胎教月历
胎儿的第八幅画像
此时，小宝宝的身长为41～44厘米，体重1600～1800克。胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，皮下脂肪增厚。体形浑圆，脸部仍然布满皱纹。
胎儿的大脑、心脏、肺脏、肾脏、肝脏、胃肠等已经发育完成，肌肉和神经的发育越来越完善，表现为胎动频繁，有力协调，幅度增大，可以手舞足蹈，拳打脚踢。而且胎儿已经对光有了反应，可以偶尔睁开眼睛了，并可以用手抓住脐带往嘴边送。
从这时起，羊水量不再像以前那样增加了。迅速成长的胎儿身体，紧靠着子宫。一直自由转动的胎儿到了这个时期，在子宫中的位置就固定了。由于头重，一般头部自然朝下。
这段时期胎儿已基本具备在子宫外生活的能力，但孕妈妈仍需特别小心。
腹部更加凸出
此时孕妈妈下腹部更加凸出，子宫底高27～29厘米，上升到心窝部的下面一点，因此向后压迫心脏和胃，引起心跳、气喘或感觉胃胀，没有食欲。孕妈妈还会感到身体沉重，行走不便，经常感到腰背及下肢酸痛；在仰卧时，会因子宫的压迫而感到不舒服。
孕妈妈腹部皮肤紧绷，皮下组织出现断裂现象，从而产生紫红色的妊娠斑。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤有黑色素沉淀，妊娠褐斑也会非常明显。由于激素的作用，孕妈妈乳头周围、下腹、外阴部的颜色日渐加深，脸和腿常发生水肿。
在思想情绪上，孕妈妈会对妊娠期即将结束感到兴奋。
体现你的爱
做好个人清洁护理
进入妊娠第8个月，孕妈妈汗腺和皮脂腺分泌旺盛，因此更应该保持卫生，常洗澡。孕妈妈洗澡仍要选择淋浴，洗澡时水温以35℃左右为宜。由于孕妈妈身体笨重，进出澡盆、浴缸时注意不要滑倒，以免腹部受到撞击，最好有家人陪同。
此时还要注意乳头的清洁，洗澡后，在乳头上涂上油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摸乳头及其周围部位。不洗澡时应用干净软毛巾擦拭，也可用以上方法按摩乳头。
谨慎用药
这个月，孕妈妈很容易患妊娠高血压综合征。如果在早晨醒来，浮肿未退，或一周内体重增500克以上，应该尽快到医院检查。妊娠高血压综合征虽然可怕，但只要及早发现，及时治疗，应该没什么大事。此外，还要严防病毒性流行感冒。
如果因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物，则应终止妊娠。服用药物时，注意包装上的“孕妈妈慎用、忌用、禁用”字样。
谨防仰卧综合征
在怀孕8个月后，孕妈妈如果仰卧时间长久，就会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降等症状，甚至神志不清和呼吸困难，这就是仰卧综合征。逐月增大的子宫在孕妈妈仰卧时会压向脊柱，使脊柱两旁大血管受压，血液不能顺畅流回心脏，造成回心血量减少。这样，就使心脏向全身输出血量减少，影响心、脑、肾等重要器官供血，出现一系列血压下降的症状。心输出量不足及大动脉受压会减少对子宫的供血，导致胎宝宝缺氧，很快出现胎心增快、减慢或不规律，以致窒息和死亡。
因此，孕妈妈无论夜晚睡眠还是白天躺卧，都应采取左侧卧位。不慎发生仰卧综合征时，迅速改换为左侧卧位或半卧位，马上缓解症状。在牙科、美容院和妇科等处，几乎都要采取仰卧位，孕妈妈切不可太久地仰卧，随时警惕发生仰卧综合征。
预防妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征在妊娠6个月左右就可能发生，但多见于孕晚期7～8个月以后，是危及母亲和胎儿生命的死亡率较高的疾病。现在由于人们对该病的重视，采取一些预防措施，早预防、早治疗，母子死亡率比以前大大降低，其发生率约4.2％。
