肝和我们的情绪紧密相连，如果肝阴得不到滋养的话，负面情绪会呈直线上升。肝脾不和必然会导致经脉淤滞，气血运行不畅，头面部得不到气血的滋养，必然经常性的头痛，而且面色萎黄、黑眼圈以及鱼尾纹等女性最害怕的现象也会随之而至。
“央视的新闻女编导，刚来都是水灵漂亮皮肤好，过两年再看：大嫂。”崔永元这番调侃的话，不知道让多少职业女性心有戚戚，顿生自怜之心。是啊，女性社会地位是提高了，可这辛劳程度也加倍提高了。健身卡被冷冻了，美容院的会员卡也得逮着空儿去，脂肪不知不觉长出来了，黑眼圈再多的化妆品也掩盖不了，一不小心雀斑都冒出来了。
“‘当窗理云鬓，对镜贴花黄’，连花木兰尚且有这样一天，而我们呢，只怕是此生难得这半日闲了。”一位年轻女孩在我的寓所大吐苦水。我看着她，不到30岁的年龄，却是既无春花的灿烂，也无秋叶的静美，就像冬日里寒风中颤抖的老柏，沧桑无限。
“你说你怎么就不会保养自己呢？”夫人在一边看着是满脸的心疼，“工作再重要，也不能不要身体啊。”这番话虽是肺腑之言，对当事人却毫无益处。哪有工作不劳心劳力的呢？
忧思伤脾，女性不管是在职场，还是在家中，都难免因为各种事情操心劳碌，脾虚几乎是每个女性都存在的问题。这也是为什么女性容易衰老，身体更虚弱的原因之一。《脾胃论》里反复出现“百病皆由脾胃衰而生”，“治脾病可以安五脏”这样的句子，可不是没有原因的。
“人在职场，身不由己。忙起来的时候，连杯水都没时间喝。一直忙到晚上，出去大吃一顿，回到家里，倒头就睡。不管睡多久，还是觉得困。”年轻的姑娘皱着眉头说。
唉，快餐盒饭本来就不营养，吃饭时间还不定时，为了工作赶时间，又不可能细吃慢咽，吃饭简直等同于汽车加油，完全没有半点享受的感觉，这样的情况，又怎么可能不伤及脾胃呢？脾气亏虚，脾消化运送营养物质的功能必然下降，身体得不到足够的滋养，无形中会增强疲劳感，睡意深重也是难免的了。但是工作的压力又让人无法深度睡眠，因此不管睡多久，睡眠质量都不会好。这样子，身体怎么可能不出问题？
最最关键的是，脾统血。血与女性的关系想来不用多说了吧？脾的功能低下，女性每月一次的月经很难正常，问题严重的甚至可能影响到孕产过程。所以，当出现与妇科相关的问题，去医院检查时，别忘了看看自己的“脾”气好不好。而且，脾虚时间久了，就会导致血不养肝。肝和我们的情绪紧密相连，如果肝阴得不到滋养的话，负面情绪会呈直线上升，为什么现在很多人动不动发火？问题就在肝。肝脾不和必然会导致经脉淤滞，气血运行不畅，头面部得不到气血的滋养，必然经常性的头痛，而且面色萎黄、黑眼圈以及鱼尾纹等女性最害怕的现象也会随之而至。这些内在环境紊乱的问题哪里是一点润肤霜，几次美容院能够解决的？
说来说去，最重要的当然是健脾了。在健脾之前一定要先弄明白脾虚的原因，中医早已告诉我们，脾虚不外两样：吃和思。吃的过凉、过热、过饥过饱、暴饮暴食等都会导致脾虚，很多人可能要说了，这也不能吃那也不能吃，那吃什么呢？其实中医很宽容，对饮食没有太多的禁忌，只要你秉持中庸之道，别偏听偏信，样样吃一点，样样都不多吃，就可以了。而思呢，也是这样，不是说不要你思考问题，而是要劳逸结合，很多中医师说养生最好的办法是劳力不劳心，但这在现代社会也是不太可能的，唯一能够做的就是劳累了一段时间之后，要找个方式放松一下，当然最好是体力活动了，这样才叫有张有弛，动静结合嘛。比如你看了半天的书，觉得累了，这时候最好去外面散下步或者干点家务活，而不是换成看电视来作为休息。
明白了导致脾虚的根源之后，我们再来说健脾。健脾其实就是健运脾气，最简单的办法莫过于按摩了。每天上午9点～11点的时候是脾经值班的时间，这个时候循着脾经的运行路线从下到上进行按摩，可以很好地疏通脾经的气血。脾气一旦疏通，“面子”上大大小小的问题自然会消失。最重要的是，那些说不明道不清的慢性病，很可能就这样在潜伏期就被“消灭”了。
脾经是不是很好用？其实，作为女性来讲，不光要用好脾经，更重要的是要驾驭好脾经上的三大“主帅”，这就是下面要讲到的三个重要的穴位。只要和这三位“主帅”交好朋友，女性的问题几乎都可以随手治愈了。
