（1）产妇一定要好好休息。最好请别人带孩子，以保证充足睡眠，避免劳累。可以每天在床上活动下肢，以助心脏活动，5～7天后再下地活动，下地活动也要循序渐进，先小范围活动，后大范围活动，根据身体状况来实行。
（2）一定要注意，不要情绪激动。家中其他人不要惹产妇生气。
（3）饮食仍要限制盐量，最好食用低钠盐。多食容易消化的食物，不可吃太油腻的食品，以防增加消化负担。一次不要吃得过饱，特别是晚餐不要吃得过饱，最好少食多餐。
（4）要防止感染，垫会阴用的棉花、纸应消毒，产妇垫要经常更换，保持清洁干爽。
（5）心功能为皿级以上的产妇不宜哺乳，可采取人工喂养的方法。
（6）产褥期内不可同房。
（7）掌握好做绝育手术的时间。做绝育手术一般在产后～周左右进行输卵管结扎手术，如果产妇心脏不好，有心力衰竭者，要在心力衰竭控制后才能做绝育手术。
16．产妇防治脑猝中
脑猝中医学上称之为急性脑血管病，分为脑出血和脑缺血两大类。人们往往认为这种疾病只是老年人的病，而与产妇无缘。而近来临床证明，在产后自然条件下，有很多脑猝中发生的因素和诱因，对这些所表现出的症状万万不可大意。比如：
（1）如果产妇在产前患有高血压或肾脏病，或妊娠期有高血压等妊娠中毒症的表现，若产前或产时不给予良好合理的预防和治疗，产时或产后很容易引起头痛、呕吐、抽风，严重时可导致意识障碍和肢体瘫痪。当产妇出现了这种情况时，应当想到产妇出血性脑血管疾病的可能。因此，如产妇此时仍在家中，不要随意搬动，应立即呼叫救护车将其送往医院治疗。
（2）产妇在分娩前后的一段时间里，由于身体消耗较大，尤其是摄入水分的相对减少，汗液的大量流失，使产妇的血液处于高凝和高粘状态，这是发生缺血性脑猝中的非常重要的条件。年轻产妇由于血管无老化现象，出现此种病较少。那些以往有风湿性心脏病，特别是有心律失常、心房颤动者，分娩时或分娩后，由于某种因素，常会使心脏内的血栓脱落，堵塞脑动脉时，就叫脑栓塞。此时产妇会有轻微头痛，明显的半身瘫痪，有的可能出现语言障碍，但是一般意识清楚，比出血性脑猝中轻一些。
（3）产妇发生脑静脉血栓的机会较多。这是由于分娩时产妇腹压加大，子宫和阴道内的栓子很容易脱落后直接进入没有静脉瓣且和子宫、阴道相沟通的脑内静脉窦。如产妇产前食欲太差、摄水少、脱水、血液浓缩或高凝高粘状态时，极易发生此种疾病。此时，产妇的主要表现是频繁抽搐，反复剧烈呕吐，如一侧瘫痪时以下肢为重，两侧同时瘫痪时以一侧为重。
由于人们没有把产妇与脑猝中联系起来，很多产妇已经出现了脑胶中的明显表现时，家属仍以为是月子病而不予重视，更不送医院抢救，结果贻误了时机，造成不可挽回的损失。为了预防孕产妇发生脑猝中，要对孕妇进行定期身体检查，尤其临产前检查更为重要，要及时治疗高血压、糖尿病、心脏病或血液高凝高粘病症，消除这些发生脑猝中的危险因素。孕妇保持心情舒畅，避免劳累、伤风和中暑，注意饮食卫生，不吃过高脂肪的食物，保持营养和水分，对预防脑猝中也有积极意义。
17．预防产后大出血
胎儿娩出后24小时内，阴道出血量超过400毫升时为产后大出血。这是造成产妇死亡的重要原因之一，发生率约占分娩总数的1％～2％，一般多发生在产后两小时以内。如在短时间内大量失血使产妇抵抗力降低，就容易导致产褥感染，休克时间过长还可因脑垂体缺血坏死，以后出现席汉综合症，即产后大出血后遗症（其症状见“怎样预防产后大出血后遗症”）。因此，产妇要和医生合作，互相配合，以预防产后大出血的发生。
（1）产妇要克服精神过于紧张。有些产妇在分娩时过于紧张，导致子宫收缩力不好，是造成产后出血的主要原因。在正常情况下，胎盘从子宫蜕膜层剥离时，剥离面的血窦开放，常见有些出血，但当胎盘完全剥离并排出子宫之后，流血迅速减少。但是，如果产妇精神过度紧张及其他原因，造成子宫收缩不好，血管不得闭合，即可发生大出血。
产妇精神过度紧张，产程过长，使用镇静药过多，麻醉过深，也可造成胎盘收缩无力，出现大出血。
又如羊水过多、巨大儿、多胎妊娠时，由于子宫过度膨胀，使子宫纤维过度伸长，产后也不能很好收复；生育过多过密者，使子宫肌纤维有退行性变，结蒂组织增多，肌纤维减少而收缩无力等等，都是造成产后大出血的原因。
（2）胎盘滞留，也是造成大出血的原因。胎盘滞留包括胎盘剥落不全、胎盘粘连等，都可造成大出血。
（3）凝血功能障碍。产妇患有血液病、重症肝炎，其后果也很严重，必须高度注意。分娩时应到合格的医院，以免发生意外。
