预防子宫脱垂应注意以下各点：不要生育过多、过密，以免影响母体健康；产后如有组织破裂，必须及时修补；产后24小时，应开始做俯卧体操，每天2～3次，每次15分钟，这样可使子宫位置尽快复原到正前倾位；积极治疗易使腹压增加的慢性疾病如便秘、咳嗽等；充分休息，产后生殖器恢复正常需42天，在此期间应充分休息，避免过早参加体力劳动，如挑重担、肩背、手提重物以及长时间下蹲等活动。
如果已发生子宫脱垂可采取以下方法治疗：
轻度子宫脱垂病人，着重体育疗法与用补气升提药。
（1）体育疗法
[1]缩肛运动：用盆底肌肉收缩法将肛门向上收缩，就如同大便完了收缩肛门那样。每天做数次，每次收缩10~20下。
[2]臀部抬高运动：平卧床上，两脚踏起，紧贴臀部，两手臂平放在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每天两次，每次20下左右，并逐步增多次数。
[3]下蹲运动：两手扶在桌上或床边，两足并拢，做下蹲与起立动作，每日1～2回，每回5～15次。但要注意，平时要防止空蹲，如需蹲下，最好放一只凳子。
（2）补气升提药物
补中益气汤，或针灸百会、关元、中极、三阴交、大卫等穴位，即可见效。
5．产后手脚麻木、疼痛的对策
（1）因受凉引起者，可局部热敷、理疗（超短波、光疗、离子透人等）或加用维生素B1、E、B12等。亦可用消炎痛25毫克，一日3次；保泰松0．1克，一日3次；布洛芬0．2克，一日3次。以上任选一种。还可用强的松龙25毫克加1％普鲁卡因10~20克行痛点封闭，一周1次，3次为一疗程。必要时亦可按压穴位治疗，手臂麻木者取臀穴（位于锁骨上四内1／3与2／3交界处向上一寸），按压，手法应由轻到重，病人有电麻传导感，并向手指尖放射为有效；脚腿麻木可取足三里、三阴交穴位，每穴按压3～5分钟。另外，也可服用中成药，如舒筋活血丸、虎骨酒、鸡血藤浸膏片等，随症加减。
（2）因机体钙质缺乏所致大腿抽筋及手脚麻木疼痛者，可适当补充钙剂，如钙片0．5~1．0克，1日两次，同时服鱼肝油丸1~2丸，1日两次。饮食中应多吃鱼、肝、瘦肉、木耳、蘑菇等含钙多的食物。
6．产后容易发生便秘
产妇分娩后最初几天，发生便秘，有时3～5天不解大便，或者大便困难，引起腹胀、食欲不振；严重者，还会导致脱肛、痔疮、子宫下垂等疾病。
引起产后大便困难的常见原因有以下几种：
（1）由于妊娠晚期子宫胀大，腹直肌和盆底被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂。产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，解大便时用不出力气，又不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。
（2）产妇在产后几天内多因卧床休息，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。
（3）产妇在产后几天内的饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。
（4）产妇在分娩前一般都经过灌肠排便，分娩时直肠受到胎头的压迫，已使大便排空，因而也会使产后最初几天内大便减少。
7．产妇发生便秘的防治
预防产妇便秘，一是产妇适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配以一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。四是用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。做法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完，能润滑肠道，通利大便；也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。用上述方法效果不明者，可服用养血润燥通便的“四物五仁汤”：当归、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜蒌仁各10克，水煎两次分服。
8．产后尿道感染的症状
产后尿道感染主要表现为膀胱炎和急性肾盂肾炎。其症状是：
（1）膀胱炎。产褥期膀胱炎多数是由大肠杆菌感染引起，典型症状是尿频、尿急及尿痛，很少合并全身症状。尿液检查有大量的白血球及细菌，但无尿蛋白，在尿沉渣中常可见到红血球，偶尔肉眼可见到血尿，感染可向上扩展导致肾盂肾炎。
（2）急性肾盂肾炎。发病率为0．5％~2％，多为双侧性，如为单侧则以右侧肾炎较多见。发病原因多为细菌从膀胱向上蔓延或通过血管与淋巴管直接感染。典型症状为发病急，可能先有轻度的膀胱刺激症状或血尿，继而寒颤、高烧，一侧或两侧肾区扣击痛。
