血海穴是脾经所生之血的聚集之处，是女性解决血虚问题的至佳地点。血虚的女性，闲来无事多按压几次血海穴，就等于在刺激血海的血液向四周运行。血液运行通畅了，血虚的问题自然就可以得到解决。
一次在网上瞎逛，一不小心进了一个论坛，里面有一个讨论手脚冰凉的帖子，可以说是热火朝天，回帖的速度让人目不暇接。在这样秋冬的季节，在这个地方才知道什么叫做暖意融融。讨论问题的大部分是小姑娘，一个个怨声载道，这个说睡一宿也不见热，那个说整晚冻得根本睡不着，当然也有很多介绍自己的经验的，有说泡脚，有说穿袜子睡觉，也有说用热水袋，真的是五花八门，各显神通。
我实在忍不住，就用笨拙的手指头敲出了几个字：你们这些方法都是治标不治本的，手脚冰凉的原因有很多，即使是女性最常见的血虚，也得从根本上治疗，否则热水袋得永远用着，不能丢开。
看起来很高深的几句话立马吸引了很多人的目光。也难怪，正当你干渴难耐的时候，有人拿出一碗水来，任谁都眼馋不已。冬天手脚冰凉主要是气血不足引起的，女性由于生理构造的原因，原本就容易血虚。如今，为了追随潮流，饮食、起居等习惯都很不好，慢慢一些原本体质不错的也变差了。气血虚弱，加上冬天血管收缩，末梢血液循环不畅，手脚冰凉实在是太正常了。所以说，女性的问题有一大半是需要靠保暖来解决的。
那应该怎么办呢？
我打字的速度慢得很，亏得他们耐心等待我，到这会儿才提出问题来。可见不是人们不相信中医，而是能够真正为普通百姓着想的好中医太少了。其实人体自身有很好的调节仪器，只要你用好这些仪器，身体自然不会给你找麻烦。女性的问题大多可以找脾经来解决，脾经上的血海穴则是女性解决血虚问题的至佳地点。血海穴是脾经所生之血的聚集之处，在大腿内侧距膝盖3寸的地方。血虚的女性，闲来无事多按压几次血海穴，就等于在刺激血海的血液向四周运行。血液运行通畅了，血虚的问题自然就可以得到解决。同时按压任脉上的关元穴效果会更好，关元穴位于肚脐正下方，这个穴位可以使小肠更好的发挥造血功能。每天工作闲暇，或者看电视的时候，按压8次血海，加8次关元穴，血虚的症状会很快缓解。
血虚的症状除了手脚冰凉之外，蹲下去站起来头晕也是一个非常明显的表现，这类女性大多有共同的问题，比如形体瘦弱，当然这个症状可能很多女性都求之不得，但随之而来的还有嘴唇、指甲、头发等暗淡无光，失眠、便秘，面色也苍白没有血色，这些恐怕大家就不太喜欢了吧？
阿胶补血大家都知道，但阿胶的味不太好，而且价钱也不便宜。我这里给大家推荐一款任何人都可以吃的补血暖身的粥食，供问题不太严重，想自己调理的女同胞们食用。原材料就是紫米、红枣、枸杞子、黑芝麻、核桃。将适量的紫米、大枣、枸杞子以及黑芝麻放锅里慢慢煮到烂熟。煮粥的同时将核桃炒熟，然后捻碎，等粥出锅以后，撒一把碎核桃在上面，趁热喝下，有很好的补血作用。平时再加上穴位按摩，相信再怎么样的血虚问题都可以得到及时有效的解决了。
当然了，冰冻三尺，非一日之寒。要想解冻，也得有一个过程，别指望着吃个三两天，问题就消失得无影无踪。而且，问题解决之后，也要注意后续的保养，否则疾病还是会继续找上门来的。