所以，产妇必须做好产前检查，对有产后出血史，患有出血倾向疾病如血液病、肝炎病，以及有过多次刮宫史的产妇，应提前人院待产，查好血型，备好血，以防在分娩时发生意外。产后出血有时候很难预先估计，往往突然发生，所以做好应急保健很重要。如子宫收缩无力引起出血，应立即按摩子宫，促进子宫很快收缩，或压迫腹主动脉，以减轻出血量。
18．预防产后大出血后遗症
产后大出血后遗症，表现为身体健康不佳、乳房萎缩、没有奶水、月经迟迟不能恢复、性欲减低、阴毛和腋毛脱落、全身无力、面色苍白，还伴有冷、无力、神志模糊、嗜睡、智力减退、头发干枯脱落、食欲减退、恶心、血压偏低、容易昏倒、心跳过缓等症状，医生称这种病为席汉病。有以上症状要及时请医生检查治疗。
如何预防这种病的发生呢？
首先要预防产后出血。产后出血量超过400毫升者，称为产后出血。预防产后出血应从产前检查开始，最主要的是纠正孕期贫血，积极防治妊娠高血压综合症。有出血倾向者，产前应配好血型、做好输血的准备。分娩时应注意休息，如产程过长、体力衰竭、深度麻醉应用大量镇静剂、羊水过多、胎盘早期剥离等，都可干扰子宫肌纤维的正常收缩而导致出血，故在胎儿前肩娩出后，应立即肌注或静脉注射催产素20毫克，以加强子宫收缩，有利分娩。在胎盘娩出后，立即按摩子宫，如胎盘不能按时娩出，可行徒手剥离。产后两小时严密观察子宫硬度及出血量，产后常规检查产道，有撕裂者应及时缝补，以免失血过多。已发生产后出血者应尽快止血，并通过输血补足失血量。此外，还应注意产后的饮食营养，吃够所需营养，对身体恢复有利，可减少产后失血后遗症的机会。
19．产妇易发生肛裂
虽然肛裂不是产妇独有的病症，但是产后妇女的肛裂发病率确实很高。
肛裂是肛管内齿状线下部反复损伤和感染，导致皮肤全层裂开后，因未得到及时处理，裂口反复感染后形成的一种慢性感染性溃疡。虽说肛裂不算大病，但给人所造成的肉体痛苦和精神上的负担是很大的。
肛裂一般表现为大便时疼痛，便中和便后带血。疼痛的原因是在排便时，粪便通过肛管，刺激裂伤口底部神经末梢而引起的。痛型为撕裂疼痛或烧灼痛。排便后缓解数分钟，此为疼痛歇期，为肛裂所独有的特征。然后因内括约肌的痉挛而再度疼痛，常持续数分钟或数小时，直至括约肌疲劳、肌肉松弛而疼痛消失。医学上称之为肛裂疼痛周期。
肛裂还会出血，但出血量不大。有的大便表面发现条索状血迹，有的在大便后仅滴数滴鲜血，有的病人仅在手纸上遗留少量血迹，大量出血一般少见。
产妇发生肛裂的原因较多：妇女怀孕后由于胎儿逐渐生长发育，子宫体也随之扩大，向下压迫盆腔，使血液在盆腔静脉丛内淤积，血液回流受阻，造成肛门周围组织水肿，抵抗力下降。加上，有的产妇活动量很少，胃肠蠕动缓慢，粪便在肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪便干硬，排便时容易造成肛裂。还有的妇女产后吃鸡蛋过多，胃肠道内由产前的多渣食物突然变为少渣食物，出现便秘，大便困难，易发生肛裂。一般说来，产妇肛裂在产后半个月内发病率占一半以上。
20．产妇预防肛裂
产妇和孕妇预防肛裂可从以下几个方面着手：
（1）产后应保持肛门清洁，每次大便后用温水轻轻擦洗肛门，养成良好的卫生习惯。
（2）长时间的坐位可因腹中压力向下压迫，使肛门血管淤血，肛周组织水肿、脆弱，容易造成损伤，因此孕妇和产妇要避免久坐。有空闲时可经常做提肛运动，即做连续有节奏的下蹲—一站立——再下蹲动作，每次做1～2分钟，每日做2～3次，以加强肛门括约肌收缩，促使局部的血液循环，防止淤血。
（3）少吃辛辣刺激的食物，以防加重肛周水肿等症。
（4）预防便秘。因产妇在怀孕和分娩过程中，消耗掉大量的热量和营养，产后适当地补充是必要的，但要讲究正确的调节。一些农村地区，在坐月子期间以鸡蛋为主，不做别的食物调节是不可取的。鸡蛋细腻，容易减少大便次数，出现便秘。在吃鸡蛋的同时，应吃一些含维生素、纤维素高的蔬菜水果，以保持大便松软、适当的体积和水分，使大便容易排出。怀孕期间所造成的胃肠道蠕动缓慢，在产后早期还未恢复，应在产后身体适应的情况下，适当下床活动，以避免粪便在肠内停留时间过久。必要时可进行腹部按摩，以增加肠蠕动机会。还要养成每日排便的习惯，缩短间隔时间，以免大便过多地积聚和过多水分被吸收，造成便秘。
（5）发生便秘，不要强行排便。应先由肛门注入适当的开塞露、甘油栓等润滑药物，以利大便的顺利排出，避免造成肛门裂伤。
（6）发生肛裂后，每日要进行局部清洗坐浴，尤其在大便后，可防止伤口感染，促使伤口尽快愈合。对肛裂痛者，可利用1％普鲁卡因局部封闭，久治不愈者，要去医院进行手术治疗。
