拿破仑？希尔被称为世界最伟大的成功励志大师。他认为，积极心态是取得成功的基本前提，而焦躁、愤怒、憎恶和怨恨则是成功最大的敌人，而且对身体和事业都有极为不良的影响。
那么，采取什么办法来应付愤怒的心情呢，拿破仑？希尔为世人提出了控制愤怒的七种方法：
1.愤怒是一种感情，经常容易炽热，也易激动，因此应设法冷却它。但该如何冷却呢？一般说来，人在生气时会紧握拳头、大吼大叫、肌肉紧张、身体僵硬。
因此，对这种感情的热度必须慎重地以冷静去对抗，也就是赶走热度。此时，最好以意志力去制止握紧拳头，设法伸直手指，并镇定地降低说话的音量。此外，不妨让自己深深地陷坐在椅子中，可能的话，躺下来更好，激动的情绪就能逐渐平息。
2.高声说话给自己听：“不要做些无聊的事，那样做没有一丝好处，我必须克服这件事！”这时，若要进行祈祷也许不易，但仍不妨设法祈祷。
3.愤怒通常是由小小的生气累积而成。这些生气本身很微小，但因彼此添加了些东西，而开始累积起力量，终于烈火般的燃烧起来，使我们完全失去理智。因此，当你感到愤怒时，不管是什么事，都试图把它写下来，不管愤怒多么无聊，也要把它记录下来。这么做的目的是为了使流入愤怒大河的小溪完全枯竭。
4.把心中的愤怒依序予以克服，不要企图一次就赶走所有的愤怒。
5.训练自己在感到如狂涛般愤怒时随时均能自省：“这件事是否果真值得自己感到愤怒？我也许会做出无聊的事而被人嘲笑，也许会失去朋友。”为完全学会这个方法，要每天几次对自己说如下的话：“不管任何事，冲动或疯狂并无一丝一毫的价值！”
6.如果发生足以伤害感情的事，应尽早解决它。
既然无法忍受，就连一分钟也不可不去管它，但切不可表现出满脸不高兴或自我怜悯的情形，也不可因怀恨而闷闷不乐。当你的感情受到伤害，就和手指受伤一样处置，也就是治疗。如果你不去处理，将会波及一切美好的状态，因此应立刻给这个伤口涂上精神的“碘酒”，让心中充满爱和宽容。
7.从心中赶走抱怨。开心就是打开心胸，让抱怨流出去。到你所信赖的人那里去，把你的抱怨完全吐露出来，连一丝痕迹都不留，然后彻底忘记它。
要点：
控制愤怒最好的办法便是让自己存有善意、宽大、信仰、爱以及平静的心态，去除恶意、怨恨、愤怒的心情。一位圣人说过：
“一个愤怒的人，浑身都是毒。”
