做母亲一一使女性更聪明
女人怀孕、生子，能使自己的
智慧、能力有很大提高。
从古至今，婚姻都是人生的大事，一对男女结婚组成社会的最小单位一一家庭，从此他们有了新的社会角色。在世界各国的民俗中，婚礼都是极为隆重、庄严的典礼。
从医学上说，少女、女人和母亲不一样，少男、男人和父亲也不一样。
结婚后，少男变成男人，有了孩子后又变成有责任感的父亲；少女变成女人，生育后又变成慈爱的母亲。
女人在怀孕过程中，因为激素分泌的水平不同，所以和没有怀孕时完全不同，她的智慧、能力会有很大提高，不做母亲，就没有这种体验和感受。
2002年11月美国最新发表的研究成果表明，做母亲会使女性更聪明，并且有利于防止她们在老年时患痴呆症。因为在妊娠过程中，女性的大脑中产生了保护性激素一一即甘愿为幼子奉献生命一一表现在大脑中是基因上的变化。不论是大自然，还是自古以来的人类社会，都对婚姻和家庭持一种严肃、敬畏的态度，这是社会发展的需要。而当今有些人以所谓的时尚一一“一次爱个够”“过把瘾就死”“不求天长地久，只要一朝拥有”，来挑战严肃认真、富有责任感的传统观念，这是十分危险的。
现在，许多年轻人追求“丁克”家庭(即夫妻双方均有收入而没有子女)，似乎很时髦。但我认为，从大的方面说，违背社会进化规律；从小的方面说，是一种落后、陈旧、自私、不科学的行为。这并不是时尚。
职业女性的“心病”越来越重了
事能知足人常乐，
心到无求品自高。
随着社会日新月异的发展和竞争的日益激烈，职业女性的压力越来越大，“心病”会越来越多、越来越重。
有些女孩子本来工作不错，收入不错，然而她们却感到迷茫，不知道自己究竟想要什么。随着阅历的增长，对工作逐渐失去了兴趣，常常觉得心中莫名其妙的疲劳；有的面对工作机会瞻前顾后，犹豫不决，“大事做不来，小事又不做”；也有的女性过分地追求变化，不停地变换工作环境，不知道什么工作适合自己，结果使自己对工作越来越麻木。
有些中年女性面临下岗、再就业，找工作成了麻烦事。很多单位明文不招女性，即便招也要加上一条年龄限制：超过35岁的不要。这更增加了她们的心理恐惧，她们担心随着年龄的增长，时刻面临被解雇的风险；她们年龄偏大，知识结构相对陈旧；她们觉得精力不充沛，竞争不过年轻人，其实这是她们自信心不足所产生的忧虑。她们没有看到，多年积累的工作经验和丰富的阅历就是一个重要的竞争砝码，至于其他的问题，完全可以通过自己的学习努力去改变。
还有些女性时常有一种尴尬：生活在繁华的都市里，看着周围的人住洋房、开轿车、穿时装、过令人羡慕的生活，耳濡目染，自己也渴望过上这样的富裕生活。但因为是工薪族，囊中羞涩，无力应对，由不满足于现状导致心理渐渐不平衡起来。
另外还有一类职业女性，在外面是单位的领导、骨干，在家里是“贤妻良母”，她们为事业、家庭和子女的成长而奔波，还要在上下级、同事、姻亲、家庭等纵横交错的人际关系中求得完美。她们承受着各种压力，纷繁复杂的各种事情使她们紧绷着一根弦，她们也在担心，万一哪天弦断了，后果不堪设想。
一个人整天心事重重，心理不平衡，怎么能不得病？任何情境下，如果能有一颗平常心，保持一份良好的心态，才有健康的基础。我希望职业女性和所有的女性记住这段古诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事在心头，人生都是好季节。”
干家务也能干出“职业病”
干家务不等于运动，也不必一股脑儿干完，“放权”让丈夫、孩子也动起来。
我们说办公室的白领会患上职业病，事实上，很多女同志都有这样的感受，平时自己既要在单位应付各种工作，回到家还要做各种家务活，闲下来的时候不是背痛就是肩痛，这其实是干家务活干出了“职业病”。
比方说，你在家切菜、做饭、洗衣服、拖地，样样都要低着头干，可你如果长时间用一个姿势，肌肉长期紧绷，很容易造成颈部和肩部的疼痛。有些女同志经常说手腕疼、关节疼，这是平时刷洗东西或炒菜做饭时手腕过度用力的结果。还有如果家里用的煤气灶、水池的高度与你的身高不合适，干起活来也会感觉不舒服，这容易造成腰部肌肉的慢性扭伤。
