如今，很多家庭都使用沙发床，认为沙发床经济实用，舒适健康，更重要的是非常方便，每天吃完晚饭，躺在沙发床上看电视，睡意来临就可以直接进入梦乡。殊不知，看似舒适的沙发床也存在健康隐患，而且经常在沙发床上睡觉会损害健康。
我们都知道，沙发不但家人坐，客人来了也坐。有时在外奔波了一天，风尘仆仆，进了家门首先坐在沙发上休息，吃完晚饭，洗了澡，又穿着睡衣睡裤坐在上面。沙发就是这样成了细菌传播的地方。
其实，布艺沙发的织物纤维容易滞留灰尘和脏物，而且还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发可能会滋生霉菌、螨虫，污染居室环境，影响人体健康。沙发上的尘螨是一种噬食性的自生螨，以粉末性物质为食。尘螨生长发育的适宜温度为25℃左右，湿度对尘螨数量也起决定性作用，最适宜的相对湿度为80%左右。尘螨一般在春秋季大量繁殖，秋后数量下降。据了解，那种长期没有清洁的布艺沙发滋生的尘螨是哮喘最常见的致病源。不仅如此，沙发上的螨虫还可以引起晨起干咳、皮肤过敏、儿童发育不良等病症。
另外，长期坐软沙发，还会使人体腰部处于被牵拉状态，容易使肌肉韧带受损，同时还会使脊柱上的小关节因屈曲过度而受压磨损，造成腰背酸痛，而且在柔软的沙发上，人体易失去稳定，因而常有意无意地挪动身体来竭力保持身体稳定，如此久坐，反而易使人感到疲劳。相关医学资料显示，过软的沙发会使人的整个臀部陷入沙发中，特别对于男性来说，久坐后会压迫到男性生殖器，使睾丸附近的血管受阻，从而导致一系列不良症状发生，有损男性健康。
因此，为了减少沙发对健康的影响，建议大家应慎用沙发床。坐沙发1小时后可站立起来，活动一下身体，养成良好的睡眠习惯，一定要杜绝在沙发上睡觉，以避免给大脑和躯体带来不利的影响。
在布置居室时，除沙发外可再配些硬的座椅，休息时可以交替使用，以减少人体对沙发的过分依赖。平时要加强对布艺沙发的保养，注意经常吸尘、防潮和清洗，最好3个月清洗一次，最长也不要超过半年。
此外，在购买沙发时，建议坐一坐看一看，先感受一下，以舒适为主，切不可只看样式，不顾沙发的实际用途。一般来说，沙发的座面高度应该与膝盖弯曲后的高度相符，才能让人感到舒适。如果沙发座面太高，人坐在上面双脚无法自然下垂，坐久了会使腿脚很不舒服；如果沙发座面太低，人站起来时又会感觉很费劲。如果沙发座的前宽过小，沙发的空间就会变得狭窄。
专家表示，一般单人沙发舒适的座面高度以42厘米左右为宜，沙发的座前宽以48厘米为宜，座面深度以48~60厘米之间为宜。双人或三人沙发的座面高度与单人沙发的座面高度标准一致，但座面宽度则有相应变化。三人沙发每个人的座面间距以45~48厘米为宜，双人沙发的座面间距可以更大，一般为50厘米，视使用者胖瘦而定，沙发扶手一般高56~60厘米。另外，购买沙发时，还应注意座面的软硬度。如果座面过软，人坐在上面臀部容易深陷进去，这样会导致小腿过度弯曲，无法自然下垂，腿肚容易受压迫。但座面太硬，人坐久了会有种坐不住的感觉。
3.地毯既舒适又健康？
如今，很多家庭习惯在客厅的中心位置放一块地毯，大多数人都认为地毯既舒适又健康。殊不知，地毯存在诸多的健康隐患。
其实，房间铺上地毯后，会有一种叫蜱螨的生物大量繁殖于地毯上。它常在地毯表面或接近地面的空间活动，专靠吃人们皮肤上的微型鳞状物维持生命，一旦接触人体，就会乘机侵入人体的肺部和支气管，严重危害人体健康。
