美国著名成功学家拿破仑？希尔，因为创造性地建立了一套全新的成功学，而成为世界上最伟大的精神励志导师之一，并曾为威尔逊和罗斯福这两位美国总统做过顾问。拿破仑？希尔认为自我控制的能力是能否成功的关键因素之一。自我控制因素很多，拿破仑？希尔把最重要的因素归纳为七个，并把它们叫做自我控制的七个“C”：
1.控制自己的时间（Clock）
时间虽不断流逝，但也可以任人支配。你可以选择时间来工作、游戏、休息、烦恼。虽然客观的环境不一定能任人掌握，但人却可以自己制定长期的计划。
当我们能控制时间时，就能改变自己的一切。让自己每天的生活过得充实无隙，今日事今日毕。生命就是时间，把握时间，就是掌握生命。
2.控制思想（Concept）
我们可以控制自己的思想与想像性的创造。必须记住：幻想在经过刺激之后，将会实现。
3.控制接触的对象（Contacts）
我们无法选择共同工作或一起相处的全部对象；但是我们可以选择共度最多时间的同伴，也可以认识朋友，找出成功的楷模，向他们学习。
4.控制沟通的方式（Communi cation）
我们可以控制说话的内容和方式。记住，我们谈话的时候是学不到任何东西的，因此，沟通方式最主要的就是聆听、观察以及吸收。当我们沟通时，我们要用信息来使聆听者获得一些价值，并彼此了解。
5.控制承诺（Commit ments）
我们选择最有效果的思想、交往对象与沟通方式。
我们有责任使它们成为一种契约式的承诺，定下次序与期限。我们按部就班，平稳地实现自己的承诺。
6.控制目标（Causes）
有了自己的思想、交往对象以及承诺之后，就可以定下生活中的长期目标，而这个目标也就成为我们的理想。你和我都有极高的理想，以及生活的一项计划，这就给了我们信心与勇气。
7.控制忧虑（Concern）
一般人最关心的莫过于如何创造一个喜悦的人生。多数人对于会威胁自己价值观的事，都会有情感上的反应。
要点：
成功是一扇敞开的门，成功也是一条漫长的路。只有懂得自我控制的人，才能顺利地进入成功之门；只有懂得自我控制的人，才能走完成功之路。弗兰克？哈德克说：“一个人的一生最终是否能成功，往往取决于他能否对自己的意志力加以控制。”
