮的击球，迪瑞则沮丧地坐在一个角落里，他可能觉得胜负已定，再无希望了。突然，在那沉寂的赛厅里出现了一只苍蝇，飞过来，飞过去，嗡嗡作响。它绕着球台盘旋了一会儿，然后叮在了主球上，不肯离去。
福克斯毫不在意，微微一笑，轻轻地一挥手，“嘘”地一声赶走了苍蝇。他又重新瞄准台球，伏下身子准备击球。谁知这只苍蝇又一次地来到台盘上方盘旋，而后又落在了主球上。观众席中发出了一阵阵的笑声。福克斯又轻嘘一声将苍蝇赶跑了，他的情绪并没有因为这种干扰而产生波动。可是，当他再次做好姿势准备击球时，苍蝇又飞了回来。福克斯的情绪开始被这只讨厌的苍蝇所影响了，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，苍蝇也回到了台盘上。观众席中爆发出了一阵狂笑，觉得这事情实在是太蹊跷了。
平时冷静的福克斯，这次变得狂躁不安了，他的忍耐到了极限，他失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰动了主球，主球滚动了仅仅是一英寸，裁判判他击球，苍蝇是不见了，可是由于福克斯触及了主球，他也失去了继续击球的机会。
但是接下来，情绪糟糕的福克斯方寸大乱，连连失手。而对手约翰·迪瑞则充分地利用了这一幸运的机会，奋起直追。最终，迪瑞夺得了台球世界冠军，并拿走了4万美元奖金的大部分。
那天夜里，福克斯独自一人离开赛厅时，宛如在奇怪的梦幻中游走。第二天早上，一艘警艇在河中发现了他的尸体，他自杀了。这样一个才华横溢的青年居然被一只苍蝇逼得自寻短见了，真是让人觉得惋惜。
在我们的人生旅途中，可能也因为被一些小事情所影响而乱发脾气，导致我们失去了很多本不该失去的东西。
所以，如果我们在人生的路途中遇到一点不顺心，千万要控制好自己的情绪，不然就会方寸大乱，坏了大事。
喜欢生气、为小事抓狂的人，总是让别人有机可乘：生气当然不会是件好事，至少对健康就是不利的因素，若能训练自己，在生活中减少对外在环境的过度反应，也许有助于内心的平和。
人们喜欢为了一些鸡毛蒜皮不重要的事情，争执不休，徒然浪费许多有限的生命，而一无是处。人与人之间为小事争吵，互相欺诈、迫害，这些都是浪费精力又无意义的事情。
清朝光绪年间，东阁大学士阎敬铭曾写了一首《不气歌》：
他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害太可惧，诚恐因气把命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。
这首诗以幽默、诙谐的语言，奉劝人们遇到别人的伤害、打击或不公平、不如意的事情的时候，尽量想开一点儿，少生闷气，以免气大伤身。想想确实有其道理。“人生一世，草木一春”，短短的几十年人生，何不让自己活得快活一点儿，潇洒一点儿，何必整天为一些鸡毛蒜皮的小事生气呢？
4.宽容之心，让你忘却苦痛
忘记痛苦最好的方法就是原谅。
我们常常不容易原谅别人，尤其是伤害了我们的人。说不定在很久以前，或者就在昨天，有一个人在有意无意中伤害到了你的心灵，于是，我们便会久久不能释怀。可是，不原谅又有什么用呢？仇恨只能让你变成一只作茧自缚的蚕，将自己束缚在吐出的烦恼丝之中。
其实，去除痛苦最好的方法就是原谅。冤冤相报抚平不了你心中的伤痕，它只能把双方捆绑在永久的痛苦回忆中，而原谅宽容则能带来治疗内心创伤的奇迹。
所有的人，包括苏珊自己都没有想到，已经76岁的她居然能够在孤零零地度过了40余年的光阴后，享受到人世间最为美好的天伦之乐。
苏珊在不到30岁的时候，丈夫就去世了。好在他们有个名叫约翰的儿子，以至于让苏珊的日子不会感到太过孤单。