一般来说，蜱螨类生活史可分为卵、幼虫、若虫和成虫等时期。幼虫有3对足，若虫与成虫则有4对。若虫与成虫形态很相似，但生殖器官未成熟。在生活史发育过程中有1~3个或更多若虫期，成熟雌虫可产卵。蜱螨既是传播媒介，也是病原体的贮存宿主，所传疾病通常呈散发性流行，可传播人兽共患疾病，病原体经卵传播较普遍。
据研究结果显示，地毯综合征也是由螨虫所引起的，这种生物大量而广泛地在室内的地毯中存在和繁殖。它是一种无脊椎动物，可以凭借自己轻盈的身体，与尘埃为伍，无孔不入。患地毯综合征的人有很大一部分是幼儿，这与他们经常在地上玩耍有关。地毯中的尘螨还可以使过敏体质的人发生过敏反应，加重哮喘、枯草热及湿疹等症状。
因此，为了减少地毯对健康的影响，建议经常清洗晾晒地毯，地毯应每3个月晾晒一次，室内应经常通风换气，保持干燥。每月要拿地毯到外面敲打一次，每两年用化学清洗剂清洗一下。吸尘十分必要，而且要选用滤尘嘴精细的吸尘器。在使用杀虫剂的同时，地毯须进行湿性擦拭。
需要提醒的是，为了保护地毯花色鲜艳，在晾晒时应该尽量避免其受到阳光直射。因此，铺放地毯时也应该选择不被阳光直射到的地方。比如客厅的地毯位置，在设计时就让它避开阳光的直射。
此外，为隔绝地毯的污染源，在室内进出口处要放一块脚垫，最好是橡胶植绒的垫子。以防把尘埃带入室内。进入室内后要及时换鞋，尽量避免烟灰、糖纸、饭粒、菜叶、油污等玷污地毯。
平时应该注意对地毯的养护，地毯暂时不用进行储存时，应先在阴凉处吹干，轻轻拍去尘土后逆毛卷起，切记不要为了省事直接在硬地面上摔打，这样易造成地毯经纬线的损坏。如果受家具等物件的重压，就会形成凹痕。消除地毯凹痕的办法是：将浸过热水的毛巾拧干，敷在凹痕部位5~10分钟，然后移去毛巾，用电吹风机和细毛刷边吹边刷，即可恢复原状。
4.电视机不必定期清洗？
电视机是每个家庭必备的电器。有的人注重定期清洗电脑键盘，有的人注重定期清洗空调，但是，很少有人会注重定期清洗电视机，他们认为电视机没有必要经常清洗。但事实并非如此。
其实，电视机在工作时，内壁的电压往往较高，荧光屏的外面相应形成一个静电场。虽然静电场本身不会对人体造成伤害。
但是，国外有研究人员发现，有些人长时间看电视会引起一些轻度的皮肤感染，例如丘疹。这是因为空气中的灰尘被静电吸引聚集到电视机周围，这些灰尘中含有许多对皮肤有害的微生物，这是导致丘疹出现的罪魁祸首。看完电视后立即洗脸是防止这种现象产生的有效手段。
另外，荧光屏表面也很容易由于静电作用沾染很多灰尘，所以应当多注意对荧光屏表面灰尘的清除。此时建议用眼镜布进行擦拭，如果灰尘积聚过多或是有一些油烟、污垢等不易清除的东西，可用棉球蘸酒精由屏幕中心向四周擦拭，然后再用眼镜布擦拭。在擦拭荧光屏时应该将电视机关闭，防止静电伤人。
更为重要的是，电视机内部积存的灰尘也应定期清除，但不可自己打开电视机外壳除尘，以免损伤内部器件。带电打开外壳更是不允许的，因为电视机内有较高的电压。这项工作最好是请专业维修人员来做。
此外，还应该保持室内卫生，经常打扫房间，避免室内有过多灰尘积聚。需要注意的是，彩电与录放机不宜放得太近。有些家庭的客厅里，在不大的矮柜上同时摆放着彩电和录放机。二者虽是同一个家族，但二者的工作原理不同，放在一起会相互干扰，并会影响正常使用。
