为了提高自信，女性朋友可以采用一项非常有效的工具。这工具非常简单，就是日常所用的镜子。虽然深入了解自己内心较难，但是当你看到自己的外貌时，在某种情况下，还是可以清楚地透视自己的。
呈现于人类外表的形态是非常实在的，虽然自己未曾在意，它却能充分显示出你的身体健康与否或者精神状态的好坏。不论你我都会有过这种经验，偶尔在路上遇见一位朋友，他这么跟你说：“你今天好像精神不好啊！是不是有什么烦恼？”这时，你就应该多利用镜子来注意自己的外表。
“我是一个有用的人，我有极高的才能和天分，这必须要感谢上天，它夜我有健康的身体与坚毅的精神，对他人富有同情心。我具备如此多优点，决不可能不获成功。今天我一定会遭遇好运，因为清早起来我就感觉非常愉快，对于工作我一定积极去做。”
假若每天清晨醒来时，能够把以上的话重复3遍，那么你一天的精力就会格外充沛。这些话，你不妨在洗脸的时候，对着镜子说3遍。等到进入办公室时，再在落地镜前有力地重复，并且加上一点身体动作。
你越是重复说这样的话，一股无形的力量便会激发你心底的潜能，使它充塞于你的全身，这是一种非常奇妙的作用。由于镜中呈现的是自己的具体形象，因此更可以感觉出自己的坚强和信心。
这就是自我暗示的方法，你可以将镜子加以活用：假定你必须具备最坚强的交涉能力的话，那么你只要每天清晨提早10分钟，照着这样去做就行了。坚持每天专心地对着镜子试作这样的“热身运动”，过不了多久，你就会发现一个更加自信和充满活力的自我。