21．防止产后感冒
产妇分娩后10天内，一般出汗多，这是因为通过排汗来协助排出体内积蓄的废物，此属正常生理现象。但是，出汗过多，毛孔张开，如受风寒，极易感冒、咳嗽。这不但对产后恢复健康不利，还会致病，长期不愈，给后半生留下病根，造成痛苦。
为了防止感冒，必须抵御风寒，因此，产妇穿衣要适当，不要穿得过少，也不要穿得过多，更不能一会儿穿，一会儿脱，造成身体对外界抵抗力的降低。夜间或白天盖被子也要适当，不可开始盖得很多，夜间又踢开被子，造成汗后受寒。
22．产妇足跟痛的缘故
有的产妇生孩子后出现脚跟疼痛，每遇潮湿、寒冷则加重，这是什么原因？
足跟痛的原因是有的产妇分娩后爱穿拖鞋，或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉或不注意休息造成的。也就是因为产后体虚，尤以肾气亏虚未复，从而感受寒冷以致足跟疼痛。《校注妇人大全良方》云：“肾主腰脚，产后腰疼痛者，盖肾为胎胞所系，此因为产劳伤肾气，以致风冷客之。”足跟为肾所主，妇女产后劳损肾气，再遭风冷乘虚而侵袭，以致腰脚之脉络自行不畅，乃现痹而作痛。
其症状表现为：足跟疼痛，休息后疼痛减轻，遇热则感舒适，久站或步行稍远，或遇寒冷，则疼痛明显，甚至较原来疼痛增重，日久未愈，复感寒邪，寒积于内，血遇寒则凝，脉络受阻，疼痛越重，不能行走。
预防的方法是，在产后一定注意脚下的保护，不要穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，最好穿袜子和布鞋，使脚下保持一定温度。一旦出现脚跟痛时，就要求医问药，及时治疗，并千万注意不要再受寒凉。这样，一般经过一段时间治疗和保健，足跟痛是会痊愈的。
23．产后脱发
产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。约有35％～40％的妇女，在坐月子时会有不同程度的脱发现象。这是因为头发也像人体其他组织一样，需要进行新陈代谢，不必忧虑。一般说来，人的头发每隔5年就要全部更换一次，由于头发的更换是分期分批进行的，所以人们往往察觉不到。
为什么在坐月子期间头发更换人们会发现呢？这是因为，妇女头发更换的速度与体内雌激素浓度的高低密切相关。雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发的速度加快。妇女怀孕以后，体内雌激素增多，头发的寿命延长了，部分头发便“超期服役”；分娩以后，体内雌激素恢复正常，那些“超期服役”的头发就纷纷“退役”。另外，有的产妇分娩后精神上受到不良刺激，情绪低落、消沉，也会诱发产后脱发。还有的妇女在怀孕期间饮食单调，加上母体和胎儿对各种营养素的需要量增加，如不及时补充，在分娩后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长与代谢，使头发枯黄、易断和脱落。
产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后，新发就会长出，脱发也就不治自愈了，不必有思想负担。如果有思想负担，反而会加重脱发的程度。为预防和减少脱发，妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、蛋类，还可以经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。一旦发生产后脱发，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发胶囊等药物。
24．防止产妇中暑
（1）居室要讲究卫生。勤打扫，保持清洁。要经常打开门窗，通风透气。产妇的床位放置要注意避开“穿堂风”的位置，床上可铺凉席。产妇也可使用扇子，但不宜用电扇吹风，特别不可直吹。
（2）注意个人清洁卫生。分娩一周后，每天都应该用温开水擦洗身上。健康情形佳的，一稍后可以进行淋浴。身穿宽大柔软又吸汗的衣服，不要穿得过多，不要穿不透风又不散热的尼龙衣服。
（3）多吃易消化、营养高的稀薄食物，多吃水果、蔬菜。尤其可以大量吃西瓜，因为西瓜有降温、利尿、补充水分的功能。尽量多喝些温开水，也可喝绿豆汤。
（4）及时治疗。如果在暑天产妇出现发热等症状，不要拖延，不要误以为是感冒，要及时采取措施，到医院检查，按医生指导处理。如果持续发热，并伴有呕吐、腹泻、意识模糊、面色苍白等症状，应立即送医院抢救，千万不可延误。