不仅如此，在彩电的显像管中，电子枪所发射的电子束使屏幕上出现彩色图像，而在距荧光屏不远处，还安装有一块特殊钢材制成的栅网，它能使电子束正好照射到相应的荧光点上。这种栅网正常情况下是没有磁性的，如果录音机、收音机或其他带磁的物体与其离得太近，就会影响彩电中这种栅网的正常工作，或使栅网局部磁化，从而造成电视图像失去原有的正常色彩，这就是常说的“色彩失真”，严重时还会在电视屏幕上出现无法去除的黑斑，甚至无法正常收看。
5.电话机无须经常消毒？
电话是我们日常生活中最常用的通信工具，但很多人都认为电话机无须经常消毒。殊不知，电话机很容易成为传播疾病的载体。有些人在家里打电话的时候往往很随便，躺着、站着，把电话夹在脖子上打、贴在脸上打，这样便很容易被细菌、病毒感染，给健康带来很大的隐患。因此，经常对电话进行消毒是十分有必要的。
其实，我们在拨号和接触电话机时很容易将手上的污物、细菌、寄生虫及病毒沾染在电话机上，尤其是公用电话。电话的手柄、按钮更是细菌的传播媒介。病人在打电话时，手上的病毒便会停留在话柄、按钮上，然后这些病毒又会沾在其他电话使用者的手上，从而形成交叉感染。
另外，我们都知道，打电话时很容易将唾液喷到话筒上，而这些唾液中极有可能就潜藏着病菌。病人在打电话时，病菌通过飞沫喷到话筒里面，而话筒恰恰是病菌的庇护所，里面的阴暗环境适合病菌繁殖，病菌在此更加活跃。当健康人再打电话时，如果嘴离话筒太近，那些活跃的病菌便会通过口腔进入人的体内。如果遇上有的人打电话时声音过大，唾沫四溅，话筒就更容易被污染。据国外资料显示，电话机听筒上的细菌和病毒竟然高达480种以上，更为可怕的是大约有10多种疾病最容易通过电话机来传染。
据调查显示，未经消毒的公用电话机，带菌数比家庭电话机和个人手机要高出很多。污染严重的公用电话和旅馆电话每部带菌数都数以万计。
可见，电话机，尤其是公用电话机已成为一个严重的疾病传染源。公用电话这一人们常用的信息交流工具在人群中传播着流感、咽炎、肺结核、乙型肝炎及皮肤病等很多常见传染病。据报道，最近又出现一种叫做“电话痤疮”的皮肤疾患，这种痤疮一般只长在贴近话筒的那侧脸上。
因此，为了杜绝电话机成为疾病的传染源，我们在日常使用电话时应该注意定期消毒。最常用的电话消毒方法有两种：一种是消毒及擦拭法。用0.2%的洗必泰溶液对电话机进行擦拭，可杀灭98%的细菌，效果可维持10天左右。也可以用75%的酒精擦拭，效果也不错，但由于酒精容易挥发，所以要加大擦拭的频率。另外，还可以用2%的戊二醛溶液进行消毒，效果也不错。
另一种是电话消毒膜。电话消毒膜市场上都有销售，使用起来方便有效，而且对电话没有腐蚀，也不会妨碍通话。但是，一片消毒膜的有效期只有三个月，所以要注意及时更换。
6.饮水机不用定期消毒？
随着人们饮水方式的改变，饮水机已经走进千家万户。据统计，中国市场拥有量超过一亿台。但是，饮水机的清洗问题是一个很大的卫生隐患，常常会被使用者忽略。如果饮水机长期不清洗，机内的储水胆就会滋生严重危害健康的细菌和病毒，沉积污垢、重金属，甚至滋生红虫，造成水的二次污染。
饮水机致菌的原因有：长时间不对饮水机进行专业消毒；存放空间狭小或不洁，空气不对流，地毯不常消毒；气温不适当，置于阴冷潮湿或阳光直射处，易导致细菌繁殖；换水造成进水口与空气接触；饮用水质不净或含菌；水胆存水过多而长期不饮用；饮水机保养不够好，密封性差造成细菌入侵。