我们讲家庭健康，就是要让每个家庭的“半边天”既要有一个健康的身体，又能轻松地干家务。首先，要保持一个良好的精神状态，要心胸开阔，心理平衡，这非常重要，心态好了，才能乐观地面对烦琐的家务活；再就是要学会自己关爱自己，女同志不辞辛苦地干家务，其实可以想一些小窍门来缓解疲劳，消除身体疼痛。比如长时间清洗锅碗瓢盆时，不妨准备一张小凳子，单脚轮流踩在凳子上，这有助于分散背部和腰部所承受的压力。另外，家务活不必一股脑儿干完。有的女同志喜欢干净利索，干家务也总要一气呵成，其实干家务也像人们做运动，需要适量、有度，超出了体力允许的范围就要影响身体健康。
还有一点很重要，不要“大权独揽”，“放权”让丈夫、孩子也动起来，“有事大家做，有饭大家吃”，不是更好？
骨质疏松症逼近年轻女性
偏食、拒绝阳光、缺乏运动，
导致骨质疏松的提前。
传统的观点认为，骨质疏松症与更年期和衰老有关。然而，最近越来越多的病例证明，骨质疏松已经开始逼近三四十岁甚至二十多岁的女性。
不少女性为了皮肤白皙怕晒太阳，夏日出门把自己“隐藏”得严严实实；梦想拥有一副“魔鬼身材”就拼命节食，每天坐在办公室又极少运动，这都为骨质疏松的“光临”埋下了隐患。
骨质疏松的年龄段为什么提前了？
首先是偏食。许多女性把保持苗条身材作为一生的奋斗目标，所以将一切与脂肪沾边儿的食品统统拒之门外，长此下去，骨骼的结实度怎么能保证呢！
其次是拒绝阳光。多晒太阳能促进身体里钙质的吸收，如果一味地追求“白雪公主”，就会导致骨质疏松的提前发生。想想哪样合算呢？
还有就是缺乏运动。运动是生命和健康的源泉之一。虽然现在许多年轻女性都开始关注运动，关注健康，加入了舍宾、瑜伽、健身、形体梳理的队伍，但有相当一部分人是为了减肥。而且更多的是工作的快节奏带给人们的：以车代步上下班，以电梯代替楼梯上下楼，以电话、短信、上网代替登门拜访。辛苦的紧张工作换来的是晚饭后累得再也不想动一动。
特别提醒
身材瘦高的女性，一定要坚持喝奶，接受日晒。
坐办公室的女性，请创造机会多爬楼，少坐电梯。脱下高跟鞋，多走走路。
多喝骨头汤，多吃豆类、鱼类；不吸烟，少喝酒。
不可忽视的女性更年期
女性比男性提早进入更年期，
症状也比男性明显。
人生是一个循序渐进、不断变化发展的过程，不同年龄段有着不同的生理特点和身心特征。更年期是一个医学名词，指的是从生育期到老年期的过渡期。男人和女人都存在着更年期，但由于男人、女人的生理特点不同，女性要比男性早进入更年期，而且女性的更年期症状要比男性明显得多。
女人到了40岁一55岁，就会出现一些异常反应：一会儿心慌胸闷，一会儿头晕眼花，一会儿脸红出汗；血压忽高忽低，心情就跟“荡秋千”似的一一忽起忽落、激动易怒、焦躁不安；而且疑心重、失眠多梦、食欲不振、记忆力减退、思想不集中、心里想的和嘴里说的会“分家”、腹胀腹泻、便秘、浮肿；性格也变得不让家里人喜欢，孩子嫌你哕唆，丈夫嫌你叨唠，给人的印象是你总疑神疑鬼、神神叨叨。这些就是更年期综合症的表现。
更年期的到来，在影响女性生理的同时，对其心理的影响更大。许多进入更年期的女性整日为了自己的衰老而忧心忡忡，再加上繁重的家务、工作的压力，常会胡思乱想，忧郁烦躁，甚至悲观厌世，给自己和家人带来很多困扰。
健康药方
女人要想容颜俏，天天三笑最重要；晚饭就吃八分饱，夫妻灯前把话聊。
更年期沉重的心理压力
担心红颜逝去，翻丈夫的皮包、衣袋，
和孩子之间冲突不断。
更年期女性的不良心理反应也因人而异、有轻有重。一般来说，条件优越、生活富裕和社会地位较高的女性，症状比较明显。40多岁的白领女，事业上小有成就，性格上极其要强，做事要求尽善尽美。但是随着岁月流逝，担心青春不在，红颜逝去，更担心在人才辈出的激烈竞争中失去优势，丢了手中的“饭碗”。这种过分的焦虑和担心使得白领丽人们提前进入了更年期。
