女人选择独立是非常明智的，但是这并不意味着她们非要与男人们比个高低，形成一种“大女人”的敌对情绪，这是一个极端的误区。那些过于独立而且作风强硬的女人其实并不幸福，她们在男人的眼里已被视为同性甚至是异类。
有一家很出名的时装公司，老板就是一个公认的成功女人，她不仅开着最新款的宝马，还有很多的头衔。令人费解的是，她最近告诉心理咨询师，她想自杀。
这些年来，她一直在拼命追求人格的独立和经济上的富足。人们看她时，总带着一些敬意，因为她的独立，因为她的能力，因为她是女中豪杰。她也乐于接受别人的崇敬，为了事业与荣誉她们不停地奔波努力，像一匹永远停不下来的马。可这些都是以沉重的代价换来的，她失去的是女人的特性，她给人的感觉不再是女人，如果非要与女人扯上点什么关系，那也只能是女强人。性别意识已经模糊，男人将她视为兄弟，女人们则称她为大姐大。生活中这样的女性并不少见，她们活得很累，提起她们，好像只能是一种强硬干练的形象，但她们的内心也有不为人知的痛苦。当她们被这种痛苦折磨得受不了时，就会萌生自杀的念头。但是这只是一个假象，她们会继续做她们的女强人、大姐大，因为她们生命的幸福与价值就在这里。
看到这里，大家肯定有所领悟了，女人的独立并不意味着她要拿自己的幸福作交换。男人事业成功可以有美满的感情，那女人也可以。一个成功的男人背后肯定有一个好女人，那一个成功女人的背后同样也有一个好男人。在事业上，一些女人或许真的可称得上女强人，她们的精明干练让男人们自叹不如，其实这并不会影响你的家庭幸福，但错就错在不要把工作中的心态与角色带到家里来，不管你在外面成就多大的事业，在家庭中，你仍是一个妻子、一个母亲、一个女儿。也只有在这时，你才感觉自己原来并不强大，而是一个再柔弱不过的女人，一个需要人疼需要人爱的小女人。上帝在造人时，已经奠定了男女之别，女人就是水，男儿就是泥！再强的水其本性也是柔弱的。
既然上帝制造了男人和女人，使他们在生理心理上产生了差别，那我们只有尊重这种差别才能演绎社会的多元与和谐。在生理与心理上女人与男人是不同的，这也注定了其社会分工与社会角色的不同，尊重这一客观事实方可有幸福人生。女人要有自己的经济来源，并不意味着其超负荷地运转，也不意味着丢下家里的孩子、老人而去追求事业。
当然，这也是一点小小的忠告而已，作为女人，自强还是要作的，人格上是这样，经济上也是这样，唯一需要谨记的一点就是：适可而止，切不可捡了芝麻丢了西瓜。
女人的独立自强要先从经济权独立做起，单身的女人财务问题固然要自己打点，已婚的女人，家庭经济权如果不是自己负责，就算是想省事不插手，也绝不能糊涂。
有了经济独立权，才有充裕的发言以及成长空间，才能在家庭说了算，也才能把生活纳入自己的轨道。
女人理财有自己的特色，与男人相比，女人明显具有细致周到的特点。她们对家庭的生活开支更为了解，这样使得女人在收入支出的安排上享有优先决策权。另外，女人的投资理财偏向保守，很好控制了风险。女人在决定投资之前，往往会事先征求多人的意见，三思而后行。
由于生理上的差异，女人对于形体的维护比男人要重视得多。时装、首饰、美容等高消费的商品对于女人来说，具有非常大的诱惑力。所以女人在这些商品上的花销往往很大。
在保险产品的选择上，女人已经意识到给自己买一份保险很重要，女人针对自己的特点，可以买一些包含有妇科疾病的险种。
在财产面前，感情当然是第一位的，不过现在的女人认识到，感情和财产可以兼有的。在结婚前，她们也会考虑财产公证以及所购房产所有人产权登记。
诸如此类的一系列举措，相信没有哪个美女不幸福地过着属于自己的生活，毕竟手中有钱，心中不慌。
从失败和挫折中恢复过来
挫折感，是指人们在为自己的目标付诸行动的过程中遇到的种种不顺心和困难，自己又无法克服，随之便会产生一种不良的情绪。
其实，由于各种无法避免的主客观原因，没有谁的生活是一帆风顺的，都会遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷。一般在工作中的不顺利、同事之间的一时误会和摩擦等，都免不了引起不良情绪反应，但相对而言，毕竟对我们的身心带来的负面影响不是很大。但严重的挫折感，会造成强烈的情绪波动，并且会有紧张、惆怅、沮丧、忧伤、绝望等精神现象。时间长了，我们的健康就会被这些不良情绪所破坏，使我们整个人都变成灰色，没有精神气，或是愤世嫉俗，或玩世不恭等，更有甚者会走上自杀或犯罪的道路。因此，正确地对待挫折，是尤为重要的。只有经受挫折的考验，才能让人成长成熟；只有树立健康的心态，才能度过挫折大关，走向下一站。
