三、提高时间的利用率。早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等；当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目；零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。
四、脑体结合，文理交替。学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。而且在安排学习计划是，不要长时间地从事单一活动。学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两三个小说，就去锻炼一会儿，再回来学习。安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。
五、选择固定场所。要实现自己的学习计划，学习场所的选择和时间的管理同等重要。条件好的学校，同学们在课余时间可以到自习室或图书馆去学习，这时最好能避开过道，选择一个干扰较少的位置，准备好学习所需用品，然后静下心来，训练自己按计划一次做完一段工作；每次到自习室或图书馆去学习，最好都能按习惯坐在同一位置，这样有助于快速进入学习状态。
六、适时调整学习计划。制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。
在执行学习计划过程中，如果机会不能实现，或自己的活动和应尽的职责有所变动，那么，修改学习计划就很有必要了。因为这是自己的学习计划，所以应该让计划适合自己，为自己服务。
制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划，对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外还有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么就得增加学习时间。
由于每个人的实际情况不一样，因而个人制定计划的重点和要求是不一样的，如有的学生学习基础差，就不必急于系统的自学课外读物，而应把主要精力放在弄懂课本内容上。只有循序渐进，才能取得好成绩。
在计划安排的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，积极性没有了，那么就随心所欲的娱乐一下，但应有节制。
5.5合理利用假日时间
同学们在一年的学习中，有四分之一多的时间是在假期中度过的。而在这期间，由于没有学校中严格的时间约束，很容易放任自流，使学习陷于盲目状态，白白地浪费掉许多宝贵的时间。而事实上，假期正是同学们总结以往学习内容和经验，巩固学习的知识，弥补薄弱学科，进行适时有度休整的大好时机，还可以预习下学期将要学习的知识，适当地进行一些拔高式地强化训练，为下学期的学习打下良好的基础。此外，利用假期时间读一些开阔视野、陶冶情操的书籍，参加一些社会实践活动，也是假期生活的重要内容。
假期学习活动
为了充分利用假期时间，先把假期分割成小单位，最好以周为单位，一是和学校学习的时间节奏基本一致；二是时间单位越小、周期越短越好安排。
一、把每天的时间分成四类：固定时间（家庭固定活动、社会活动或外出补习等）、生活时间（就是指吃喝拉撒所用时间）、学习时间（个人可自由安排的学习）、自由时间（运动、娱乐、会友等）。
二、把自己觉得最为有效的时间段用来安排学习。比如：上午8：30—11：00，下午3：00—5：00。
三、接下来拿出小本子，把这些用于学习的时间划分为更小的单位，比如40分钟到1个小时。然后，把科目在小本子上列出来，并按自己的强弱和重要程度排序。一般情况下，把自己最薄弱科目的安排在最先学习，并且时间相对安排长一些。
四、把每科目要复习的内容也罗列出来，便于把任务平均分配到每周的计划表里。
五、按时间分配和任务填入下面的周生活学习计划表：
周生活学习计划表
时间
安排周一周二周三周四周五
固定时间
（合计）
生活时间
（合计）
自由时间
（合计）
学习时间
（合计）
填写的基本原则：时间越明确越好，任务越具体越好！开始时任务安排要相对宽松，免得开始时要求太高，难以完成以致前功尽弃。
六、把这个时间计划张帖在最显眼的位置，每天学习结束后要进行确认。
接下来就是按照上面的时间表来执行了。虽然有些机械，但只有认真执行才可以发现其合理性及不太科学的地方，便于进行修正，使这个计划表越来越可行，越来越适合自己。当然，在执行的过程中，可以请父母监督或帮忙。
以上的表格主要用于假期复习的安排。在执行一周后，建议大家根据执行情况，找出学习可能时间，所谓学习可能时间就是指除了计划表中的时间外，还有一些时间可以用于学习。这样做目的是：提高学习效率。不要轻视那些短小的学习时间，比如，如果每天利用好5分钟的学习可能时间来进行诵读，一个假期下来，那时间的累积效应可是惊人的。
按学习心理学研究得到的结论，一般人的学习生物钟有如下的规律，供同学们制定学习计划进进行参考。
早上6点—8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
上午8点—9点：据实验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点—11点：实验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点—14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点—16点：调整后精神又振，实验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点—18点：实验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
下面我们再提供一份简要的假期时间安排，供参照使用：
1.早晨合理安排30分钟读一读英语。
2.利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业。
3.中午适当午休。