妊娠高血压综合征的病因不是十分清楚，可能与母体耐受不了妊娠的负担而发生各种各样功能障碍有关，表现为一种综合征，主要表现为浮肿、高血压、蛋白尿三个症状。正常孕晚期妇女也会下肢浮肿，但休息一夜次日早起浮肿消失，这是正常现象。
而妊娠高血压综合征患者的浮肿经休息也不消失，而且不仅下肢水肿，面部、双手均有水肿。同时血压增高，大于18.6／12kpa，化验会发现尿中有大量蛋白。由于血压高损坏胎盘血管，可能引起胎盘早期剥离。患妊娠高血压综合征期间，由于胎盘无法得到足够的血液，从而妨碍胎儿的发育，为此会早产出未成熟儿，这类早产儿体弱且死亡率高，脑性麻痹等后遗症发生率也很高。
因此孕后期要坚持每两周进行一次产前检查。妊娠中、晚期应多休息，神经放松，精神愉快是十分重要的。一旦发现妊娠高血压综合征，无论轻与重，都必须遵照医生的指导积极配合治疗，才能确保母婴健康。
该确定胎位是否正常了
从这个月开始，要考虑胎位是否正常了。30周前，子宫的空间相对于胎儿来说比较宽敞，胎儿在子宫内可以自由变化体位，胎位还没有固定，即使胎儿是臀位或其他位置，大多能够自动转成头位。但30周以后，胎儿自动变换成头位的概率非常小。所以，到了孕满7月，如果胎位还不正常，就要在医生指导下进行干预。
胎位不正是造成难产的原因之一，对孕妈妈和胎儿安全都有很大的威胁。早期给予纠正，能增加顺产的机会。常见的胎位异常有横位、臀位、头位异常。纠正胎位异常必须在产科医生指导下，除了依靠孕妈妈本人的体位（如膝胸卧位）纠正外，还有一些物理、穴位、手转位等方法。具体如何做，要听从产科医生，不要自作主张。因为在纠正胎儿体位时，可能会因为转位而引起脐带扭转、绕颈或缠绕胎儿肢体等。
臀位不必担心
在妊娠7～8个月之前，胎儿臀位不必担心，胎儿还有自己转过来的可能。如果8个月以后还是臀位，医生就会让孕妈妈采取膝胸卧位，帮助胎儿转位。但如果进入9个月还没有转过来，臀位产的可能性就比较大了。即使转不过来，孕妈妈也不要担心，在医生和助产士的帮助下会顺利分娩的。如果你感觉膝胸卧位很不舒服，不必勉强去做。
解除早产忧虑
十月怀胎，一朝分娩，每个孕妈妈都希望自己的小宝宝按时来到这个世界。但是，有的小宝宝尚未足月，就提前来报到了。这种现象被称为“早产”，也是许多准妈妈的在整个孕期都担心的问题之一。其实，只要准妈妈能够全面掌握导致早产的主要原因以及预防措施，完全不必担心自己的宝宝是不是早产儿。
导致早产的原因。导致早产的原因有很多，主要是母体因素和胎儿因素两个方面。
母体因素中的羊膜感染是最常见原因之一，占到全部早产儿的一半。羊膜是包裹着胚胎的三层膜中最里面的一层，一旦感染极易发生羊膜早破，这就是早产的先兆。引起羊膜感染的，一是孕妈妈全身感染，如感冒等呼吸道感染、腹泻等肠道感染，波及羊膜；二是妇科感染，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等的病菌转移到了羊膜。妊娠高血压也是造成早产的常见原因。妊娠高血压难以控制时，一般建议终止妊娠。
造成早产的母体因素还包括严重贫血、营养不良、妊娠后期劳累、吸毒等，另外双角子宫、子宫纵隔畸形、子宫肌瘤、子宫内膜炎、前置胎盘、胎盘早剥、脐带过短、脐带扭转、脐带打结、羊水过多等子宫、胎盘、脐带因素也不容忽视。
胎儿因素中，近年来，多胞胎出生率上升也使早产儿增多，多胞胎增多与滥用促排卵药物有关。统计显示，服用促排卵药物的孕妈妈早产率在40%～50%。除了多胎，胎儿畸形也易早产。
预防措施。预防早产，应在孕前就与医生密切配合，找出导致早产的危险因素；孕期定期进行产前检查，评估是否有早产倾向，以便尽早发现问题，采取应对措施。孕妈妈本身的参与是预防早产的关键，因此需要注意以下内容。
