压力在工作中既有其积极作用，也有其消极作用。首先，一定的压力是必要的，没有压力就没有动力，没有动力你就没有了进取心，那你就很难获得成功。
另一方面，过强的压力又会使你产生焦虑等情绪，进而影响你身体各个部分，使你老是处于一种受抑制的状态，无法顺利开展各项工作。
职业压力已经成为你必须立即想办法解决的问题，因为它的严重程度已经足以摧毁你的健康，再拖延片刻你就要垮了。
你也许为工作投入得过多，期望值过大，你总是告诫自己，只许成功不许失败。但人毕竟是血肉之躯，你的超负荷工作会使你承受不了，反而大大地降低了你的效率。
人生就好比马拉松比赛，必须学会控制速度，而不是一下子就冲刺。因此，你首先应使自己“缓”下来，做好这一步，以后的就不难了。
由此可见，压力是必要的，但不能太大。超出了常人的承受程度，会使事情向相反的方向发展。在工作中感到压力的时候该怎么办呢？
对于压力，应正确地对待。首先，压力总是不可避免的，要想永远没有压力是不可能的。我们只能积极地面对它，对之加以引导，这样才能减少它的负面影响。其次，要做一些身体上的运动来消除过大的压力。当你感到压力太大时，可以找一个适当的地方发泄一下，如篮球场，游泳馆等等。这种身体上的积极举动会在短时间里暂时消除压力，但若想从根本上消除它，还需要从心理上人手。只要你能正确把握它与你的工作、健康之间的关系，它不但不会成为你的敌人，还会成为你的朋友。