4.和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5.自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间内。
6.晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。
7.读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄。
8.每天学习时间最少保持在3—5小时。
9.学习时间最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。
10.既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11.制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12.晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13.每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长（或喜欢）和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14.若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。
知识窗：
假期补弱利器——“锥形学习法”
假期时间相对集中，个人自由安排可行性大，易于对上学期的内容查缺补漏，集中攻关。
的确，寒假期的时间对于集中火力，攻克自己的薄弱科目相当有效。听说过锤子、斧头和锥子的故事吗？锤子砸下去，受力面积均匀，目标范围相对较大，但对于一个小的受力点（目标）作用不明显；而斧头砍下去，受力面积也很均匀，目标范围相对小了些，对于一个小的受力点较锤子效果明显；但是锥子就完全不一样了，目标明确，攻其一点，效果是立竿见影。
把这个原理用于假期学习上，也有着非同一般的效果。所以，在学习方法中，专门有一种学习方法被称为“锥形学习法”。所谓“锥形学习法”，就是选定专一的学习目标，集中时间，集中精力，攻其一点，务求突破。
“锥形学习法”可以用来学习一门新的学科。
诺贝尔经济学奖获得者，美国的西蒙教授曾说：“对于一个有一定基础的人来说，他只要肯真正下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。”这话是有一定的科学依据的。心理学的研究成果表明，一个人1—1.5分钟可以记忆一个信息块，而每一门学问，估计大约包含5万个信息块。如果1分钟记忆1“块”，那么记忆5万“块”信息，大约要1000个小时；以每星期学习40小时计算，掌握一门学问，大约需6个月。
事实证明也是可能的。魏书生老师曾举过这样一个案例：只有初中文化的熊存瑞，17岁那年立志要当个音乐家，以每天10小时的时间，苦练一年多手风琴，终于使专家们为之叹服。后来，他又以每天10多小时的时间攻读英语，两年时间学完有关专业的全部课本，以全国第一名的成绩，考入北京大学西语系，插班2年级。不久，他又攻读考古学，半年时间自学完大学考古专业4年的课程，一举考取考古研究生第一名。熊存瑞所用的，正是集中力量于一点的“锥形学习法”。
“锥形学习法”可以用来复习一门已经学过但比较薄弱的学科。
比如，对于数学觉得不太理想的高中学生来说，平时各科目的学习任务都不轻松，难以专门抽出大量时间来弥补数学之短，所以，假期时间是个非常理想的选择。我们可以定下“一星期一本书”的任务，每天花三个小时的时间来进行复习：1小时看书﹢1小时课后练习和试卷重现+1小时错题整理。一本书复习完了，可以把知识点画成一张知识树。这样稳扎稳打的复习方式，对于寻找知识盲点，提升数学学习的综合能力是大有帮助的。
运用“锥形学习法”之所以会取得那么高的学习效率，道理就在于：
其一，排除了干扰，减掉了无效劳动，减少了犹豫、拖拉的时间。
其二，在一段时间内，用“大运动量”学习，集中于一点，强化刺激，促进了记忆。
其三，学习节奏的加快，缩短了新知识与旧知识点的联系，促进了新旧知识和融会贯通，促进了知识结构的独立。
“锥形学习法”既可用于学习新知识，更可用于复习旧课，假期是一个绝好的时间，请同学们拿出锥子精神，一试锋芒！
假期读书活动
苏霍姆林斯基说过：“要天天看书，终生以书为友，这是一天也不能断流的潺潺小溪，它充实着思想。”读书可以明智，阅读经典，丰富人生，更是生命中不可缺少的阳光雨露。假期对于许多学生来说，无疑是个读书的大好时机。但是，读什么书？怎样读？以下是几点关于假期读书的建议。
一、读书先定计划
悠长假期，对学生而言无疑是读好书的良机。但如果没有一个合理计划，盲目追求大量阅读，或者漫无目的地接触一些不良网络作品、消遣类杂志读物，既浪费时间，也对自己将来发展没有好处。所以，要先给自己设计一个合理的读书计划，这样才能起到事半功倍的效果。
二、选书为知识“进补”
作为一名学生，该读哪些书呢？读书要避免“为考试服务”的误区，要结合自身知识结构的缺陷来选书，以均衡自己的知识结构。这段时间，多读一些对自己有鼓励作用、积极健康向上的书籍，培养和树立起正确的人生观、世界观。如读《鲁滨逊漂流记》可培养自己的冒险精神；读名人传记可养成科学精神；读《红楼梦》、《三国演义》、《基督山伯爵》等中外名著可提高人文修养等等。
三、电视“名著”无法取代书本
现在很多同学认为，看了由名著改编的电视剧，就等于是读了名著。其实，两者效果是大不一样的，在电视上能感受到的只是情节，在书本上才能感受到语言的精妙，这才是增长阅读和写作的根本。所以，要借助长长的假期，好好地读一读名著。同时，学生阅读应带有鉴赏、批判性的眼光，尤其是文章里的某些人生观可能也会有偏颇，这就得有所扬弃。
四、科技书籍也该阅读
新课程对学生课外阅读有明确的要求，初一、初二学生，每学期不少于45万字，初三学生不少于40万字。语文老师也采取了不少措施，一般每一册教材就列出了三到四部名著。因此，学生若平时由于学习紧张，没有阅读或没有好好阅读这些名著，假期再去认真读一遍，可以达到很好的阅读效果。当然，同学们也可以根据自己的爱好，选择其他一些作品。同时，一些科技类的书籍，也应该读读，还可以通过报纸、网络阅读，拓宽知识面。
五、多阅读，勤思考