治疗生殖道感染：患有生殖道感染疾病时，应该及时请医生诊治。
治疗某些炎症：炎症是由病毒或细菌感染引起的。一般病毒和细菌不会通过胎盘由母体传给婴儿，但麻疹、弓形体病和李氏杆菌病却可能使胎宝宝受到感染，胎儿也可能会间接受到母体炎症（如肾炎）的感染，从而引起早产。
避免劳累和外来刺激：孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累；不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部；走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳；不要长时间持续站立或下蹲；在孕晚期，须禁止性生活。
保持良好生活状态：怀孕期间，孕妈妈要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间；孕妈妈心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此，孕妈妈要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激；要摄取合理的充分的营养，孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。
关注自己的健康：如果孕妈妈患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗；有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多等情况的孕妈妈，一定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。
早产的三个征兆
不规律宫缩：不规律宫缩间隔时间长，一天偶尔有几次，或1～2小时一次，腹部有发硬感，但无疼痛，过一段时间宫缩可能消失。这是正常现象。如无阴道流水或见红，一切可以正常进行。但是，如果妊娠不足37周，宫缩频繁、强烈，孕妈妈感到腰酸、腹痛，不见缓解，可能为早产先兆，须立即去医院检查。
阴道流血：孕期出血的原因很多，少量出血可能是流产的先兆，准妈妈在怀孕初期和中期要特别注意，有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时也会出现阴道出血的现象。如果在怀孕晚期（29周至36周时），准妈妈出现子宫有规律收缩，并伴随有阴道流血，这时出血量较多，很可能是早产的征兆，应立即去医院检查。
羊水流出：准妈妈在怀孕29～36周期间，如果阴道中有一股温水样的液体如小便样，无法控制地慢慢流出，就是早期破水，是早产的征兆。一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时需要把准妈妈的臀部垫高，最好让她平卧，使用干净护垫，马上送医院就医。
提前做好分娩前的准备
随着产期的临近，孕妈妈及家属应及早做好分娩的思想准备，愉快地迎接宝宝的诞生。可以多阅读一些有关分娩的书刊，了解分娩的过程，做到心中有数。
分娩前，准妈妈要把坐月子所穿用的内衣、外衣准备好，洗净后放置在一起。
内衣要选择纯棉制品，因为纯棉制品在吸汗方面比化纤制品优越，穿着比较舒服；上衣要选择易解、易脱的样式，这样就比较适宜产期哺乳和室内活动的特点；衬衣要选择能够保护身体、方便哺乳的样式；裤子可选购比较厚实的针织棉纺制品，如运动裤，既保暖，又比较宽大，穿着舒适，同时还很容易穿脱。
坐月子洗澡不便，应多准备几套内衣，以便换洗。准备专用的洗脸毛巾、洗澡毛巾和10包左右的卫生护垫（纸）。