有的进入更年期后，心烦意乱，干什么都打不起精神，做不下去事。坐在家里总是在想，自己已经变成“黄脸婆”了，人老珠黄，没有魅力了，面对外面的花花世界，老公会不会做对不起自己的事……于是，翻丈夫的皮包、衣袋，检查丈夫的手机，这种异常的举动，反而影响了夫妻感情。
也有的性格内向，多愁善感，常常担心丈夫会突然死去，孩子长大不孝顺，父母渐渐衰老，曰后的生活孤苦伶仃、无依无靠……想来想去，患上了抑郁症。
还有的是“更年期”撞上了“青春期”。现在家庭中，当母亲过了40岁，临近或已经进入更年期时，孩子则十几岁，多是中学生，开始步入或已经进入青春期。孩子朝气蓬勃，身心发展迅速，自我意识增强，性格独立、反叛；母亲日见衰老、焦虑易怒、缺乏耐心，“更年期”与“青春期”的对立，自然使得母亲和孩子之间冲突不断，这也就加重了更年期女性的心理压力和困扰。
平衡心态一一顺利度过更年期
女性朋友到更年期后。
同样能有一番作为。
心理平衡是保证身体健康的一大基石，也是我们健康、安全地度过更年期的秘诀。
为什么保持心理平衡对处于更年期的女性朋友这么重要呢？我们知道，更年期是女性的“多事之秋”。临近或进入更年期后，许多女性会由于身体的不适导致性格发生大的变化，精神压力过于沉重；精神压力大又会反过来加重更年期时的各种症状，这样就会形成一种恶性循环。有一天，精神崩溃了，人也就完了。所以，保持心态的稳定最重要。
幸福秘诀
三个快乐春风得意时要助人为乐；比上不足时要知足长乐；身处逆境中要自得其乐。
怎么才能使自己保持稳定的心态呢？那就要正确对待更年期，正确对待自己。我们要正确认识更年期只是人生道路上必经的一个阶段，并不是什么了不起的大病。要调整心态，正确认识自己，不要觉得自己到了更年期就老了，没有魅力了，没用了，生命已经快到尽头了。其实，好多人是到了或过了更年期后才有一番作为的。所以一个人有用没用与更年期没有必然的联系，关键是要正确地认识自己，合理地给自己定位。
人对待生活的态度有两种：一种是积极、乐观地看待人和事；一种则是悲观地面对世界和人生。面对更年期，我们要采用积极乐观的态度，不要害怕，也不要焦虑，要积极地、有准备地从知识上和精神上去迎接它，多学一些保健的生理卫生知识，积极地配合医生用药。
还要注意锻炼身体，“生命在于运动”。此外，已经退休的女同志可以在社会、街道上多做一些事情，多工作、多交往，既发挥余热，也增强自信心。
在50岁更年期以前，女性受卵巢雌激素的保护，动脉硬化很少；50岁以后，动脉硬化发展就会明显加快，到60岁时，男女比例为3：1；而到70岁时，男女比例接近1：1。因此，女性在50岁以后应该在医生指导下用小剂量雌激素进行替代疗法，对防止动脉硬化和骨质疏松有很好的效果。
在家中，女人最需要疼爱
女人无私奉献，
应得到家人的疼爱与关怀。
女人很伟大，她们为家庭奉献着自己的一切。她们的心理很敏感，家中任何细微的变化都逃不过她们的眼睛，她们最大的心愿是亲人真心的疼爱、关怀，疼爱和关怀会使她们更无私地奉献。
不论是疼爱还是关怀，都有一种神奇的效应――“马太效应”，即“越好越好，越坏越坏”，成倍地变化。当一个人主动地关怀对方时，都会收到加倍的奖赏。所以，家庭应该给予女性，尤其是给予更年期女性更多的关心和理解。子女应多体谅母亲，丈夫也应多呵护妻子。多一份关心，便多一份支持，就会使感情比较脆弱、心理比较敏感的更年期女性感受到家庭的温暖，积极调整心态，顺利、健康地度过这人生的特殊阶段。这样的家庭会更健康，更幸福。
健康提醒
三自一包
三自：自已教育自己，自己关爱自己，自己解放自己。
一包；一包中药--养心八珍汤：慈爱心一片，好肚肠二分，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。