治疗方法是：静卧休息，治疗便秘，多喝开水，或用抗生素治疗。
9．产后排尿困难
许多产妇，尤其是初产妇，在分娩后一段时间内会出现小便困难，有的产妇膀胱里充满了尿，但想尿又尿不出来；有的产妇即使能尿，也是点点滴滴地尿不干净；还有的产妇膀胱里充满了尿，却毫无尿意。这是怎么回事？
在怀孕期，孕妇体内的水分主要靠排尿和出汗等排出体外。但在怀孕晚期，由于增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱肌肉的张力降低，在分娩时，胎儿的头又长时间紧紧地压迫着膀胱，使膀胱肌肉的收缩力减弱。因此，虽然分娩后子宫对膀胱的压迫减轻，但由于膀胱肌肉张力的下降和收缩功能的减弱，膀胱已无力将其中的尿液排除干净。另外，有些产妇在分娩时做了会阴侧切术，小便时尿液刺激伤口引起疼痛，导致尿道括约肌痉挛，也是产后排尿困难的原因。也有些产妇不习惯在床上小便，也会引起小便困难。如果产后5～6小时仍排不出尿液，医生称之为产后尿潴留。
产后小便困难是一件很难受的事，如果产后发生了小便困难可采取以下方法处理：
（1）预防产后排尿困难的方法最好在产后6～8小时主动排尿，不要等到有尿液再解。排尿时要增加信心，放松精神，平静而自然地去排尿，特别要把注意力集中在小便上。
（2）如不能排出尿液，可在下腹部用热水袋热敷或用温水熏洗外阴和尿道周围，也可用滴水声诱导排尿。
（3）为促进膀胱肌肉收缩，可用针刺关元、气海、三阴交等穴位，也可肌注新斯的明0．5毫克。
（4）可取中药沉香、琥珀、肉桂各O．6克，用开水冲服。
若以上方法仍无效，就应该在无菌操作下行导尿术，并将导尿管留置24～48小时，使膀胱充分休息，待其水肿、充血消失后，张力自然恢复，即可自行排尿。
10．防治失血过多引起的产后腹痛
产妇在分娩过程中由于失血过多，或者本来体质气血虚弱，使冲脉、任脉空虚，因而产后腹痛。其表现为：小腹隐隐疼痛，绵绵不断，腹部喜用热手揉按，恶露量少、色淡红、清稀，或有见头昏眼花耳鸣、身倦无力，或兼大便结燥，面色萎黄。
护理治疗要求：
（1）卧床休息，保证充分睡眠，避免久站久坐、久蹲，防止子宫下垂、脱肛等病发生。
（2）加强营养，可选择食用一些药膳，如人参粥、扁豆粥、猪肾粥、枸杞鲫鱼汤、当归生姜羊肉汤、黄花当归鸡汤、参枣羊肉汤等。
（3）大便燥结者。可服麻仁丸，早晚服蜂蜜l匙。多吃新鲜蔬菜、水果，如香蕉、甘薯、西瓜、西红柿等，以润肠通便。
（4）用热毛巾热敷痛处，或用灸条灸关元穴（膝下3寸，即膝下约三横指）、中极穴（脐下4寸，即脐下四横指），或用盐炒热装布袋热熨痛处，或熨关元穴、中极穴。
（5）若恶露量多，或有创伤流血不止者，必须尽快请医生止血。
11．防治血停滞引起的产后腹痛
产妇在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部触冒风寒，或用冷水洗涤，使寒邪乘虚而入，使血脉凝滞、气血运行不畅，不通则痛。有的产妇产后因过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，则血流不畅，以致气血淤阻，也会造成腹痛。也有的因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长，持久不变换体位，引起淤血停留，而致下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。
主要症状表现为：产后小腹疼痛喜温喜揉按，或喜温拒按，得热敷则减轻；由情志不畅引起者常矢气则痛减；恶露量少，涩滞不畅，色紫暗常夹血块，或兼胸肋胀痛，四肢欠温。
防治方法：
（1）小腹部热敷法。用热毛巾热敷痛处，或热敷脐下5厘米处的中极穴。
（2）按摩法。用热水按摩下腹部，方法：先从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下擀至耻骨联合（阴毛处之横骨）上方，再做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，又重复上述动作，但在做圆形按摩时方向应与前次相反。如此反复按摩，每次10~15遍，早晚各1次。
（3）热熨法。选用中药肉桂10克、干姜．12克、小茴香10克、艾叶20克、陈皮20克、吴萸10克、木香．15克等温热药，以水浸润炒热装袋，趁热温熨痛处，冷再加热，每次熨10~15分钟。
（4）服益母草膏1匙。每日3次，以化淤止痛。
（5）加强食疗。可选用生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮醪糟、当归生姜羊肉汤、羊肉挂心汤。小腹胀痛、胸肋胀满者，可多食气柑、金橘饼、韭菜，忌食生冷瓜果、饮料。
（6）产妇应保持心情愉快，避免各种精神刺激因素。
（7）注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴。
