第319章 火麻仁牛奶粥

失眠、睡不踏实、思绪烦乱、半夜醒来……那就请阅读这本书吧！人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过，但是，现在有越来越多的人却饱受失眠之苦。国际畅销书作家兼心理放松大师保罗·麦肯纳博士花了20年时间研究如何解决睡眠问题，成绩斐然。他研究出一套简便易行的独特方法，人人都可利用这套方法改善睡眠质量。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、全面地认识自己。每一个人对自己的特征或资质都会有一个相对稳定的认识，对自已的评价过高或过低都是不适宜的，前者往往使人在某一领域产生盲目的高傲自大情绪，一日受挫则无法面对现实，产生一些过激的情绪和行为；后者则是在某一领域产生消极自卑情绪的根源。拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。

本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症，以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划，材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读，根据自身实际情况有选择地施行，定会助你的健康一臂之力。阅读本书，在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量，智慧的思维方式，平衡的心理素质。

本书针对具体的家庭常见疾病，详细地介绍了预防和改善病情发展的食物及其功效。收集了家常食疗菜谱450道。每道菜使用的材料、制作方法都进行了详细地介绍。

本书主要讲述了朱德的保健医生胡伟德，毕生治病救命的养生精华。他首次系统的公开了他的红墙养生保命方法。抽烟、喝酒、熬夜、操劳、饮食作息不规律、亚健康、重疾缠身？没关系，80岁的红墙名医，用50年的行医心得告诉你，健康是有道可寻的。只要保养得宜，一样可以健康长寿。生命在我不在天！

一部反映老成都人的生活画卷，一部工业移民给一个城市和乡村所带来的变化。故事跌宕起伏。时光很快到了二十一世纪初，年过八十的职工贺大强偶然间获得了一本关于反映军工人的书如获至宝，他决意要写一本反映他们这一代的书，便纠集了几个早已退休的老职工，说出来了他的想法，大家一拍即合，所有的故事都从移民开始。在安葬老厂长佟凡启的时候，这本书终于完成，放在了他的墓室当中。

一张照片，他就认定她。只是，两人身份悬殊。一个寡妇，一个集团老板。只是一次意外，他成了小工，她成了老板。

秦安若不相信愛情。她的心底住了一個人，她曾錯過一個人，她也喜歡過一個人。統統都不是愛情。沈浩澤喜歡女人，天生柔軟溫暖的生物。風月之外一場清淡的相遇，他決意要定了這個女人。愛是可念不可說。

我们都曾被爱情伤害的体无完肤，心痕累累！一份爱情的结束究竟是谁的错?

似梦非梦，永远盘旋在幻想和真实的边缘，触动心律的弦，慢慢开始波动，被遗忘的断桥，凄美的故事，楼兰歌妓仍然在孤独的舞动，午夜的钟声还是那么的惊心，亚特兰蒂斯的悲鸣，那边的你能听到么？

在恰好的时光里，许易遇见了何忧。最美好的事，不过如此。没有别的，只是她刚好出现，他刚好喜欢。「自是年少，韶华倾负。」致青春，致我们。

犯吾者，逆也，弑之！一声冷笑：逆天弑仙！……新书期间：兄弟姐妹，多多支持！叹这里先谢谢！呵呵……另外，叹有完本的书《龙盘劲》，大家应该相信偶哦！

学神大佬顾西安意外关注公众号，因半夜看小说导致意外穿越成了小说反派。本想着不结仇不树敌，安安稳稳的活着，却因好奇而参加了一系列行动。全文涵盖冒险和情感，较少的勾心斗角。

风云涌动天下变，谁与清仪定乾坤。古来纷扰皆为利，但求花月留有情。一曲关山月，道尽万千情。靖和八年，楚国吞并渤海，风光无限，未料，蜀，齐，柔然三国突然出兵边境，一时难以招架，危急时刻，刚刚下山的清仪门下师兄弟凌子楚，赵衡剑二人临危受命，一举平定乱局。回到朝堂，也是纷扰不断，而与凌子楚相互爱慕的昌宁公主李玥也陷入困局。以及庙堂之上的内斗不断，局中局，让凌，李，赵三人在这漩涡中流转，爱恨情仇，家国天下，最终是他们选择了命运，还是命运选择了他们，还是这只是在等待着更神机莫测的命运……..

有着数百年传承的鲲鹏大陆，如今斗气已成每个人修行的主流，平庸少年唐尘出生，体内便带着可吞噬斗气为他人自己所用的亡灵鼻祖，在这斑驳陆离的世界，他又能否占有一席之地呢…