涌泉穴为人体要穴之一,经常刺激涌泉穴,不仅可以治疗口腔溃疡,还可以防治多种疾病。
在人体的所有穴位当中,涌泉可算得上一位“明星”了,对中医再不了解的人,估计也听说过这个穴位。武侠小说中最喜欢用到的就是这个穴位,民间俗语也说:“若要老人安,涌泉常温暖”。
涌泉的名气很大,比作是明星的话,那也是实力派的,而非时下所谓的偶像派。它是肾经的第一大穴,我们看名字就知道了,“涌泉”,水如泉涌,闭上眼睛,是不是听到泉水叮咚的声音了?《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思就是说:肾经的气就好像泉水,从脚下来,灌溉到身体的各个地方。
种过农田的朋友都知道,秧苗栽下去之后,农田里一定要时时引水滋润,否则的话很快就干枯了。所以,在种水稻的地方,往往都会开挖出一条水渠,用作灌溉之用。涌泉穴就好像那水渠的源头,如果源头的水枯竭了,这些禾苗还能存活吗?我们人体的五脏六腑就相当于这些禾苗,需要肾水不断滋养。所以,刺激涌泉穴,可以防治很多的疾病。
一位女士,不知道怎么回事,经常出现口腔溃疡。尤其是月经前,几乎都成了嘴巴上的“例假”了,她不明白怎么回事。看了广告说,可能是上火,去超市买了大量的降火食品吃,没见效。又听说是缺乏维生素C,吃了几盒维生素片,还是没有作用。平时还好,一吃饭、一喝水,便痛苦不堪。她的工作又是经常要陪客户吃饭的,这时候简直是难堪。一个(有时是几个)小小的溃疡,弄得她坐卧不宁。
我告诉她,取适量的肉桂粉,用醋调成糊状,捏成两颗小药丸,晚上睡觉前,用温热水将脚洗干净,将药敷在脚底的涌泉穴上,用医用纱布固定(找不到医用纱布,也可用一般干净的棉布),第二天早上揭掉,两三天可以见到效果了,期间不要吃重庆火锅等辛辣的东西。
果不其然,过了两天,她非常兴奋地告诉我:“一觉起来,讨厌的溃疡真的不见了。”我告诉她,再贴两天,巩固一下药效。后来,再也没有复发过。如果找不到肉桂粉的话,也可以去药店买适量的吴茱萸代替,作用是一样的。
这是内病外治、上病下治的典型代表了。中国民间有很多这样的好方法,不过,用之前先得弄清自己的体质,对症下药。如果自己是肾阴虚的话,就不要用这种方法了。因为肉桂和吴茱萸都是性热燥烈的,最擅长于散寒止痛,疏肝下气,如果本来就内热,再用这个方子的话,无异于火上浇油。
涌泉穴治病养生在中国流传已久,早在宋代,人们就已经知道了按摩涌泉穴的好处。《苏东坡文集》中记载了一个故事,说当时,广东福建地区瘴气很重,那里的民众很多都染上了疟疾,面黄肌瘦,病怏怏的。可一位长期驻守在那里的武将却安然无恙,非但没有什么病,还面色红润,腰腿轻快。请教之下,才知道,原来他每天早上起床,都会按摩涌泉穴无数次,直至出汗。人们纷纷效仿,不仅得病的人大量减少,很多人的陈年旧疾也都不治而愈了。
涌泉穴很好找,在脚板心的前1/3处,屈趾时凹陷的地方就是。按摩的方法也很多,用手搓、按摩揉捏,或者用小锤敲打都可以,每天按摩10~15分钟。最好是晚上睡前用40度左右的热水泡脚二十多分钟之后按摩,那样效果最好了。如今市场上还推出了根据人体脚部穴位设计的按摩鞋、拖鞋,繁忙没有时间的职场人士也可以在平时穿着,作用也很好。
很多人对中医不屑一顾,认为不管是治病,还是养生,要等到见效,黄花菜都凉了,说现在生活节奏那么快,谁有时间慢慢地磨蹭这些事情。其实,道理古人早就说透了,荀子在《劝学篇》说:不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。任何事情都有一个量变到质变的过程,养生也是如此,一口还吃不成一个胖子呢,要想将过去多年不良的生活习惯导致的身体问题在朝夕之内解决掉,又怎么可能呢?所以,从现在开始,将按摩涌泉穴当做每天必做的功课,坚持百余日,相信必有大获。