还要为宝宝布置一个充满阳光的卧室，并且为宝宝准备一张舒适的床铺，床的四周应有至少50厘米高的床栏，两侧可以放下，栏杆之间距离不宜过大，也不可过小，以防夹住孩子的头和脚。床的四周要求为圆角，无突出部分。
如果是买新床，不妨尽量选择可以用到2～3岁的大型婴儿床，比较经济实惠些。但是，为了节省空间，也可以购买折叠式婴儿床。
婴儿床床垫应该选择表面软而硬实的，如果表面太软，婴儿脸朝下趴在软垫子上，有可能造成窒息。并且大小要刚好塞进婴儿床中，与床边之间的缝隙以不超过成人两根手指宽幅为准。还应准备一个床周护垫，刚好可以在护栏上绑紧一圈，至少有6条绑绳可用以牢系在栏杆上。
新生儿的衣服一定要用柔软、手感好、通气性和保暖性好、易于吸水的棉织品做，颜色宜浅淡，这样容易发现污物，样式可选用我国最常用的斜襟样式，衣服要宽大些，便于穿脱，至少准备3件以上。
摇篮是育婴室内很好的物品。摇篮可以增加孩子的安全感，可以使孩子感到舒适，并加快孩子入眠。在选购时，应该选有结实的床垫，底部足够宽（保证在他人碰撞时也不翻倒），大小适合，可折叠的（将来孩子大了，不需要的时候可折叠起来存放，以免占用空间）。摇椅可在喂奶或安抚宝宝时使用，在选购时应该选底座坚固坐起来感觉舒适的。
要为新生儿多准备一些尿布，最好在30组左右。新生儿的尿布要求吸水性强、柔软、便于洗晒。尿布可以自己缝制，也可购买。自己缝制时应选用质地柔软、吸水性好的无色或浅色棉布或旧床单、旧衣服、棉毛衣裤等全棉布来制作（利于观察尿便颜色）。尿布做成正方形或长方形均可，如做成正方形的尿布，可根据新生儿的胖瘦，将尿布裁成60厘米见方大小，用时将尿布对角折叠2次成三角形，也可折叠成长方形，注意折叠后不宜过宽，以免新生儿不舒服。购买时，要选择纯棉质地、透气性能良好、柔软舒适、性价比合理、大厂家生产、大商场或专卖店销售的尿布。
另外，还可以购买一次性的纸尿裤，它易于穿脱，在外出时使用较方便，而且你不需要花费时间去清洗。在家中最好是使用全棉尿布，只要清洗彻底，对新生儿的皮肤有益无害。
奶瓶是一种消耗品，最少准备3个。因为一开始的时候，你通常需要将奶配置好。奶瓶主要有玻璃奶瓶与塑料奶瓶。选购时，还是买玻璃的比较好，因为玻璃制品脏了容易发现，且容易清洗，消毒过程也比较安全（奶瓶的消毒主要还是开水煮），可以基本忽略有毒物质。但是婴儿大了以后，能自己拿着奶瓶喝奶、能自己放下奶瓶的时候，塑料奶瓶要比玻璃奶瓶更安全，所以，准备一个塑料奶瓶还是有必要的，在选择时须注意塑料奶瓶的耐热度。另外，为了清洗方便，应买口大的奶瓶。
可多买些奶嘴，以方便更换。材质一般分为天然乳胶、硅胶、乳胶硅胶合成三种，应选购符合国家安全检验合格的产品。以触感柔软、弹性佳为宜。若有破损、变形现象就应淘汰。
家庭应准备小奶瓶刷一副，用于彻底清洁奶瓶及奶嘴内部，应保持专用与清洁。清洁剂要选择天然植物性成分所制成的洗洁精，可避免残留，安全性高。
切忌长时间坐车
妊娠晚期，孕妈妈生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妈妈带来诸多不便。比如，长时间坐车，车里的汽油味会使孕妈妈感到恶心、呕吐、食欲降低；长时间颠簸会使孕妈妈不能好好休息，睡眠不好，精神就会烦躁；疲劳也影响食欲；长时间坐车，下肢静脉血液回流减少，会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便；如果乘车的人比较多，就有可能挤压到孕妈妈已经非常隆起的腹部，从而可能出现流产、早产的异常情况；车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妈妈感染疾病的机会。
所以，在孕晚期，如果孕妈妈没有极为特殊的情况，最好不要长时间坐车。
解决生活麻烦的
小常识
孕期拔牙