很多人在使用过程中，不知道怎样维护和清洗饮水机。按照保洁要求，饮水机在正常使用状态下的3~6个月，就应该全面消毒清洗一遍，如果是矿泉水用户，那么3个月就要消毒清洗一次。倘若等到水有异味或异物时才清洗，就说明饮水机内已经滋生了大量细菌。
但在饮水机清洗的问题上，很多人都陷入了误区，如：
1.有的人认为经常用洗洁精擦洗就干净了。其实不然，这种清洗方法并不科学，也不适用。因为用洗洁精或其他洗涤剂擦拭饮水机，只是对饮水机外表进行了清洁，而饮水机真正涉水的核心部分是藏于饮水机里面的热罐、冷罐和连接管道，这些部位才是真正容易产生沉积物、滋生细菌病毒的地方。
2.有的人认为用热开水浸泡、冲洗就能杀灭细菌、病毒。其实不然，这种清洗方法并不科学。因为用热开水浸泡、冲洗只能杀灭个别细菌，并不能起到全面消毒的目的。所以，必须使用针对性极强的饮水机专用消毒液，而且对其使用量、浸泡时间都有严格的规定和要求。
3.有的人认为饮水机能加热、制冷、流出水就没有问题了。其实，这种想法并不正确。因为这仅仅表明饮水机的使用功能正常。所以，为了我们的健康，饮水机必须定期进行维护（消毒、清洗）。
4.有的人认为，当发现水中有异味或异物的时候，再清洗也不迟。殊不知，此时说明饮水机的水已经受到二次污染了。专家建议，饮水机在正常使用状态下，根据选用饮用水的水质优劣，3~6个月就应该全面消毒清洗一遍。此外，需要提醒的是，如果请饮用水公司人员来清洗，就应该选择注重售后服务的饮用水公司，并观察这些公司的清洗服务人员是否经过专业培训，使用的清洗器具是不是一次性专用消毒清洗用品。
一般来讲，家用饮水机的消毒和清洗步骤有：
1.拔掉电源插头，取下水桶，清除饮水机腔内所有的剩余水。因为饮水机排污管里的剩余水是导致饮水机二次污染的关键，所以要先打开饮水机后面的排污管排净里面的余水，然后再打开饮水开关，放去饮水机腔内的剩余水。
2.由于饮水机的“聪明座”直接与空气接触，很容易积聚细菌。所以，应该用干净的镊子夹住经过消毒的酒精棉球，仔细擦洗饮水机“聪明座”。用消毒的酒精棉擦洗，不但能去除上面的污垢，而且还能为下一步消毒作准备。
3.一般的家用饮水机腔体的容量为2000毫升左右，可将300毫升消毒剂溶解在2000毫升左右的水里，再充盈整个腔体。10~15分钟后，打开饮水机包括排污管和饮水开关，排出消毒液。
4.用7000~8000毫升的清水连续冲洗饮水机整个腔体后，打开所有开关排净冲洗液。
5.用消毒的酒精棉擦洗饮水机水龙头开关处的后壁。
6.由于饮水机刚消毒完毕，还可能有微量的消毒液残留，所以不能马上饮用。正确的做法是，先接一杯水闻一闻有没有消毒剂的味道。如果有消毒剂的味道，就需要不断放水，直到水中闻不出气味，才可以放心饮用。
另外，据一项调查表明，国内大中城市居民中已经有35%的人使用饮水机饮水。饮水机是一种水电并存的电器，与别的电器不一样，由于行业门槛低，大小各类饮水机生产厂家就有1000多家，市场零售价也从100元~2000元之间不等，而现在市场上饮水机的品牌众多，外观也是琳琅满目。
所以，选择一台好的饮水机不是一件容易的事。那么，如何选购一款称心如意的饮水机呢？
1.看品牌
