生活中，我们也经常看到这样的事情，因为猜疑，夫妻离异；因为猜疑，朋友反目；因为猜疑，大打出手，甚至导致悲剧。猜疑心理是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的盲目想像。陷入猜疑误区的人会生活得很累。
从心理学角度讲，猜疑心理是人们常见的心理之一。猜疑心理是人性的弱点之一。猜疑心重的人思虑过度，凡事都往坏处想，说者无心，听者有意，捕风捉影，无中生有。正如英国哲学家培根所言：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”有猜疑心理的人很少与人交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。
喜欢猜疑的人通常过于敏感，虽然敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。具体可采用以下几种方法：
（1）借助理智的力量控制冲动情绪的发生。
我们每个人都应该有一颗善于自省的心，这颗心应该经常向内关注自己的心灵。当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。如“疑人偷斧”中的那个农夫，如果失斧后冷静地想一想，斧头会不会是自己砍柴时忘了带回家，或者挑柴时掉在路上，那么，这个险些影响他同邻人关系的猜疑心理或许根本就不会产生。现实生活中许多猜疑，被戳穿以后会让人觉得很可笑，但在戳穿之前，由于此类人的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。
（2）培养自信心。
从上面的分析我们可以看出，猜疑心的产生很大程度上由于不自信所造成的。其实，这个世界上每一个生灵都是独一无二的个体，每个人都有着自己的优点和长处，同样每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心。相信自己会处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。自信的人、真正无畏的人，是充满魅力的人。
（3）自我安慰法。
一个人在生活中遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅使自己得到解脱，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。运用现代的心理咨询观点来说，就是“只要能让我们心灵保持健康，做一做阿Q又何妨”。
（4）及时沟通，解除疑惑。
世界上不被误会的人几乎是没有的，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。“耳听是虚，眼见为实”。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的人开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会。在生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被猜疑的人进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无中生有，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情在产生冲突之前得到解决。
（5）抛开陈腐偏见。
有一位哲人曾经说过：“偏见可以定义为缺乏正当充足的理由，而把别人想得很坏。”一个人对他人的偏见越多，就越容易产生猜疑心理。我们应抛开陈腐偏见，不要过于相信自己对别人的印象，不要以自己头脑里固有的标准去衡量他人、推断他人。要善于用自己的眼睛去看，用自己的耳朵去听，用自己的头脑去思考。要具有一颗同理心，必要时应调换位置，站在别人的立场上多想想。这样，我们就能舍弃“小人”而做君子。