（8）不可久站、蹲下、久坐或用一种姿势睡卧，这种持久体位容易造成盆腔淤血。因此应注意随时改变体位，适当活动。
12．防治产后盆腔静脉曲张
盆腔静脉曲张，是指盆腔内长期淤血、血管壁弹性消失、血流不畅、静脉怒张弯曲的一种病变。此病好发于产妇和体质较差的妇女。
造成盆腔淤血的原因很多，最主要是由于妊娠期子宫胀大，压迫盆腔血管，血液回流受阻，引起淤血，或产后将息失宜，盆腔血管复旧不良。产后久蹲、久站、久坐、长期便秘等，也是主要原因之一。
由于盆腔淤血，可引起下腹疼痛、恶露多、白带增多，并出现频尿、尿急等现象。
防治方法：
（1）产后要注意卧床休息，随时变换体位，避免长时间下蹲、站立、坐的姿势。
（2）保持大便通畅，若有便秘发生，应早晚服蜂蜜1匙，多吃新鲜蔬菜、水果。
（3）经医院确诊为盆腔淤血后，可按摩下腹部，用手掌在下腹部做正反方向圆形按摩，并同时在尾骶部进行上下来回按摩，一日两次，每次10～15遍。
（4）用活血化瘀、芳香理气药热熨，可选川芎、乳香、广香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热盛布袋中，熨下腹部、腰脊和尾骶周围。
（5）缩肛运动。将肛门向上收缩，如大便完了时收缩肛门一样收缩5～6次，每天做10～20遍。
（6）平卧床上，两脚踏床，紧靠臀部，将手臂平放在身体的两侧，然后腰部用力，将臀部抬高、放下，每天做两次，每次20遍左右，以后可逐渐增加。
（7）手扶桌边或床边，两足并拢做下蹲、起立，每天两次，每次做5~10遍。
（8）如果症状较严重者，除做以上运动外，还可采用膝胸卧位，即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天两次，每次15分钟左右。这种位置可使症状很快缓解。
（9）卧床休息时，最好多采取侧卧位。
（10）在可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。
13．产后恶露过期不止
产后恶露一般持续20天左右即净，若过期仍然不干净，就要采取防治措施。
（1）若产后恶露淋漓不断，超过20天仍不干净，量多，颜色淡红，质清稀，无臭气，产妇感到疲倦无力，要请医生诊治，同时参考下列方法配合治疗：采用食疗法，如淮山药粥、赤豆粥、芡实粥、人参粥、人参山药乌鸡汤等；应绝对卧床休息，尽量减少活动，以免行走、站立使中气下陷，导致子宫下垂；要注意保持产妇卧室清洁整齐，夏天应做到凉爽通风，不使产妇出汗过多，但不可吹过堂风，冬天注意保暖并保持室内湿度，不可使空气干燥。
（2）若产妇体质强壮，产后恶露多，过期不净，颜色鲜红或紫红，质粘稠，有臭气味，自觉发热，口干咽燥等现象，除求医用药外，尤其饮食要注意新鲜、清洁卫生，预防热邪侵袭。因产妇阳气亢盛，血分有热，饮食应清淡，多食新鲜水果、蔬菜，如梨、橙、抽子、苹果等，洗净切块煮热温食。蔬菜宜多食萝卜、菠菜、藕、冬瓜、丝瓜等，还可常吃苋菜粥、藕汁粥、青萝卜粥、菠菜粥等。平时要多饮水，忌吃辛辣、煎炒、油腻之食。
（3）若产妇在月子中过于悲伤、忧愁，过于思虑、操劳，造成恶露过期不止，除改变其外部条件外，还要避免他人言语刺激，帮助产妇排解忧愁，给予开导、安慰。此外还可采用以下治疗方法：益母草50克，煎水，加适量红糖，一日1剂，分3次服，连服1周；黄酒、童便各半煎服，取黄酒10毫升，童便10毫升，混匀，用微火煎开，待温立服，日服1次，连服3天。
14．防治产后恶露不下
如果分娩后恶露停蓄胞宫不下，或所下甚少，致使浊瘀败血停蓄，可引起腹痛、发热等症，称为恶露不下。其防治方法：
（1）注意观察恶露的性状。恶露一般可持续20天左右，若恶露始终是红色或紫红色、有较多瘀血块、其量不减、甚至增多、时间超过20天，或所下极少，均属于病理情况，应引起注意。
（2）若分娩时产妇感受寒邪，过食生冷引起恶露被寒所凝滞，产生下腹疼痛，按之更甚，痛处可触及肿块，恶露极少。可采用按摩法：产妇取半坐卧式，用手从心下擀至脐，在脐部轻轻揉按数遍，再从脐向下按摩至耻骨联合上缘，再揉按数遍，如此反复按摩10~15次，每天两次；其次可以热熨，可选艾叶、陈皮、柚子皮、生姜、小茴香、桂皮、花椒、葱、川芎、红花、乳香等，任选2~3味适量，炒热或蒸热，用纱布包扎，外熨痛处；多吃醪糟蛋；多吃鲤鱼；卧室应保暖，防止风寒外袭。
（3）若分娩后产妇情志不舒，或因操劳过度，或因悲伤过度，而致恶露不下，可采用热熨。选用陈皮、生姜、花椒、乳香、小茴香等1~2味，炒热包熨下腹；也可用薄荷6克，生姜2片，泡开水当茶饮。一定要保持精神愉快，避免各种影响情绪的因素。
15．预防产后心力衰竭
患有心脏病的妇女，当然要注意预防在怀孕和分娩时发生心力衰竭。除此之外，在产后的6～8天内，尤其是产后1~3天，仍存着发生心力衰竭的危险，还必须做好预防工作。这里提出几点预防产后发生心力衰竭的注意事项：