而从另一个角度来讲，挫折并不全是坏事，生活中不可避免的失败挫折既有负向的一面，又有正向的功能。其正向作用可使人走向成熟、取得成就，其负向作用可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。
首先，挫折帮助你成长。每个人都是在不断犯错、不断走弯路的情况下前进的，“失败是成功之母”，就足以说明了这一点。挫折是财富，是经验，里面蕴藏着成功的真谛。当自己的主观意向与客观实际的社会不相符时，便会出现挫折。挫折来临时，失意痛苦是在所难免的，而关键是我们要走出这片阴雨天。以良好的心态，结合主客观情况，作出合理的决策，抓住机会，顺应环境，使自己逐渐成熟起来。
其次，挫折增强你的意志力。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，这是因为你每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。同时，挫折也有负面效应。在日常生活中，每个人对于挫折的反应并不相同。一方面这决定于对挫折的感情理解，另一方面，感情上的失落比物质上的失落反应激烈。当你追求的目标代表着爱、名誉、地位、尊严时，一旦目标丧失，就会产生不良的心理影响，这是一种负面效应。人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。
人生的道路不可能的一帆风顺的，随时都可能遇到失败挫折，给人带来心理上的压力和痛苦。虽然我们不能避免所有的挫折和失败，但我们却有办法去对付挫折和失败，从而避免其给我们带来伤害。
（1）倾诉法。适度的倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫措施，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失败受挫者的心理给以适当抚慰，鼓起他奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
（2）优势比较法。所谓比较法就是去想那些在职场上比我们自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度的比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有失败受挫的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而提高承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
（3）痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
（4）目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
让自信与你同行
决定女人心理健康的诸多因素中，“自信”应该排第一位。
心态决定一切，你的态度不仅决定着每一件具体的事情的结果，更决定你将面临一个什么样的命运。这就是自信对于一个人的意义所在。
那些浑身上下充满自信的女人，总能游刃有余地掌控自己的命运，相反，缺乏自信的女人却总是被命运捉弄。
困难时，自信是支撑，是你走过苦难的精神力量；得意时，自信是你积极进取勇往直前的锐气；平淡时，自信是从容的理由！记得有一个真实的故事：一个女人用9次微笑改写人生。同样，女同胞们，让我们笑对人生，所有的不快和困难便会迎刃而解。
梅婷是一个走到哪里就把快乐带到哪里的人，跟她在一起的人也总是被她的自信和乐观所感染。而她的这种阳光般的性格也确实让她度过了一个个难关，在事业上取得了很大成绩。
毕业后的梅婷和好友佳佳进入了一家不错的广告公司，做广告策划。梅婷每天踏着轻快的脚步走进公司，一身淡色系衣着的她时常给人一种神清气爽的感觉，连保洁阿姨都夸赞道：“瞧，这丫头，真精神！”
由于梅婷的广告策划独特新颖，备受主管的重视。有一次，主管叫梅婷到自己的办公室，先让她坐下，递给她一份关于运动鞋的资料，然后对她说：“一家运动鞋公司找我们做广告，他们希望我们能打破运动鞋那些传统的广告，做一个让人耳目一新的广告。我让李平也在做这个策划。但在公司众多新来的人里，我发现你的思路一直非常独特，怎么样，你想不想试一试？”
梅婷听到主管如此赏识自己，不由得高兴起来：“既然您这样相信我，我觉得可以。但我不知道您有什么样的条件？”