然而，就在约翰17岁那年，不幸发生了。由于意外，他被一群游荡社会的坏孩子砍伤，最终抢救无效死亡。这种中年丧子之痛令苏珊无法承受，她几乎连眼泪都哭干了。而当她每一次走上街头，看到那些叼着烟卷、一脸坏笑的小混混时，她都恨不得冲过去将他们撕个粉碎。
苏珊就这样痛苦地生活了好几年，后来，在一次“拯救灵魂”的公益活动中，她碰到了一位已经十分苍老的牧师。当他听说了苏珊的遭遇之后，便颤颤巍巍地对她说道：“你的痛苦我可以理解，然而你知道吗？怨恨根本不能改变任何事情。其实，这些在社会上混日子的孩子们也非常可怜，他们没有过多地得到来自父母的爱，甚至很多人自从出生的那天起便没有尝到过什么是温情。而社会也总是用有色的眼镜去看待他们，所以他们多数人都不懂得到底什么是爱，也便没有办法去爱人。或许，我们都应该试着去爱他们。”
苏珊依旧为丧子的痛苦所包围，于是，她愤愤地说：“去爱他们？怎么可能？他们夺走了我的约翰！”
“那已经是一个过去很久的意外了，放下这些怨恨吧！你应该试着从阴影里走出来。假如你愿意用一颗宽容的心去原谅他们，他们都会成为你的约翰！”牧师开导道。
后来，苏珊在老牧师的一再鼓励下，尝试着参加了这个“拯救灵魂”的团体。她会从每个月抽出两天时间去一家少年犯罪中心，试着接近这些曾经犯过错误的孩子。
刚开始的时候，苏珊还是摆脱不了内心深处对他们的怨恨，可时间一久，她便渐渐改变了看法。她发现，这些孩子并不像人们所想象的那样坏，他们同样渴望亲情，渴望得到爱。
接下来的日子，苏珊像组织里的其他成员一样，将其中两个孩子认领下来，她会经常带着食物去看望他们，和他们交流谈心。等到两个孩子刑满出狱之后，她又认领了新的孩子……直到现在，她已经先后认领了30个孩子。在苏珊精心地照顾和呵护下，他们似乎真的把苏珊当成了自己的母亲。即使从犯罪中心重回社会后，也从没有一个人间断过与苏珊的联系。他们会像其他家庭的子女一样，经常到家中去探望苏珊，陪她聊天、看电视，帮她做家务，给她送这样那样的礼物……
现在的苏珊早就从悲伤的阴影中走了出来，她欣慰地说：“我从没有像现在这样幸福过。”
在这个世界里，我们各自走路的时候难免会有相互间的碰撞，哪怕是最和善的人也难免要伤别人的心。
试想一下：当别人伤害了你时，如果你无法原谅，而是一味地怨恨，那么最终会使得自己精疲力竭、未老先衰，失去了幸福的能力。曾经有人将怨恨比喻为“一条怀抱在胸前的毒蛇”，认为它恶意的毒液会伤害到你，甚至结束你的生命。所以，为了自己的幸福和快乐，我们也应该把怨恨的情绪丢开，试着去接受对方。就像有位哲人所讲的那样：“怀着爱心吃青菜要比带着愤怒吃海鲜强得多。”
很多人大概都曾有过这样的体验，做总要比说难得多。要想让我们去宽恕一个伤害过自己的人，谈何容易？
英国学者路易斯小时候常常遭受一位脾气极其凶恶的老师的侮辱，他几乎一生都不能宽恕这位曾经给过他心理重创的人，却又因为自己不能宽恕而感到困扰。
然而，当他即将离开人世的时候，他却在一封信中告诉自己的朋友：“这件事情一直伴随着我的生活，但是，就在几天前，我忽然醒悟了，终于宽恕了那位老师。多年来我一直努力想做到这一点，但是每一次似乎都不太成功，可这一次我知道，我是真的做到了。”
和其他许多坏习惯一样，仇恨的确是难以消失的。我们通常要把它粉碎很多次，才能最后把它完全消灭。也许我们不能像圣人般去爱我们的仇人，可是为了我们的健康和快乐，至少要原谅他们，忘记他们所做过的那些事和犯过的那些错误，这样做才是真正聪明的人。
原谅伤害你的人，是他让你变得坚强；原谅欺骗你的人，是他让你有了慧眼；原谅欺负你的人，是他让你明白了抗争。这不是一种悲观，这是一种成长；这不是一种退缩，这是一种成熟；这也不是一种残酷，这是我们快乐的催化剂！