主管说：“在两个星期内完成，可以运用各种方式搜集资料，进行创作，有什么工作上的需求可以随时向我提出来，当然你可以在咱们部里选一个合作的人员。”
梅婷愉快地点点头，迈着轻快的步伐走出了办公室。她知道这次的任务并不那么简单，运动鞋的广告太多了，光是中国本土名牌的明星广告就是铺天盖地的，更别说国外的了。想另辟蹊径确实有点困难。另外和她一起竞争的李平是一位有着十分经验的老手，而且去年刚获得业内比赛的大奖。但梅婷依然是信心十足，加倍努力地工作。
她找到自己的好友佳佳作为合作伙伴，佳佳觉得太难了，劝她放弃。但梅婷说：“别担心，有你的合作，我们一定能成功。像以前那样，你帮我搜集资料。”
时间就这样一分一秒地过去了，眼看就要到截止时间了。但是梅婷的策划还是一点头绪都没有，这可急坏了作为助手的佳佳，再次劝她要放弃。但梅婷却非常自信，笑容依然灿烂，而且开导起佳佳说：“相信我，坚持一下，我们肯定能成功。”
梅婷在电脑上开始敲打上第六个“平稳”的时候，灵感一下子就来了。对呀！就从这“平稳”入手，于是在老人、儿童、残疾人和孕妇四类人群中，梅婷选定了孕妇。梅婷想：“一个身怀六甲的孕妇可以和运动员一比高低，还能有像这样平稳的运动鞋吗？”
沮丧的佳佳终于露出了笑容。
等到和李平一决高下的时候，主管看到他们俩的策划都是非常好，一个是大气魄、大场面，一个新颖独特。一时间主管都不知道到底该采取哪种方案，考虑到李平是拿过大奖的人，于是就采纳了他的策划。
可是一向自信的梅婷，不甘示弱，就找到主管商议说：“把我们的策划拿给厂家看，让厂家来选择。”
结果可想而知，胜出的当然是梅婷。正是由于梅婷的自信，让原本没有什么机会的策划再一次得到重用。可见，良好的自信就是成功的一半，当你具备胜任那份工作的实力的时候，你一定要充满自信，只有这样，成功才真正属于你。正如一位名人所说：“只要你自信，那铁树开花就不是奇迹。相信自己，那自己终有一天会看到红绿灿然的一树婆娑！”
做一个自信的女人，心里想什么，就要努力去做什么，征服畏惧，征服自卑，直到你获得成功的经验。
以下教你几种培养自信的方式：
1.挑前面的位子坐
你是否注意到，无论是在会议室或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都是希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能够培养女人的信心，把它当做一个规则试试看。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2.练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感，我做了或想到什么我不希望你知道的事，我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。所以，女人要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
3.把你走路的速度加快
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家认为，借着改变姿势与速度，可以改变你的心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，往往走路拖拖拉拉，没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”因此，抬头挺胸快步走会使你感到自信心在滋长。
4.练习当众发言
拿破仑·希尔指出：有很多思路敏捷、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人一般认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢。我最好什么也不说，而且，其他人可能都比我懂得多。我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，那么下次发言时也就易发言，所以要多发言，从而产生信心的“维他命”。
女人无论在做什么事情，都应该学会发言，不要等到最后才发言，要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心您会显得很愚蠢，不会的。因为总会有人同意您的见解，所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让自己有机会发言。
5.不妨大笑
